Comment utiliser la capsaïcine (Crèmes au poivre) pour les douleurs articulaires
L’ingrédient actif des crèmes dites « piments forts » est la capsaïcine – qui provient en effet de plantes de piments forts. Il est commercialisé sous des marques telles que Zostrix et Capzasin-P. Il peut aider les personnes souffrant de douleurs articulaires liées à l’arthrite de plusieurs façons.
Au départ, il provoque une sensation de picotement chaud ou de brûlure – ce qui vous distrait de la douleur sous-jacente. Certains trouvent cela inconfortable, mais certains trouvent que cela atténue leur douleur. Après quelques semaines d’utilisation, la sensation de brûlure est souvent moins problématique et les avantages analgésiques plus profonds augmentent. La capsaïcine semble réduire une substance chimique – la substance P- qui envoie des signaux de douleur au cerveau. Il faut donc souvent une semaine ou deux pour obtenir un bénéfice maximal.
Voici comment l’utiliser:
D’abord, essayez la force moyenne, qui est de 0,075% de capsaïcine.
- Si vous trouvez la combustion trop difficile à gérer, optez pour la force la plus douce, qui est de 0,025%. Avec le temps, à mesure que les sensations inconfortables diminuent, vous pourrez peut-être revenir à la dose la plus forte
- Si vous n’obtenez pas assez de soulagement avec la force moyenne, essayez la dose la plus forte, qui est de 0,25%ais n’utilisez pas cette dose en premier.
- Lavez-vous bien les mains après utilisation. Assurez-vous absolument que la crème ou les doigts qui ont touché la crème ne touchent pas vos yeux, vos organes génitaux ou à l’intérieur de votre nez – de peur que vous ne soyez frappé par la même brûlure sauvage que si vous les touchiez après avoir coupé un piment.
- Appliquez de la capsaïcine après un entraînement ou une douche plutôt qu’avant. L’eau chaude ou la sueur frappant une zone de votre corps où vous avez utilisé de la capsaïcine peut provoquer une augmentation marquée de la sensation de brûlure.
- Faites un essai complet de capsaïcine – trois fois par jour pendant deux semaines. Si vous n’avez pas d’amélioration d’ici là – ou si vous vous sentez pire à tout moment ou si vous ne supportez tout simplement pas la brûlure – arrêtez de l’utiliser. Cependant, si la dose la plus faible ne fonctionne pas mais que vous la tolérez, une dose plus élevée (voir ci-dessus) peut fonctionner.
Mise à jour: 7/17/2009
Authors
Attending Physician, Hospital for Special Surgery
Professor of Clinical Medicine, Weill Cornell Medical College