Conseils familiaux pour un bon soufflage du nez
Le coronavirus (COVID-19) est une maladie infectieuse qui se propage par les gouttelettes respiratoires. Les dernières recherches des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et des National Institutes of Health (NIH) ont révélé que le virus peut vivre dans des gouttelettes aéroportées pendant des heures et sur des surfaces dures pendant plusieurs heures et jusqu’à trois jours sur certains matériaux.
Il est plus important que jamais de rappeler à votre famille de ne pas se toucher le nez, la bouche ou les yeux, et de se laver les mains immédiatement après s’être mouché — car c’est ainsi que ce virus pénètre dans votre corps. Voici quelques conseils essentiels pour protéger votre famille de la propagation des germes de coronavirus.
Comment le COVID-19 se propage
Le coronavirus peut se propager entre les personnes qui sont en contact étroit les unes avec les autres, à environ six pieds, selon le CDC. Le virus traverse les gouttelettes respiratoires lorsqu’une personne infectée tousse ou éternue. Une personne qui va bien peut tomber malade si elle inhale des gouttelettes contaminées d’une personne malade.
Le coronavirus peut également se propager à d’autres personnes qui touchent des gouttelettes respiratoires laissées sur des surfaces dures, comme les comptoirs, les accessoires de salle de bain et les poignées de porte. Une personne qui va bien peut tomber malade si elle touche des surfaces contaminées puis touche son nez, sa bouche ou ses yeux.
Une nouvelle étude menée par le NIH et le CDC a révélé que le nouveau coronavirus peut vivre jusqu’à trois heures dans des gouttelettes aéroportées. Le virus peut également vivre longtemps sur ces différentes surfaces: jusqu’à quatre heures sur le cuivre, jusqu’à 24 heures sur le carton et jusqu’à deux à trois jours sur le plastique et l’acier inoxydable.
Les symptômes de l’infection à coronavirus, y compris la fièvre, la toux et l’essoufflement qui apparaissent deux à 14 jours après l’exposition, sont similaires chez les enfants et les adultes. Cependant, les symptômes chez les enfants peuvent également inclure un nez qui coule, selon le CDC.
Pour aider à réduire la propagation du coronavirus, les experts recommandent d’éviter de se toucher le nez, la bouche et les yeux à mains nues. Si vous devez toucher ces zones, faites-le avec un mouchoir propre ou lavez-vous d’abord les mains, conseille l’Organisation mondiale de la santé.
La bonne façon de se moucher
Le CDC offre les conseils suivants à votre famille sur la façon de se moucher correctement:
- Utilisez un nouveau mouchoir chaque fois que vous vous mouchez
- Couvrez votre nez avec le mouchoir pour attraper les muqueuses
- Jetez le mouchoir usagé dans une poubelle doublée
- Lavez-vous les mains immédiatement après vous être mouché
Lavez-vous les mains après vous être mouché
Lavez-vous les mains après vous être mouché, tousser ou éternuer est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les germes et d’empêcher la propagation des germes à d’autres, dit le CDC.
Suivez ces cinq étapes chaque fois que vous vous lavez les mains à l’eau et au savon:
- Mouillez vos mains à l’eau courante, fermez le robinet et appliquez du savon.
- Faites mousser vos mains en les frottant avec le savon. Assurez-vous de faire mousser le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.
- Frottez vos mains pendant au moins 20 secondes. Temps 20 secondes en fredonnant la chanson ”Happy Birthday » deux fois. Pour les plus petits, rendez cette partie amusante en substituant une chanson, un poème ou une comptine préférée qui dure au moins 20 secondes.
- Rincez bien vos mains à l’eau courante propre.
- Séchez vos mains à l’aide d’une serviette propre ou laissez-les sécher à l’air libre.
Si l’eau et le savon ne sont pas disponibles, nettoyez-vous les mains avec un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d’alcool. Voici comment utiliser correctement le désinfectant pour les mains, selon le CDC:
- Lisez l’étiquette pour connaître la quantité correcte de gel à utiliser
- Appliquez le gel sur la paume d’une main
- Frottez les mains ensemble
- Frottez le gel sur vos mains et vos doigts jusqu’à ce que vos mains soient sèches
- Cela devrait prendre environ 20 secondes
Vos petits ne pourront peut-être pas se moucher. Ils peuvent également ne pas se souvenir d’éviter de toucher un nez qui coule et leurs jouets ou d’autres surfaces dans votre maison. Après les avoir aidés à se moucher ou à éliminer l’excès de mucus, n’oubliez pas de vous laver les mains — et les leurs.
Nettoyage d’autres surfaces
Aidez à prévenir les membres de votre famille de tomber malades en nettoyant et en désinfectant les surfaces de votre maison qui sont touchées quotidiennement. Si les surfaces sont sales, nettoyez-les d’abord avec un détergent ou du savon et de l’eau avant de les désinfecter, explique le CDC.
Suivez les instructions sur les nettoyants désinfectants recommandés comme efficaces contre le coronavirus par l’EPA. Vous pouvez également désinfecter les surfaces en utilisant une solution d’eau de Javel domestique diluée avec une ventilation appropriée et en suivant les instructions du fabricant pour l’application.
Avec du bon sens et en insistant pour que tout le monde dans votre famille suive une bonne hygiène pour se moucher le nez, vous pouvez aider votre famille à se protéger de la propagation du coronavirus.