Cyclothymie: Vos Sautes d’Humeur Sont–Elles Normales – ou Quelque Chose de Plus?

Partager

Les sautes d’humeur vous dépassent-elles parfois sans raison apparente? Peut-être qu’ils ne sont pas aussi extrêmes que les hauts et les bas des montagnes russes du trouble bipolaire. Mais s’ils créent un problème permanent dans votre vie, vous pourriez avoir une cyclothymie, la cousine la plus douce — et la plus rare — du bipolaire.

Bien que les symptômes ne soient généralement pas aussi perturbateurs, la cyclothymie peut signaler de plus gros problèmes à venir. C’est donc une bonne idée de mentionner les sautes d’humeur à votre médecin.

« La cyclothymie provoque une sorte de mini-dépression et de mini-hypomanie », explique le psychiatre Amit Anand, MD. « C’est une maladie chronique de bas grade.”

Pour être diagnostiqué avec une cyclothymie, les adultes doivent avoir eu des épisodes pendant au moins deux ans. La cyclothymie est assez rare chez les enfants et les adolescents; mais pour recevoir un diagnostic, ils doivent avoir eu des épisodes pendant au moins un an.

Pour comprendre la cyclothymie, il est d’abord utile de comprendre le trouble bipolaire.

Comment le trouble bipolaire vous affecte-t-il?

Lorsque vous souffrez d’un trouble bipolaire, vous avez des périodes de dépression et de manie ou d’hypomanie qui durent des jours, des semaines ou même des mois. (Les épisodes d’hypomanie sont plus brefs et causent moins de problèmes que les épisodes de manie.)

Vous connaissez probablement les symptômes de la dépression, notamment:

• Diminution de l’intérêt pour les activités agréables.
• Changements de poids.
• Pensée et mouvement ralentis.
• Fatigue ou perte d’énergie.
• Sentiments d’inutilité ou de culpabilité excessive.
• Difficulté à se concentrer.
• Pensées récurrentes de mort ou de suicide.

La manie est l’opposé de la dépression, et ses symptômes incluent:

• Estime de soi gonflée ou grandiosité.
• Une diminution du besoin de sommeil.
• Discours rapide ou sous pression.
• Pensées de course.
• Distractibilité.
• Augmentation des niveaux d’activité.
• Comportement impulsif ou à haut risque.

Si vous reconnaissez une forme plus légère de certains de ces symptômes en vous-même, vous pouvez avoir une cyclothymie.

Comment la cyclothymie vous affecte-t-elle?

Lorsque vous avez une cyclothymie, vous avez des périodes de dépression et des périodes d’hypomanie. Cependant, vous avez moins de symptômes et vos épisodes ne sont pas assez graves ou durables pour répondre aux critères du trouble bipolaire.

Comment pouvez-vous faire la différence entre la cyclothymie et les hauts et les bas que nous vivons tous? Le Dr Anand utilise trois autres critères pour établir un diagnostic :

1. Vos humeurs affectent-elles votre façon de fonctionner? Vos humeurs causent-elles des problèmes au travail, à la maison ou dans d’autres domaines de votre vie?
2. Les humeurs semblent-elles sortir de nulle part ? Les changements d’humeur semblent—ils disproportionnés — ou sans rapport avec les circonstances de votre vie? Des problèmes relativement petits les déclenchent-ils?
3. Vos humeurs sont-elles hors de contrôle ? Êtes-vous incapable de prendre des mesures pour vous sentir mieux ou pour vous calmer?

Que pouvez-vous faire à propos de la cyclothymie?

Si vous pensez que vous souffrez de cette maladie, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Obtenir de l’aide vous permettra d’éviter les problèmes que la cyclothymie peut maintenant causer dans votre vie.

Cette étape est également importante car la cyclothymie augmente le risque de trouble bipolaire. Et plus tôt vous recevrez un traitement, plus tôt vous apprendrez à gérer les sautes d’humeur et à maintenir votre santé mentale.

Le Dr Anand recommande la psychothérapie plutôt que les médicaments. Bien que le trouble bipolaire nécessite des médicaments stabilisateurs de l’humeur, les effets secondaires peuvent être problématiques. Les symptômes de la cyclothymie ne sont généralement pas assez graves pour justifier leur utilisation, dit-il.

Trouvez un bon thérapeute — cela peut faire une réelle différence dans votre vie. Vous apprendrez à identifier vos déclencheurs, à mieux gérer le stress et à développer de solides compétences pour gérer vos humeurs.

Partager

trouble bipolaire cyclothymie troubles de l’humeur