Définition de ‘pliométrie’
Exemples de ‘pliométrie’ dans une sentenceplyométrie
Je vais commencer par la pliométrie légère, qui consiste en des exercices de saut et de rebond pour améliorer l’élasticité musculaire.
Le sourire permanent s’est estompé l’année dernière lorsqu’elle a attrapé son pied en faisant de la pliométrie.
Mais les dommages à ma psyché se cachaient derrière des sit-ups, des pompes, des pliomètres et des supersets avec des haltères de 20 lb.
Un cours de blitz corporel chaud de 30 minutes basé sur deux éléments clés: l’entraînement en force et la pliométrie.
L’accent principal est mis sur l’entraînement à la vitesse, donc beaucoup d’agilité, de pliométrie, d’accélération, de vitesse haut de gamme.
Ils ont initié les joueurs au yoga et à la pliométrie, des exercices conçus pour améliorer leur vitesse et leur agilité.
Il a introduit la gymnastique et la pliométrie.
Je mélange la musculation, l’entraînement sur circuit, l’entraînement au sprint et la pliométrie.
Chaque entraînement se concentre sur des muscles ou des groupes musculaires spécifiques, tels que les biceps et les triceps, et la pliométrie ou l’entraînement au saut.
La pliométrie met beaucoup de stress sur le système nerveux central en raison de son intensité.