Danseur – Houston, Beaumont, Cyprès

La hanche est une articulation importante qui nous aide à marcher, à courir et à sauter. L’articulation à rotule dans la hanche est formée entre l’extrémité ronde du fémur (fémur) et la douille en forme de coupe du cotyle (partie de l’os de la hanche).

La stabilité articulaire dans la région de la hanche est obtenue par le labrum (un cartilage fibreux solide), qui recouvre le cotyle et le scelle, et les ligaments (tissu reliant l’os à l’os) et les tendons (tissu reliant le muscle à l’os) qui enveloppent la hanche et contrôlent les mouvements de la hanche.

Malheureusement, de nombreuses conditions peuvent restreindre les mouvements et causer des douleurs à la hanche — La hanche du danseur est une condition qui peut causer de l’inconfort aux personnes actives.

Qu’Est-Ce Que La Hanche De Danseur ?

La hanche du danseur, également appelée syndrome de la hanche claquée, est une affection qui vous fait entendre ou ressentir un claquement ou un bruit de claquement dans la hanche tout en balançant vos jambes, en courant, en marchant ou en vous levant d’une chaise.

Le mouvement des muscles ou des tendons sur une protrusion osseuse dans la région de la hanche donne lieu au claquement, qui peut se produire à l’arrière, à l’avant ou sur le côté de la hanche. Bien que l’éclatement de la hanche soit généralement indolore et inoffensif, il peut être accompagné de douleur et de faiblesse chez certains. Dans certains cas, le claquement de la hanche entraîne une bursite, un gonflement douloureux des sacs remplis de liquide qui amortissent l’articulation de la hanche.

Les danseurs et les athlètes qui doivent plier la jambe à la hanche à plusieurs reprises sont les plus vulnérables au syndrome de la hanche claquée.

Anatomie de la hanche du danseur

La hanche est une articulation à rotule formée à l’endroit où l’extrémité arrondie du fémur (fémur) s’insère dans une douille en forme de coupe (cotyle) dans le bassin. L’acétabulum est annelé par un fort fibrocartilage appelé labrum qui crée une étanchéité étanche et aide à assurer la stabilité de l’articulation.

Enveloppant la hanche sont des ligaments qui entourent l’articulation et la maintiennent ensemble. Au-dessus des ligaments se trouvent des tendons qui attachent les muscles des fesses, des cuisses et du bassin aux os. Ces muscles contrôlent le mouvement des hanches.

Des sacs remplis de liquide appelés bourses sont situés à des endroits stratégiques autour de la hanche pour fournir un amorti et aider les muscles à se déplacer en douceur sur l’os.

Où Se Produit L’Accrochage De La Hanche?

Le claquement de la hanche peut se produire dans différentes zones de la hanche où les tendons et les muscles glissent sur les boutons des os de la hanche. Des zones spécifiques peuvent être trouvées ci-dessous:

(à gauche) Cette vue de face de la hanche et de la cuisse montre la musculature le plus souvent associée à la hanche à clipser: la bande iliotibiale, le droit tendon fémoral et muscle iliopsoas.

(à droite) Le muscle ischio-jambier du biceps fémoral se déplace sous le fessier maximum et peut se casser lorsqu’il se déplace sur la tubérosité ischiatique.

Le syndrome de La Hanche Claquée Est-il Grave?

Dans la plupart des cas, la hanche du danseur n’est pas grave, bien que vous puissiez trouver la sensation de claquement ennuyeuse. Cependant, le syndrome peut également entraîner une bursite, un gonflement douloureux des bourses, qui sont des sacs remplis de liquide qui entourent et amortissent l’articulation de la hanche.

Pour les athlètes et les danseurs, le syndrome de la hanche claquée peut être une préoccupation plus importante, car il peut parfois limiter les mouvements et créer une faiblesse qui a un impact sur la performance.

Éventuellement, le claquement de la hanche peut entraîner une bursite de la hanche. La bursite est un épaississement et une inflammation de la bourse, un sac rempli de liquide qui permet au muscle de se déplacer en douceur sur l’os.

Qu’est-Ce qui cause la Hanche du Danseur?

La cause la plus fréquente du syndrome de la hanche claquée est l’oppression des muscles et des tendons entourant la hanche. Une telle tension peut résulter de l’utilisation répétée de ces muscles, c’est pourquoi les danseurs sont particulièrement enclins à éclater les hanches.

Parfois, un morceau de cartilage lâche, une déchirure du cartilage ou des morceaux de cartilage ou d’os dans l’espace articulaire peuvent également provoquer une sensation de claquement de hanche. Cela peut également verrouiller la hanche, provoquant un handicap ainsi que la douleur, bien que cela soit moins fréquent.

Le claquement de la hanche est le plus souvent le résultat d’une oppression dans les muscles et les tendons entourant la hanche. Les personnes qui pratiquent des sports et des activités qui nécessitent des courbures répétées à la hanche sont plus susceptibles de se casser la hanche. Les danseurs sont particulièrement vulnérables.

Le claquement ou la capture de la hanche peuvent également être causés par des déchirures du labrum ou des dommages au cartilage qui recouvre les os de l’articulation.

Les jeunes athlètes sont également plus susceptibles d’avoir des hanches qui claquent. En effet, l’oppression dans les structures musculaires de la hanche est fréquente lors des poussées de croissance chez les adolescents.

Lorsque vous consultez un médecin orthopédiste comme le Dr Gombera, trouver la cause sous-jacente de votre hanche claquée sera probablement votre première priorité. Votre médecin discutera avec vous de vos antécédents médicaux et de vos symptômes et procédera à un examen physique pour détecter la cause exacte du claquement.

Lors de ce rendez-vous, il peut vous être demandé de reproduire le son du claquement en déplaçant votre hanche dans différentes directions. Votre médecin peut également commander des tests d’imagerie pour éliminer les problèmes osseux et articulaires.

Quels Sont les Différents Types de Hanche de Danseur ?

Il existe trois types de hanche de danseur:

Le syndrome de la hanche claquée Disparaît-il?

Souvent, une hanche qui s’accroche disparaît d’elle-même après une pause de l’activité physique. Cependant, parce que la hanche du danseur est liée à la surutilisation, vous devrez peut-être prendre des mesures intentionnelles pour y remédier.

Le repos et la modification des activités peuvent être suggérés initialement par votre médecin. Quelques remèdes maison peuvent être suivis si vous ressentez une douleur mineure à la hanche, notamment:

Remèdes maison Pour la hanche du danseur

La plupart des gens ne consultent pas de médecin pour se casser la hanche à moins de ressentir une douleur. Si le claquement de la hanche vous dérange – mais pas au point de consulter un médecin – essayez les options de traitement à domicile conservatrices suivantes:

Avez-vous besoin d’une intervention chirurgicale pour le syndrome du claquement de la hanche?

Si le claquage de la hanche persiste, vous pouvez envisager d’autres options de traitement. Les traitements chirurgicaux et non chirurgicaux peuvent traiter efficacement l’éclatement de la hanche. Les options de traitement non chirurgicales comprennent:

La chirurgie est recommandée lorsque les approches conservatrices n’ont pas d’effet sur la résolution du syndrome de la hanche claquée, ce qui est rare. Le type de chirurgie dépendra des facteurs qui provoquent le cliquetis de votre hanche. Les interventions chirurgicales comprennent:

Avant de recommander un plan d’action, votre chirurgien discutera des meilleures options en fonction de votre situation. Comme pour toutes les procédures médicales, la bonne chirurgie pour vous dépendra de vos besoins spécifiques et de vos blessures.

Vous cherchez un traitement pour la hanche d’un danseur au Texas?

Au mieux, le claquement causé par la hanche du danseur est une nuisance — au pire, le syndrome du claquement de la hanche peut restreindre votre amplitude de mouvement, causer de la douleur et de l’inflammation et vous empêcher de faire les activités que vous aimez.

Afin d’aider les patients comme vous à donner le meilleur de vous-même, nous fournissons un traitement pour la hanche de danseur aux patients de Houston, Beaumont et Cypress. Avant de recommander des options chirurgicales, le Dr Gombera travaillera avec vous pour trouver une voie de soins et de récupération personnalisée et souvent non chirurgicale.

Pour prendre rendez-vous pour discuter des options de traitement pour votre hanche qui s’accroche, contactez-nous dès aujourd’hui.

• À l’extérieur de la hanche: Le site le plus courant de la hanche se trouve sur le côté externe où la bande iliotibiale passe au-dessus de la partie du fémur connue sous le nom de grand trochanter.
• Lorsque la hanche est droite: la bande iliotibiale est derrière le trochanter. Lorsque la hanche se plie, la bande se déplace sur le trochanter pour qu’il soit devant lui. La bande iliotibiale est toujours serrée, comme un élastique étiré. Parce que le trochanter s’avance légèrement, le mouvement de la bande à travers elle crée le claquement que vous entendez.
  • Avant de la hanche: Un autre tendon qui pourrait provoquer un claquement de hanche va de l’avant de la cuisse jusqu’au bassin (tendon droit fémoral). Le claquement du tendon droit fémoral est ressenti à l’avant de la hanche. Lorsque vous pliez la hanche, le tendon se déplace sur la tête du fémur, et lorsque vous redressez la hanche, le tendon revient sur le côté du fémur. Ce mouvement de va-et-vient à travers la tête du fémur provoque le claquement. En plus du tendon droit fémoral à l’avant de la hanche, le tendon iliopsoas peut s’accrocher aux protubérances osseuses à l’avant de l’os du bassin.
  • Arrière de la hanche: Un claquement à l’arrière de la hanche peut impliquer le tendon des ischio-jambiers. Ce tendon se fixe à l’os assis, appelé tubérosité ischiatique. Lorsqu’il se déplace à travers la tubérosité ischiatique, le tendon peut attraper, provoquant une sensation de claquement dans la région de la fesse.
  • Problèmes de cartilage: Le labrum qui tapisse l’alvéole de la hanche peut se déchirer et provoquer une sensation de claquement. Le cartilage endommagé peut se desserrer et flotter dans l’articulation, ce qui fait que la hanche se coince ou se « bloque ». »Ce type de claquement de hanche provoque généralement de la douleur et peut être invalidant.
  • Hanche interne du danseur: La forme la plus courante de syndrome de la hanche claquée, la hanche interne du danseur survient lorsqu’un tendon glisse sur une saillie osseuse à l’avant de l’articulation de la hanche. Habituellement, le muscle responsable du claquement interne de la hanche est soit le tendon iliopsoas, qui relie les muscles internes de la hanche au fémur – ou le droit fémoral. Vous pourriez entendre ces muscles appelés fléchisseurs de la hanche.
  • Hanche externe du danseur: Le prochain type de hanche du danseur, le claquement externe, se produit lorsqu’un muscle ou un tendon — généralement la bande iliotibiale (IT) ou le fessier maximum — s’accroche au sommet du fémur, une région osseuse appelée le grand trochanter. Ce type d’accrochage peut indiquer que la bande informatique ou le fessier maximal est tendu ou surmené.
  • Rupture de hanche Due à une blessure: Le dernier type de hanche du danseur est causé par une blessure au cartilage, pas seulement par des muscles tendus. Un traumatisme soudain peut provoquer des déchirures du cartilage articulaire ou de la matière meuble dans l’alvéole de la hanche, ce qui peut entraîner une sensation de claquement. Si vous avez une lésion du cartilage, vous pouvez également ressentir de la douleur, une sensation de capture et des mouvements restreints.
  • Appliquer de la glace sur la zone touchée
  • Utiliser des AINS pour réduire l’inconfort
  • Éviter les mouvements répétitifs des hanches en modifiant vos activités
  • Réduisez vos niveaux d’activité et appliquez de la glace sur la zone touchée.
  • Utilisez des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l’aspirine ou l’ibuprofène, pour réduire l’inconfort.
  • Modifiez vos activités sportives ou d’exercice pour éviter les mouvements répétitifs de la hanche. Par exemple, réduisez le temps passé sur un vélo et nagez en utilisant uniquement vos bras.
  • Physiothérapie: Votre médecin peut vous enseigner certains exercices pour renforcer et étirer la musculature entourant la hanche. Des exercices d’étirement des tendons particuliers tels que l’étirement de la bande iliotibiale et l’étirement du piriforme seront indiqués en fonction du type de claquement que vous ressentez.
  • Injections de stéroïdes: Votre médecin peut recommander l’injection d’un corticostéroïde dans la bourse pour réduire la douleur et l’inflammation de l’articulation de la hanche.
  • Arthroscopie de la hanche: Cette procédure traite la hanche du danseur en retirant ou en réparant le labrum déchiré. Votre chirurgien insérera un arthroscope (petite caméra) dans votre articulation de la hanche afin que les instruments chirurgicaux puissent être guidés à l’aide d’images affichées sur un grand écran. De très petites coupures sont nécessaires pour cette procédure en raison de la présence d’un petit arthroscope et d’instruments chirurgicaux.
  • Procédure ouverte: La chirurgie ouverte peut aider votre chirurgien à avoir un meilleur accès au problème de la hanche provoquant un claquement. Votre chirurgien fera une incision ouverte de plusieurs centimètres pour résoudre le problème de l’encliquetage de la hanche.