Diabète de type 2 et hydratation

Adopter de bonnes habitudes alimentaires et de consommation d’alcool est un élément important de la gestion du diabète. Favoriser l’eau pour l’hydratation, par exemple, réduit l’impact du sucre dans l’alimentation d’un diabétique.

Qu’est-ce que le diabète de type 2?

Le diabète survient lorsque le corps produit une insuline insuffisante ou lorsque les cellules sont incapables d’utiliser correctement l’insuline (ce qui est appelé « résistance à l’insuline”). Le corps tire de l’énergie, sous forme de sucre ou de glucose, de ce que nous mangeons ou buvons. L’insuline aide à transporter cette énergie vers les cellules. Chez un diabétique, il reste trop de glucose dans le sang, provoquant des symptômes indésirables.

Le type 2 est la forme de diabète la plus courante. Selon l’OMS, le nombre de cas de diabète de type 2 a augmenté de 50% entre 2005 et 2015. De plus, le diabète de type 2, qui jusqu’à il y a quelques décennies n’était diagnostiqué que chez les personnes d’âge moyen, se retrouve maintenant chez les plus jeunes.

Méfiez–vous des sucres ajoutés

Bien que divers facteurs puissent contribuer à l’apparition de la maladie, le diabète est connu pour être étroitement associé à un apport calorique élevé, en particulier à partir de sucres ajoutés – que l’on trouve dans de nombreux aliments et, notamment, dans les boissons.

Il est recommandé aux diabétiques de minimiser les calories (provenant des sucres) dans ce qu’ils boivent. L’eau pure et ordinaire ne contient aucune calorie et aucun sucre. L’eau n’augmentera donc pas la glycémie. En outre, selon la Communauté du diabète (diabetes.co .Royaume-Uni), des études montrent que lorsqu’un diabétique a un taux de glucose sanguin trop élevé, l’eau potable permet d’évacuer davantage de glucose de la circulation sanguine.

Les experts conviennent que l’eau devrait être la principale source d’hydratation pour les diabétiques de type 2. Il peut être mis en bouteille, eau du robinet ou distillée.

Chez Nestlé Waters, nous pensons que la prévalence croissante de cette maladie chronique ajoute à l’urgence de notre mission d’aider à éduquer les gens – notamment les jeunes – à toujours choisir l’eau de préférence aux boissons sucrées.