Exemple de calendrier pour les mamans de 2 mois par What’s Up Dernière mise à jour: 6 mars 2021

À l’âge de deux mois, gardez à l’esprit qu’il s’agit moins de calendrier que de routine. Bientôt, bébé sera prêt pour un horaire plus structuré, mais pour l’instant, il s’agit de créer des rythmes qui façonneront votre journée et commenceront à construire des habitudes pour bébé, tout en permettant une grande flexibilité. Pour ceux d’entre vous qui sont super dans les horaires

scroll faites défiler vers le bas pour un exemple de calendrier au bas de ce post!

Gardez simplement à l’esprit que le quotidien de chaque famille avec un enfant de 2 mois sera un peu différent – par exemple, prenez-vous également soin d’un enfant plus âgé et passez-vous beaucoup de temps? Nourrissez-vous du lait maternisé ou allaitez-vous?

De toute façon, certains modèles vont bientôt se développer et vous en apercevrez peut–être déjà certains, comme de plus longues périodes de sommeil la nuit (bébé commence enfin à développer une différenciation jour / nuit – woohoo!). Avec cela, les schémas de siestes pendant la journée prendront bientôt forme; vous verrez peut-être trois siestes / jour émerger comme par magie. C’est magnifique.

Quelques conseils pour construire la routine quotidienne de votre enfant de 2 mois:

Ne transpirez pas l’horloge.

Bébé est encore trop jeune pour être tenu à un horaire déterminé par le temps. Au lieu de cela, façonnez la journée de bébé (et la vôtre) en pensant à son temps de veille par incréments. Par exemple, après le réveil le matin, les enfants de 2 mois peuvent généralement rester éveillés seulement 1 à 1,5 heure avant d’avoir besoin de leur sieste matinale. Donc, si votre petite se réveille pour la journée à 7 heures du matin, à 8 heures du matin, vous voudrez garder l’œil ouvert sur ses signes de fatigue: bâiller, détourner le regard, s’agiter. Si sa première sieste de la journée dure jusqu’à 10h, son prochain réveil durera environ 2 heures, donc à midi, vous guetterez les signaux de fatigue. Ensuite, entre la troisième (ou la quatrième) sieste et le coucher, elle aura sa plus longue période de veille de la journée, environ 2 à 2,5 heures. Mois après mois, ces « incréments éveillés » s’allongeront et vous pourrez réellement faire plus de choses avec bébé pendant la journée. Pour l’instant, si vous vous sentez un peu comme une machine à dormir, eh bien yeah oui.

Développez de bonnes habitudes de sommeil.

Essayez de mettre bébé endormi mais éveillé; c’est une compétence importante à maîtriser pour elle car elle développe progressivement sa capacité de sommeil indépendant. Somnolente mais éveillée ne fonctionnera pas tout le temps (encore), mais essayez-la à quelques moments de la journée pour qu’elle puisse s’entraîner. La première sieste de la journée et l’heure du coucher sont les meilleurs paris car c’est à ce moment-là que bébé a un fort besoin de sommeil. Vous voudrez également maintenant être conscient de l’environnement du sommeil. Les petits nouveau-nés peuvent dormir n’importe où (gare? Cinéma? Une fête de fût ? Pas de problème), mais à l’approche des trois mois, les bébés devraient faire la sieste à la maison dans une pièce calme et sombre et, idéalement, stationnaires dans un berceau ou un berceau, plutôt que d’être traînés dans un porte-bébé ou une poussette.

Développez un cadre pour la journée.

Pensez: Mangez, Jouez, dormez. Considérez que votre itinéraire lâche. Alors, disons que bébé vient de se réveiller d’une sieste. Vous offrirez un sein ou une bouteille (ce qui, à cet âge, avouons-le, peut prendre un certain temps). Ensuite, vous passerez du temps à jouer sur le sol (temps de ventre et autres) et à faire tout ce qui flotte sur votre bateau. Portez bébé autour de la maison, traînez dans le siège du videur, promenez-vous, chantez, discutez de l’économie. Prochaine étape: la sieste. Et ainsi de suite. Si on a l’impression que bébé dort TOUJOURS, c’est vrai – elle l’est en quelque sorte. Bientôt, vous aurez plus de temps éveillé pour des activités plus amusantes, nous vous le promettons.

Votre mantra de sieste: commencez fort

Concentrez votre énergie sur les première et deuxième siestes de la journée de bébé, car celles-ci ont tendance à être les plus réparatrices. Après cela, tous les paris sont ouverts car à ce stade, les siestes de l’après-midi ne fonctionnent que parfois. Parfois, ils sont super courts, parfois bébé ne vous laissera pas du tout la poser et elle ne dormira que si vous la portez. Fin.

Remplissez-le.

Empilez les tétées pendant la journée pour que bébé apprenne à manger pendant la journée et à dormir la nuit. les enfants de 2 mois devraient avoir 7 à 12 tétées par jour de 24 heures s’ils sont allaités et 6 à 8 tétées par jour de 24 heures s’ils sont nourris au lait maternisé. Si vous pouvez atteindre cette cible autant que possible pendant la journée, génial; alors si bébé ne se réveille pas pour se nourrir la nuit, pas de problème. Aidez bébé en l’exposant à beaucoup de soleil pendant la journée.Bébé est responsable depuis quelques mois. Enfin, vous êtes copilote.

Voici un exemple de programme pour un enfant de 2 mois:

7:30a – Réveil et alimentation

8:00a – Jouez!

9:00a – Sieste #1

10:30a – Réveil et alimentation

11:00a – Jouez!

12:30p-Nap#2

2:00p – Réveil et alimentation

2:30p – Jouez! Ceci est probablement l’incrément éveillé le plus long de la journée pour bébé, alors sortez de la maison, prenez l’air ou faites une course

4:00p–Sieste #3

5:30p –Réveillez et nourrissez

6:00p – Jouez! Pour beaucoup de bébés de cet âge, c’est l’infâme Heure de la Sorcellerie, ce moment difficile de la journée où il n’y a pas trop de choses qui semblent rendre bébé heureux. Accrochez vos chapeaux! Ne vous inquiétez pas, cette phase est de courte durée et, dans les prochaines semaines, bébé en sortira. En attendant, voici quelques conseils pour résister à cette période difficile de la journée.

7:30 – Descendez! C’est le moment de votre routine du soir apaisante: des livres (oui, vous pouvez et devriez!), bain, alimentation / alimentation en grappes

8:00 – sommeil