J’Ai Essayé l’Acupuncture Pour Soulager le Stress, Et Voici Ce Qui s’Est passé
Je me suis toujours considéré comme une personne assez anxieuse, me stressant sur à peu près tout et suant toujours les petites choses — même en deuxième année. Cependant, ce n’est qu’à l’âge adulte que j’ai réalisé à quel point cela affecte ma vie quotidienne.
Il ne faut vraiment pas grand-chose pour que je sois complètement submergé et que je me retrouve en mode fusion. Équilibrer le travail, le jeu, les amitiés, les relations et tout le reste peut parfois être assez difficile pour tout le monde, je pense. Bien que je sois sûr qu’on pourrait me prescrire quelque chose pour lutter contre mon stress et mon anxiété, ce n’est tout simplement pas quelque chose que je veux faire — rien contre une approche médicale, bien sûr, ce n’est tout simplement pas la chose pour moi. Au contraire, je cherche constamment des moyens naturels ou holistiques de me détendre, de décompresser et de mieux dormir.
Après avoir fait face à de multiples migraines induites par le stress, des nuits blanches et même quelques crises d’anxiété au cours d’un mois, j’avais vraiment besoin de trouver comment atteindre un sentiment de calme. Le point de basculement est venu quand on m’a offert un massage aux pierres chaudes gratuit et que cela m’a semblé plus stressant que relaxant (je sais, je sais…); il fallait trouver une meilleure solution.
Je me suis longtemps posé des questions sur l’acupuncture, mais je n’y connaissais pas grand-chose. J’ai eu des amis ravis de résoudre tout, de leurs maux de dos à leurs problèmes digestifs, et j’étais intrigué. Une recherche rapide sur Google a prouvé que l’acupuncture a réussi à soulager le stress, et c’était tout ce que je devais voir pour être convaincu de l’essayer.
Après avoir fait un peu de recherche sur les acupuncteurs à New York, j’ai trouvé un joli petit endroit à seulement quelques pâtés de maisons de mon appartement de Bushwick, à New York, Tigerlily Holistic. Situé juste à côté d’un studio de yoga, l’atmosphère à l’étage entier était calme et sereine — certainement pas ce à quoi je suis habitué un jeudi matin.
Ariel Deva De Leon, le directeur de la clinique, propriétaire et l’acupuncteur qui effectuerait mon traitement, a commencé notre séance en me posant une série de questions pour avoir une meilleure idée de mon niveau de stress: comment je dors, comment a été ma digestion, pour voir ma langue (!). ”Vous avez probablement vraiment besoin de dormir », m’a-t-elle dit. Soupir. Je sais.
Je suis montée sur le lit et je me suis mise à l’aise avant de commencer, me blottissant dans le matelas chauffant avec les genoux appuyés. Bien que j’étais ridiculement à l’aise, j’ai commencé à me sentir un peu paniqué. Quel que soit le nombre de tatouages que je peux avoir, je suis en fait assez terrifiée par les aiguilles. J’ai tendance à m’évanouir lors d’un prélèvement de sang ou d’un piercing. Ça allait faire mal ? J’allais m’évanouir ?
Cependant, dès que la première aiguille a été insérée dans mon pied, je me suis détendue presque instantanément. Malgré un léger pincement assez indolore, j’ai senti une sensation d’énergie calme monter à travers ma jambe et dans mes autres membres. C’était incroyable. Puis, elle a commencé à en ajouter d’autres.
De Leon utilise trois styles d’acupuncture différents: Kiiko Matsumoto ou KM, du nom d’un acupuncteur et enseignant japonais; La MTC, qui est un type de médecine traditionnelle chinoise systématisée; et l’APM, Médecine Physique d’acupuncture. Elle puise dans les trois styles afin de concevoir le bon traitement pour les patients. « La formulation d’un plan de traitement est un peu comme la cuisine, nous pouvons improviser ou utiliser nos propres ”ingrédients » préférés pour atteindre nos objectifs pour nos patients », dit-elle.
En plaçant des aiguilles partout de mes jambes à mes poignets, même ma poitrine, elle vérifiait la sensibilité de mon abdomen, en l’utilisant comme point réflexe. Alors que c’était tendre au début (quelque chose que je n’aurais jamais remarqué), une fois que toutes les aiguilles étaient dedans, ce n’était pas le cas — c’était comme par magie! « Qu’un point soit sensible ou non détermine notre traitement, et si ces points réflexes répondent au traitement correspondant, c’est ainsi que nous évaluons l’efficacité”, dit-elle.
Cependant, le style de chacun est différent, en particulier en fonction de la façon dont ils ont été formés. ”Tous les acupuncteurs ne commenceront pas par palper l’abdomen, certains s’appuieront davantage sur la prise du pouls et de la langue, tandis que d’autres écouteront le son de votre voix et chercheront des couleurs autour des yeux », dit-elle.
Après avoir fini de placer chaque aiguille, elle m’a dit que j’allais probablement m’endormir pour le reste de mon temps, et m’a demandé si j’avais un endroit où être pour qu’elle puisse me réveiller en cas de besoin, plutôt que de me laisser dormir. Je devais me rendre au travail, mais j’avais encore l’heure de me détendre, les aiguilles en place.
Je restais là dans ce qui était probablement l’état le plus détendu dans lequel je me suis retrouvé. Bien que je ne me suis pas endormi, je me suis permis d’utiliser cette heure de « temps calme” comme un moment méditatif pour traiter certaines des choses qui me traversent l’esprit. Je me suis permis de m’arrêter et de prendre une minute pour respirer — quelque chose que j’ai l’impression de ne pas avoir fait depuis longtemps — et de mettre certaines choses en perspective.
Je suis retourné au bureau dans un état calme et serein et je suis resté ainsi pour le reste de la journée. J’ai aussi réussi à dormir comme un rocher pour la semaine suivante. Bien que cela puisse être quelque chose qui nécessite un entretien, car ce n’est pas une solution miracle, je vais certainement programmer des séances mensuelles pour lutter contre le stress et les angoisses de la vie quotidienne de manière naturelle et abordable.