La colère et la haine peuvent nous rendre heureux, dit l’étude

Les gens sont plus heureux s’ils sont capables de ressentir les émotions qu’ils désirent – même si ces émotions sont désagréables, telles que la colère et la haine, suggère une étude.

Les résultats de l’étude, compilés par une équipe internationale de chercheurs, ont révélé que le bonheur est « plus que simplement ressentir du plaisir et éviter la douleur ».

Les chercheurs ont demandé aux participants quelles émotions ils désiraient et ressentaient.

Cela a ensuite été comparé à la façon dont ils ont évalué leur bonheur global, ou satisfaction de vie.

Les chercheurs ont constaté que si les gens voulaient globalement vivre des émotions plus agréables, ils avaient la plus grande satisfaction de vivre si les émotions qu’ils éprouvaient correspondaient à celles qu’ils désiraient.

L’étude interculturelle comprenait quelque 2 300 étudiants universitaires des États-Unis, du Brésil, de Chine, d’Allemagne, du Ghana, d’Israël, de Pologne et de Singapour.

Émotions négatives

« Si vous ressentez des émotions que vous voulez ressentir, même si elles sont désagréables, alors vous êtes mieux », a déclaré la chercheuse principale, le Dr Maya Tamir, de l’Université hébraïque de Jérusalem, au site BBC News.

Étonnamment, l’étude a également révélé que 11% des personnes voulaient ressentir moins d’émotions positives, telles que l’amour et l’empathie, tandis que 10% des personnes voulaient ressentir plus d’émotions négatives, telles que la haine et la colère.

Le Dr Tamir a expliqué: « Quelqu’un qui ne ressent aucune colère en lisant sur la maltraitance des enfants pourrait penser qu’il devrait être plus en colère face au sort des enfants maltraités, alors voulez-vous ressentir plus de colère qu’ils ne le font réellement à ce moment-là. »

Elle a ajouté qu’une femme qui veut quitter un partenaire violent mais n’est pas disposée à le faire peut être plus heureuse si elle l’aimait moins, par exemple.

« Se sentir mal peut être bon »

La Dre Anna Alexandrova, du Wellbeing Institute de l’Université de Cambridge, a déclaré que la recherche remet en question la façon dont les gens pensent du bonheur.

Cette étude remet joliment en question une mesure traditionnelle du bonheur qui le définit comme un rapport entre émotions positives et négatives, a-t-elle déclaré.

Mais en ce qui concerne les émotions désagréables, cette étude n’a évalué que la colère et la haine, ce qui, selon le Dr Alexandrova, est une limitation.

« La colère et la haine peuvent être compatibles avec le bonheur, mais rien n’indique que d’autres sentiments désagréables, tels que la peur, la culpabilité, la tristesse et l’anxiété, le sont », a-t-elle déclaré.

Le professeur Tamir a déclaré que la recherche ne s’appliquait pas aux personnes souffrant de dépression clinique: « Les personnes cliniquement déprimées veulent être plus tristes et moins heureuses que les autres. Cela ne fait qu’exacerber le problème. »

Elle a déclaré que l’étude met en lumière les inconvénients de s’attendre à toujours se sentir heureux.

« Les gens veulent se sentir très bien tout le temps dans les cultures occidentales. Même s’ils se sentent bien la plupart du temps, ils peuvent toujours penser qu’ils devraient se sentir encore mieux, ce qui pourrait les rendre moins heureux dans l’ensemble. »