La Conversation Bipolaire: Une Astuce de Communication pour Changer Votre Vie

Conseils pour les amis et les membres de la famille afin de mieux communiquer avec un être cher au milieu d’un changement d’humeur.

Je parle de la Conversation bipolaire dans tous mes livres. C’est un concept que j’ai créé pour aider les membres de la famille (et toute autre personne qui se soucie d’une personne atteinte de trouble bipolaire) à communiquer avec des personnes qui sont dans un élan d’humeur. Apprendre à reconnaître et à éviter la conversation bipolaire est une technique qui peut améliorer vos relations immédiatement et pour toujours. Chaque personne dans ma vie apprend la Conversation bipolaire et croyez-moi, cela sauve mes relations!

Une communication réussie se produit lorsque les membres de la famille apprennent à réagir à la réalité d’un changement d’humeur au lieu de réagir à ce que la personne dit réellement.

Voici un exemple de conversation bipolaire typique où une mère réagit à ce que sa fille dit au lieu de se rendre compte que sa fille est malade et ne peut pas aider ce qu’elle dit. (Il n’y a pas de jugement ici. Ce n’est pas inné de savoir quoi dire et faire quand quelqu’un qui vous tient à cœur est malade!)

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Scène une chambre d’hôpital: Une mère parle à sa fille qui est dans un épisode maniaque et psychotique dysphorique – un changement d’humeur courant pour une personne atteinte de trouble bipolaire. La fille a deux jeunes filles qu’elle élève seule. Quand il est devenu évident que sa manie dysphorique et sa psychose étaient hors de contrôle, ses filles sont allées rester avec sa mère pendant qu’elle recevait un traitement. La mère a très peur et est en colère contre sa fille. Elle est un peu en colère aussi. Elle ne comprend tout simplement pas pourquoi sa fille ne peut pas voir qu’elle perd autant à cause de la façon dont elle agit. La fille vient de lui dire qu’elle veut mourir.

Maman : Je ne comprends tout simplement pas comment tu peux dire que tu veux te suicider. Il y a tellement de gens qui ont besoin de vous! Et tes deux belles petites filles que j’ai à la maison? Ils ne signifient rien pour toi ? Pourquoi tu pleures ? Pourquoi nous fais-tu ça ? Nous t’aimons et nous voulons que tu reviennes à la maison. Pourquoi voudriez-vous vous tuer? Qu’en est-il de vos petites filles – quel genre de mère laisse leurs petites filles?

Fille : Est-ce que tu me dis encore que je suis une mauvaise mère? J’aime mes enfants. Je les aime ! Je ne veux tout simplement pas vivre ici à l’hôpital. Je veux que tu m’achètes un appartement pour qu’on puisse tous vivre ensemble. Il y a des miroirs partout dans cet endroit et ils nous écoutent parler.

Maman: (Commence à pleurer) Je ne peux pas me permettre un appartement! Tu le sais. J’aimerais, mais je ne peux pas, il faut faire des économies tout de suite. Nous devons être prudents.

Fille : Tu me dis toujours qu’on ne peut pas faire ça, on ne peut pas faire ça. C’est parce que vous buvez tous les soirs!Maman : (choquée) Quoi ? Comment? Boire? Qu’est-ce que tu racontes? Je suis à la maison avec tes enfants!

Fille : Je sais que tu bois maman. Tous les soirs. Je sais ce qui se passe !

Maman : Pourquoi me fais-tu ces choses ? Pourquoi? Qu’ai-je fait? Je m’occupe de vos enfants ! Pourquoi fais-tu ça ?

Fille: Nous devons connaître la vérité. Vous êtes alcoolique.

La mère regarde sa fille et la gifle brusquement au visage. Quand elle se rend compte de ce qu’elle a fait, elle sort de la pièce en pleurant.

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Des scènes comme celles-ci se produisent tous les jours dans des familles où un membre a une maladie mentale et où les compétences en communication ne sont pas enseignées dès le début. C’est arrivé dans ma famille et c’est probablement arrivé dans la vôtre. Quand une personne bien accueillie RÉAGIT à une personne malade, il n’y a qu’un seul résultat: la colère, la frustration, la tristesse et finalement une relation ruinée. Lorsqu’on apprend exactement à une personne qui est bien ce qu’elle doit dire et faire lorsqu’elle est d’humeur changeante, les relations sont sauvées et la personne guérit beaucoup plus rapidement.

Lorsque mon ancien partenaire Ivan était à l’hôpital dans un épisode maniaque et psychotique, il m’a dit qu’il ne m’aimait pas et qu’il voulait divorcer même si nous avions toujours été heureux. Je ne savais pas quoi faire alors je l’ai cru! Quand il allait mieux, il n’a plus jamais parlé de divorce. C’était sa maladie qui parlait. J’aurais aimé savoir ce que je sais maintenant. Ce qu’une personne dit quand elle est d’humeur changeante n’est pas RÉEL. C’est une Conversation bipolaire qui doit être gérée. Je crois que nous pouvons et devons nous entraîner à répondre aux personnes atteintes d’une maladie mentale d’une manière qui répond directement au swing d’humeur lui-même et non à ce que la maladie fait dire à la personne. Je crois que nous pouvons réagir d’une manière qui AIDE la personne malade au lieu de la pousser plus loin dans la maladie. C’est une technique simple qui peut être apprise.

C’est difficile à croire au début, mais le trouble bipolaire n’est pas une maladie compliquée à reconnaître. Nous devenons tous maniaques et psychotiques de la même manière. Voici un exemple de la façon dont cette conversation sonnerait si la mère était formée à ce à quoi s’attendre et finalement à comment réagir lorsqu’une personne est dans un épisode maniaque et psychotique dysphorique. Oh, c’est tellement mieux!

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Scène Deux Chambres d’hôpital: Une fille qui est à l’hôpital dit à sa mère qu’elle veut se suicider. La maman a peur et s’inquiète, mais elle sait que c’est un comportement tout à fait normal pour quelqu’un qui est dans un épisode maniaque et psychotique dysphorique et c’est la raison pour laquelle sa fille a dû laisser ses deux jeunes filles avec elle pour qu’elle puisse obtenir le traitement dont elle a besoin.Maman : Je sais que tu veux te suicider. Vous avez eu tellement de stress ces derniers temps et vous avez une maladie qui vous fait dire ces choses. Ça me fait peur quand tu les dis, mais je te comprends. Dis-moi ce que dit ton médecin quand tu dis que tu veux te suicider. Tu as de l’aide ?

Fille: Il dit que je vais aller mieux quand je prendrai le médicament. Mais je ne veux pas le prendre maman. Je veux sortir d’ici. Je veux un appartement! (Elle pleure)

Maman: (Pleure) C’est vraiment logique. (Elle serre sa fille dans ses bras) Ça doit être si difficile pour vous de vivre ici, mais vous êtes ici parce que vous avez une maladie et que vous devez obtenir de l’aide. Les filles vont bien avec moi et nous attendons que vous sortiez pour que nous puissions être ensemble.

Fille: Mais j’ai besoin d’un appartement. Je vais me suicider si je dois rester ici!Maman : Je sais que tu es tellement frustrée. Mais nous n’avons pas l’argent pour un autre appartement. Je te trouverais un appartement si je pouvais. Que pouvons-nous faire comme alternative?

Fille: Nous n’avons pas d’argent parce que tu bois maman. Tu bois tout l’argent. Tous les soirs.

Maman: (Très choquée et bouleversée par ce mensonge de sa fille, mais elle se souvient que c’est normal quand sa fille est psychotique, donc elle ne réagit pas à ce que sa fille dit.) Je sais que votre esprit vous le dit en ce moment. Mais je sais que tu as vécu avec moi et que tu ne m’as pas vu boire. Je sais que vous ne dites pas vraiment ces choses. C’est la maladie. Êtes-vous stressé en ce moment? En quoi puis-je vous servir?

Fille : Aide-moi à sortir d’ici ! Aide-moi à trouver un appartement! Il y a des miroirs et les gens parlent.

Maman : Je comprends pourquoi tu ressens ça. C’est différent ici, mais je sais que vous obtenez l’aide dont vous avez besoin. Nous avons assez parlé de l’appartement pour l’instant et je veux parler d’autre chose. Je suis ici pour te voir parce que je t’aime. Qu’est-ce que tu prends pour le déjeuner aujourd’hui?

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D’après mon expérience, c’est la seule façon de répondre à quelqu’un qui est au milieu d’un épisode. S’ils étaient capables de raisonner et d’avoir des conversations normales, ils n’auraient pas besoin de traitement.

Pourquoi attendons-nous que quelqu’un dans un épisode puisse avoir une conversation? Pourquoi parlons-nous avec eux comme si nous parlions à une personne stable? Nous devons nous rappeler que le moment de PARLER est quand ils vont bien, pas quand ils sont malades. Ces conversations doivent juste attendre qu’elles s’améliorent.

J’ai utilisé la manie dysphorique et la psychose dans cet exemple, mais cette technique fonctionne avec toutes les sautes d’humeur. Quand quelqu’un est déprimé et dit qu’il n’a pas d’amis, cela n’aide pas du tout à répondre: « Mais vous avez beaucoup d’amis! Ils t’appellent tout le temps! Pourquoi dites-vous ces choses? »La meilleure réponse serait: « Je peux voir que vous êtes déprimé. Et la dépression vous fait vraiment sentir que vous n’avez pas d’amis. Je suis ton ami. Comment puis-je vous aider avec votre dépression? » Ça marche. Ça donne des résultats. C’est ainsi que nous devons réagir.

Apprendre à reconnaître, arrêter et finalement prévenir la Conversation bipolaire est la meilleure technique que je connaisse pour aider les relations lorsque quelqu’un qui vous tient à cœur a un trouble de santé mentale.

Me former, puis former les autres à la Conversation bipolaire a changé ma vie pour le mieux. Il peut faire la même chose pour vous.

Julie