La dépression est-elle pire le matin?

Que vous ayez 10 millions de dollars en banque ou que vous soyez un citoyen moyen, la dépression et les troubles de santé mentale peuvent vous affecter. Les déséquilibres chimiques dans le cerveau ne font pas de discrimination, et quelqu’un qui semble heureux à l’extérieur peut se débattre et crier à l’aide dans son esprit.

La dépression est une forme cruelle de torture car elle peut toucher n’importe qui, et parfois, elle peut être débilitante. Les statistiques corroborent les affirmations, et la dépression s’est généralisée aux États-Unis. population.

Selon la Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), le trouble dépressif majeur affecte environ 17,3 millions d’adultes américains, ce qui représente près de 7,1% de la population adulte totale. Malheureusement, les femmes sont plus touchées que les hommes et 1,9 million d’enfants âgés de 3 à 17 ans reçoivent un diagnostic de dépression. Les adultes qui ont un trouble dépressif courent un plus grand risque de développer une maladie coronarienne.

Les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer une dépression que leurs homologues. Les changements d’humeur post-partum peuvent aller du blues après l’accouchement, ou cela peut se transformer en un épisode de dépression sévère. Cela peut devenir incapacitant et amener les femmes à devenir psychotiques. DBSA suggère que les femmes qui ont connu une dépression importante après l’accouchement ont probablement eu des épisodes dépressifs même si elles n’ont peut-être pas été diagnostiquées de manière adéquate.

Si vous avez lutté contre la dépression, vous pouvez attester de la nature invalidante du trouble. Ceux qui ne le comprennent pas vous ont peut-être dit de « vous en sortir” ou de « penser positivement”. Malheureusement, la santé mentale est souvent mal comprise, mais il y a eu beaucoup plus d’informations publiées ces dernières années qui aident à brosser un meilleur tableau de la question.

Une personne qui lutte peut également se demander si la dépression est pire le matin. Ci-dessous, nous examinerons en profondeur comment la dépression affecte les individus.

Qu’Est-Ce que La Dépression?

La dépression est une maladie médicale fréquente et grave qui affecte négativement la façon dont vous vous sentez, la façon dont vous pensez et la façon dont vous agissez. Bien qu’elle soit traitable, la dépression peut amener une personne à ressentir de la tristesse et à se désintéresser des activités qu’elle aimait autrefois. Le trouble peut entraîner divers problèmes émotionnels et physiques qui diminuent la capacité d’une personne à fonctionner au travail et à la maison.

Cela peut endommager les relations et amener quelqu’un à « abandonner” la vie. Beaucoup de personnes souffrant de dépression n’ont pas la force de sortir du lit, ce qui crée souvent des problèmes dans leur vie.

Les symptômes courants d’une personne souffrant de dépression peuvent inclure:

Les symptômes de dépression doivent durer au moins deux semaines pour être diagnostiqués. D’autres conditions médicales peuvent imiter les effets de la dépression. Vous devez parler à un professionnel pour déterminer si vous souffrez de dépression ou s’il s’agit d’une raison médicale.

La dépression est-elle pire le matin?

Malheureusement, oui, la matinée peut être une période particulièrement difficile pour une personne souffrant de dépression. Si vous n’avez pas bien dormi la veille, cela peut aggraver vos symptômes déjà débilitants. Lorsqu’une personne est aux prises avec ce trouble, se réveiller et faire face à une journée complète de prise de décision peut être accablant. Pour la plupart, s’endormir est l’option la plus souhaitable. Les humeurs basses et la dépression ressenties à certains moments de la journée sont appelées « variation diurne de l’humeur. »

Les symptômes de la dépression matinale peuvent inclure:

Causes de la dépression du matin

La réponse apparente à cette question est-ce que quelqu’un fait face à la dépression, mais d’autres raisons peuvent contribuer à votre sentiment terrible le matin. Les causes les plus courantes comprennent:

• Mauvais sommeil: Les personnes aux prises avec la dépression peuvent avoir du mal à s’endormir chaque nuit. Quelle que soit la cause, un manque de repos décent peut contribuer à des sentiments de dépression le matin, ce qui entraînera du brouillard cérébral, de l’irritabilité et des difficultés à se réveiller.
• Devoir faire face à la réalité: Beaucoup de ceux qui luttent contre la dépression savent que le sommeil est une évasion de leur réalité. Si vous n’êtes pas satisfait de la vie ou de votre situation, vous réveiller pour un autre jour peut faire de votre dépression une spirale lorsque vous vous réveillez.
• Taux de sucre dans le sang bas: Notre taux de sucre dans le sang a tendance à baisser du jour au lendemain en raison d’un manque de nourriture. Une fois que nous nous réveillons, nous avons besoin de nourriture pour augmenter ces niveaux et fonctionner efficacement. Si vous sautez régulièrement le petit-déjeuner, vous vous sentirez probablement déprimé ou ne fonctionnerez pas à un niveau élevé.

Comment faire face à la dépression matinale?

Vous devez parler avec un expert ou un professionnel de la santé qui peut vous aider à déterminer la meilleure ligne de conduite. C’est peut-être quelque chose d’aussi simple que d’avoir quelque chose à attendre, d’écrire votre routine matinale et de manger sainement pour vous aider à passer la journée.

Pour d’autres, cependant, un déséquilibre chimique peut les empêcher de mener une vie saine. Les médicaments peuvent être le meilleur plan d’action, mais seul un professionnel peut déterminer votre résultat.