Lait de chanvre vs Lait d’avoine pour les tout-petits

Si votre tout-petit ne peut pas boire de lait de vache à cause d’une allergie ou parce que vous suivez un régime végétarien et ne consommez pas de produits laitiers, vous pourriez envisager des substituts de lait peu connus tels que le lait de chanvre ou le lait d’avoine. Le lait d’avoine et le lait de chanvre ont tous deux des inconvénients et des avantages, mais l’un ou l’autre peut servir de laits alternatifs sains pour un tout-petit.

But de l’utilisation de Substituts de lait à base de plantes

Le lait de chanvre et d’avoine sont des boissons aux noix que votre tout-petit peut boire et qui peuvent être consommées à la place du lait de vache. La substitution par un lait de chanvre ou d’avoine présente un certain nombre d’avantages, notamment le fait de ne pas être allergique. Dans certains cas, les fabricants choisissent d’ajouter des céréales telles que l’orge, qui contient du gluten, au lait d’avoine. Vous devez donc lire les ingrédients si vous cherchez à éviter le gluten.

Lait de chanvre

Régime non laitier pour les tout-petits

Le lait de chanvre est fabriqué à partir de graines de chanvre pulvérisées et est sans danger pour les tout-petits. Le lait de chanvre enrichi contient plus de calcium, essentiel à la croissance osseuse chez les tout-petits, que le lait de vache, avec 428 milligrammes par tasse. Le lait de chanvre fournit également des acides gras oméga-3 essentiels ainsi que 4 grammes de protéines dans un verre de 8 onces. Le lait de chanvre ne contient pas de cholestérol, mais environ 3% des calories contenues dans le lait de chanvre proviennent de graisses saturées.

Lait d’avoine

En raison de son goût doux et légèrement sucré, votre tout-petit pourrait préférer le lait d’avoine au lait de chanvre, qui a une saveur herbacée. Ce lait alternatif peut contenir d’autres céréales telles que l’orge ou le riz brun. Le lait d’avoine fournit des fibres alimentaires et à peu près la même quantité de protéines que le lait de chanvre, 4 grammes par portion. Mais le lait d’avoine contient naturellement plus de sucre et est plus calorique que les autres laits alternatifs. Si vous essayez d’augmenter l’apport calorique de votre tout-petit, cela pourrait être un avantage, mais si vous êtes préoccupé par l’apport en sucre, vous voudrez peut-être choisir le lait de chanvre à la place. Le lait d’avoine est sans calcium, mais les fabricants l’ajoutent souvent après le traitement.

Inconvénients

Un enfant en bas âge Devrait-il Boire du lait Acidophile sucré?

Le lait de chanvre est cher, car il doit être importé. Un inconvénient de tous les laits alternatifs, selon la diététiste Monica Reinagel, est qu’ils contiennent souvent du sel ajouté, dont votre tout-petit n’a pas besoin, en plus du sucre ajouté, pour améliorer sa saveur.