Les 10 meilleures machines TENS pour le soulagement de la douleur de la sciatique en 2021
Les machines TENS représentent une modalité de soulagement de la douleur extrêmement efficace pour la sciatique, tout en restant beaucoup moins chères que de longs cours de physiothérapie ou de chiropratique. Aujourd’hui, nous allons discuter des 10 meilleures machines TENS pour soulager la douleur sciatique.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement d’une machine TENS pour la sciatique ou sur l’utilisation efficace d’une machine TENS pour la sciatique, cliquez ICI ou faites défiler vers le bas de cet article.
Top 10 des meilleures machines TENS pour le soulagement de la douleur du syndrome de la sciatique et du syndrome de Piriformis
Voici mes machines TENS recommandées pour le syndrome de la sciatique et du syndrome de piriformis. Toutes les sélections ci-dessous sont des machines TENS que j’ai moi-même examinées et qui représentent à la fois des niveaux élevés d’efficacité et un rapport qualité-prix incroyable.
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#1 – Machine de soulagement de la douleur TENSCare Perfect TENS
Cette machine TENS pour sciatique dispose de 8 programmes prédéfinis, vous n’avez donc pas besoin de le « régler” vous–même – choisissez simplement un réglage et c’est parti! Il y a une option pour acheter un « Pack de valeur » qui comprend des tampons de rechange que je recommanderais certainement.
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#2 –Machine OSITO TENS pour le Soulagement de la Douleur Sciatique
La conception OSITO est robuste et sécurisée, ce qui signifie que vous pourrez l’emporter partout avec vous. Il est rechargeable et portable – parfait pour les personnes en déplacement et occupées. Les tampons réutilisables ont jusqu’à 50 utilisations, de sorte que les tampons de remplacement ne seront pas constamment nécessaires. Cette unité est également disponible à un prix très raisonnable.
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#3–TPN 200 Plus TENS Machine
Un design super simple mais élégant, cette machine TENS est parfaite pour ceux qui veulent un modèle très efficace et sont confiants avec l’utilisation d’une machine TENS pour la sciatique soulagement de la douleur. Cet appareil n’a pas d’affichage sophistiqué, vous pouvez donc personnaliser les paramètres pour répondre au mieux à vos besoins, en modifiant et en modifiant la fréquence jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
Cette machine n’est actuellement disponible qu’au Royaume-Uni, mais il existe une excellente alternative (fournie sous le lien Amazon américain). Il s’agit de l’unité OMRON Max Power TENS – elle offre des fonctionnalités similaires et aidera tout aussi bien à soulager la douleur en cas de sciatique.
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#4 – Machine Fineway TENS pour la sciatique
Cette machine TENS est un excellent produit de milieu de gamme – elle a des critiques solides et est livrée avec de nombreux tampons lorsque les tampons adhésifs sont épuisés. Il est également rechargeable – ainsi, au fil du temps, vous économiserez de l’argent par rapport aux unités où vous devez changer les piles toutes les deux semaines.
L’alternative américaine la plus proche est l’unité TENS Plus 24 aux États-Unis. La fonctionnalité est très similaire et les unités semblent presque identiques. La version américaine est également livrée avec une garantie à vie et plus de tampons.
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#5–TENS Machine pour Stimulateur Musculaire Sciatique
Cette machine TENS pour sciatique peut être le choix de la liste – avec son design élégant et sa construction et ses performances fiables (comme renforcé par les excellentes critiques sur cette machine TENS). Les principales caractéristiques comprennent VINGT-QUATRE niveaux d’intensité différents, ce qui signifie que vous pouvez entièrement personnaliser le traitement TENS en fonction de votre sensibilité individuelle. Cette unité est extrêmement bien vendue pour ses spécifications.
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#6–SHANGPS Digital Therapy TENS Machine pour Sciatique
La conception SHANGPS a révolutionné la façon dont les machines TENS sont utilisées pour la sciatique – ce qui signifie que vous pouvez maintenant obtenir un soulagement efficace de la douleur en déplacement. Grâce à son design discret, vous pouvez facilement le dissimuler sous vos vêtements et poursuivre vos tâches quotidiennes sans avoir à vous arrêter et à vous asseoir pour utiliser une machine TENS pour soulager la douleur de la sciatique. Achetez avec des tampons de rechange pour le meilleur rapport qualité-prix.
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#7–Machine POWERDOT 2.0 TENS pour la Sciatique
Le Powerdot 2.0 est un produit complètement révolutionnaire en ce qui concerne les machines TENS pour la sciatique. Il est plus coûteux que les alternatives de cette liste, mais la fonctionnalité qu’il contient signifie que vous pouvez le connecter à une application sur votre téléphone et le contrôler via votre iPhone, et la conception lui permet de se glisser sous les vêtements sans être détecté. Cela signifie que vous pouvez obtenir un soulagement efficace en déplacement. Si vous pouvez vous le permettre, cela peut être la meilleure option sur la liste.
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#8 – Machine TENS MedFit pour la Sciatique
Le modèle MedFit de la machine TENS pour le soulagement de la douleur sciatique est l’une des machines TENS les plus populaires sur le marché actuellement. Sa construction fiable mais simple en fait un TENS idéal pour une utilisation à domicile et en déplacement. Bien que la conception soit moins sophistiquée que certaines des autres machines TENS pour la sciatique de cette liste, la double commande simple vous permet d’ajuster le temps et l’intensité à la volée. Aucun programme prédéfini n’est nécessaire, ce qui peut convenir à ceux qui savent déjà exactement ce qu’ils aiment!
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#9 –Machine TENS de soins pour bébés
Maintenant, nous savons que l’accouchement et la sciatique se battent pour prendre la couronne comme « Expérience la plus douloureuse” qu’un humain puisse vivre. La machine TENS ci-dessus a été conçue pour soulager la douleur de l’accouchement – ce qui signifie qu’elle doit être EXCEPTIONNELLEMENT forte et efficace pour soulager la douleur. Pourquoi ne pas essayer cette machine TENS pour la sciatique à la place? Cette unité a remporté des prix pour la façon dont elle a aidé les nouvelles mères pendant le travail. Essayez-le pour votre sciatique et voyez si elle est à la hauteur de sa réputation.
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#10 – Machine TENS MedFit iStim pour la sciatique
Enfin et surtout, cette machine TENS pour sciatique de MedFit est un autre modèle robuste que vous pouvez régler vous–même – en choisissant la durée et la durée intensité du traitement à chaque fois. Il a 186 critiques fantastiques et est livré avec des électrodes supplémentaires – bien que celles incluses avec l’appareil aient également une longue durée de vie.
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La Science derrière les Machines TENS pour le Soulagement de la Douleur de la Sciatique
Alors, comment TENS peut-il exactement soulager la sciatique?
Les unités TENS envoient une impulsion électrique à basse tension à votre peau, qui se déplace jusqu’aux muscles et aux nerfs. Cette impulsion fait trois choses:
- Tout d’abord, il stimule vos nerfs et provoque la production d’endorphines – l’analgésique naturel de votre corps.
- Deuxièmement, il peut également confondre ou bloquer les signaux de douleur d’entrer dans votre système nerveux et votre moelle épinière.
- Troisièmement, les impulsions électriques peuvent aider les muscles serrés et rétrécis de la zone douloureuse à se détendre, procurant un soulagement instantané.
Que dois-je savoir Sur L’utilisation des Machines TENS pour la Sciatique?
Selon le niveau de douleur et le résultat souhaité, certaines personnes peuvent tirer de grands avantages de leur unité TENS pour aussi peu qu’une séance de 30 minutes.
D’autres peuvent avoir besoin d’utiliser l’appareil plus longtemps – jusqu’à plusieurs heures par jour. Mais ne vous inquiétez pas, il est facile d’adapter l’utilisation de votre machine TENS tout au long de la journée car elle tient dans votre poche et est invisible pour les autres autour de vous.
Vous devrez placer au moins deux coussinets sur votre corps lorsque vous utilisez une machine TENS. C’est ainsi que le courant électrique peut voyager d’un coussin à l’autre via votre peau, vos nerfs et vos muscles. Si vous ne portez qu’un seul tampon, il n’y aura aucun effet.
Continuez à lire pour apprendre exactement COMMENT utiliser votre machine TENS pour la sciatique!
Y A-T-Il des Effets Secondaires Lors De L’Utilisation de Machines TENS pour la Sciatique?
De manière générale, les machines TENS sont très sûres et ne présentent pas le profil de risque de nombreux autres traitements ou médicaments.
Les effets secondaires qui existent ne sont généralement pas pires qu’une irritation de la peau si les électrodes restent au même endroit pendant plusieurs jours.
Cependant, les patients souffrant de problèmes cardiaques préexistants, ceux qui portent un stimulateur cardiaque et les femmes enceintes doivent toujours parler à leur médecin avant de commencer à utiliser une machine TENS.
Recherche sur les machines TENS pour la sciatique
Bien que les recherches sur l’efficacité de la thérapie par machine TENS pour la sciatique soient quelque peu incohérentes, la plupart des professionnels de la santé s’accordent à dire que le résultat est généralement positif.
Environ 70% à 80% des personnes atteintes de sciatique ressentent un soulagement de la douleur lors de leur PREMIÈRE utilisation d’une machine TENS.
Cependant, je pense que l’utilisation d’une machine TENS offre une « fenêtre d’opportunité” pour les personnes qui cherchent à démarrer un programme d’exercices pour la sciatique mais qui sont actuellement limitées par une douleur intense. Si le soulagement initial de la douleur résultant de l’utilisation de la machine TENS permet l’introduction d’exercices doux, la thérapie TENS peut finalement conduire à un soulagement de la douleur de très longue durée!
En termes de mise en place efficace de votre machine TENS, des recherches ont montré que tout niveau de stimulation offre un certain soulagement de la douleur.
Cependant, un niveau de soulagement plus durable et plus profond survient lorsque l’unité TENS est soigneusement calibrée pour trouver le dosage correct. Cela signifie qu’il vous faudra peut-être des essais et des erreurs pour déterminer exactement quels paramètres, durée et placement des coussinets vous conviennent le mieux. N’abandonnez pas trop tôt si votre machine TENS ne fonctionne pas la première fois!
Comment utiliser une machine TENS pour la sciatique
Pour démarrer la thérapie TENS, il suffit de fixer les électrodes à la machine, puis de fixer la machine à votre peau sur vos jambes ou le bas du dos. Ajustez l’appareil jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement de la douleur. Comme je l’ai mentionné plus tôt, il peut prendre plusieurs essais jusqu’à ce que vous trouviez la bonne fréquence, la durée et la force du courant électrique.
Le positionnement des électrodes à certains endroits spécifiques du bas du dos et de la jambe peut mieux soulager la douleur.
Cette vidéo ci-dessous fournit une excellente explication de la façon de placer les électrodes:
Placement des électrodes TENS Lors de l’utilisation d’une machine TENS pour la sciatique
Le placement des électrodes TENS pour la sciatique est critique lors de l’utilisation de cette modalité. Obtenez ceci et les paramètres de l’unité TENS pour la sciatique corrects et le soulagement peut être très rapide en effet.
Où placer des coussinets TENS pour les douleurs Nerveuses Sciatiques ET les maux de dos
Une option consiste à positionner les électrodes sur le bas du dos près de la zone du mal de dos. Ajustez la fréquence si nécessaire et déplacez les électrodes si nécessaire pour obtenir le meilleur soulagement de votre douleur.
Les images ci-dessous devraient vous donner une idée de l’endroit où il est préférable de placer vos coussinets.
Vous devriez commencer à ressentir un soulagement de TENS très rapidement après avoir trouvé les paramètres et le placement des tampons qui vous conviennent le mieux.
Si Vous souffrez UNIQUEMENT de Sciatique ou du syndrome de Piriformis
Pour soulager les douleurs aux jambes, placez les électrodes à l’arrière des jambes. Les images ci-dessous devraient aider au placement du tampon.
Encore une fois, continuez à ajuster la fréquence et déplacez les coussinets jusqu’à ce que vous soulagiez les douleurs irradiantes dans vos jambes.
Conseils généraux
Je vous recommande de placer un tampon près du « haut” de votre zone douloureuse et l’autre près du « bas” de votre zone douloureuse. Vous pouvez placer jusqu’à quatre coussinets – vous pouvez essayer deux coussinets sur le dos et deux coussinets sur vos jambes.
Comme je l’ai mentionné précédemment, essayez de placer les coussinets en haut et en bas de votre zone douloureuse, de sorte que le courant traverse la région douloureuse entre les coussinets.
Si vous trouvez une région particulièrement douloureuse sur le dos ou les jambes, c’est une bonne idée de placer une électrode juste au-dessus de cet endroit afin que l’effet le plus fort se produise à travers cette zone.
Quoi d’Autre Peut Aider à Soulager la Douleur Sciatique, À part des DIZAINES?
#1 – Rouleau lombaire
Un rouleau lombaire est un coussin spécialement conçu qui passe derrière le bas du dos lorsque vous êtes assis.
Il augmente la courbe dans le bas du dos, ce que beaucoup de gens trouvent enlève la pression d’un disque bombé dans le bas du dos en position assise (ce qui peut être la pire position pour beaucoup de gens).
Voici une excellente option pour un rouleau lombaire pour le bureau, la voiture et la maison:
#2 – Crèmes pour soulager la douleur sciatique
Il existe un certain nombre de frottements et de crèmes qui peuvent aider à soulager la douleur de la sciatique sur le marché. Dans cette section de l’article, je vais partager avec vous les produits que je crois être les meilleures crèmes pour soulager la douleur sciatique.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout nouveau médicament, y compris les crèmes.
Meilleure Crème pour la douleur sciatique – Voltarol
Ce produit contient un anti-inflammatoire qui aide à calmer toute inflammation autour de la racine nerveuse affectée lorsque quelqu’un souffre de sciatique.
De plus, il contient également un produit naturel qui aidera à détendre les muscles hyper-tendus et à réduire la douleur, tout en procurant un effet apaisant à la zone. Pour cette raison, je le placerais comme ma crème de prédilection et la meilleure pour soulager la douleur sciatique.
Gel actif de chanvre 5Kind
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Les produits à base de chanvre ont gagné en popularité au cours des dernières années. Je garde toujours un œil attentif sur les recherches concernant le chanvre et le CBD – et les recherches montrent des résultats mitigés.
Pour l’anecdote, j’ai entendu de grandes choses de la part des utilisateurs de gel de chanvre comme crème pour soulager la douleur sciatique, et j’ai eu un client qui l’a utilisé pour soulager les maux de dos à grand effet.
Le produit présenté est l’un des meilleurs sur le marché en ce moment avec plus de 11 000 notes et une moyenne de 4,5 / 5 étoiles!
Crème de chanvre Keentox
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Une autre crème de chanvre pour la douleur sciatique, ce produit a des critiques incroyables et contient un éventail d’ingrédients qui ont été démontrés pour contribuer à la diminution de l’inflammation et de la douleur dans diverses études.
Vous trouverez du curcuma, de l’arnica et bien sûr de l’extrait de chanvre dans ce produit, ce qui en fait un excellent choix.
Frottez votre dos ou votre jambe pour de meilleurs résultats (bien sûr, consultez d’abord votre médecin).
FourFive CBD Muscle Rub
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Je n’ai jamais été convaincu par l’engouement pour le CBD quand tout a commencé, mais je commence à voir des preuves plus convaincantes de son utilisation chez certaines personnes, dans certains cas.
Bien que je ne crois pas que le CBD soit « magique”, je pense que ce produit a le potentiel de soulager une partie des douleurs musculaires ressenties dans le bas du dos pour de nombreuses personnes atteintes de sciatique.
C’est pourquoi ce produit figure sur la liste des meilleures crèmes pour soulager la douleur sciatique. Consultez les critiques de ce produit – elles sont vraiment exceptionnelles, avec une note parfaite de 5 étoiles.
Quels Autres Produits pour le Soulagement de la Sciatique Peuvent Aider?
Je crois beaucoup au pouvoir d’améliorer votre santé générale en matière de soulagement de la douleur sciatique.
Si vous avez des problèmes de mobilité en raison d’une sciatique, une chose qui pourrait vous aider est de résoudre d’autres problèmes de santé généraux comme votre poids, votre alimentation et votre exercice en général.
Si vous souhaitez des conseils sur la façon d’améliorer tous ces aspects de votre santé, d’éviter les blessures et de traiter des problèmes comme l’arthrite, pourquoi ne pas prendre un exemplaire de mon tout nouveau livre, Thriving Beyond Fifty? Vous pouvez voir plus de détails ci-dessous:
Astuce: Prenez un exemplaire de mon livre à succès #1, Thriving Beyond Fifty pour plus de stratégies de santé, de bien-être et de récupération!
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Conclusion
J’espère que les machines TENS suggérées et le guide sur la façon de les utiliser pour un effet maximal vous ont aidé à prendre une excellente décision sur quelle machine TENS pour la sciatique, vous choisirez.
Avez-vous connu un soulagement avec une machine TENS? Si oui, lequel avez-vous utilisé?
Vous avez une question ? Soumettez-le à : [email protected]
Les informations sur la sciatique surmontée ne doivent jamais remplacer l’avis médical d’un médecin. Ne mettez jamais en action des conseils ou des techniques de La sciatique surmontée sans consulter d’abord votre médecin. Veuillez consulter les conditions d’utilisation complètes ici.