Les Bandes de Ventre Post-Partum Fonctionnent-Elles?

Partager, c’est prendre soin !

Do ventre post-partum les bandes travaillent pour vous aider à perdre du poids après la naissance? Je les ai mis à l’épreuve !

Avez-vous déjà l’impression que Facebook vous traque? Quand j’étais enceinte l’année dernière, j’ai toujours vu des tonnes de publicités mettant en vedette des célébrités, des blogueurs et de « vraies mamans” portant des bandes de ventre pour aider à perdre du poids après l’accouchement. Si vous cliquez sur l’un d’eux, vous en voyez des centaines d’autres (merci Facebook).

J’avoue que j’étais curieuse. Je veux dire, les photos avant et après sont souvent assez incroyables.

Mais évidemment, j’étais aussi sceptique. L’utilisation d’enveloppements post-partum pourrait-elle réellement faire rétrécir votre ventre plus rapidement?

Je n’ai pas utilisé de ceinture abdominale lors de ma première grossesse, et il m’a fallu du temps pour perdre du poids. De plus, ma convalescence (j’ai eu une césarienne) a été longue et épuisante.

J’ai donc pensé que cela valait la peine d’essayer une bande ventrale cette fois-ci pour voir si cela faisait une différence. Continuez à lire pour ce que j’ai appris et mes propres résultats réels. (Pas de photoshopping ici, alors soyez gentil!)

Qu’est-ce qu’un bandeau de ventre ?

Que vous l’appeliez une bande de ventre, une enveloppe de ventre, une enveloppe de compression, un liant abdominal, un liant pour le ventre, etc. — le concept est essentiellement le même.

Une bande de ventre post-partum fonctionne en enroulant doucement autour de votre section médiane et en comprimant tout vers l’intérieur. Il fournit également un soutien pour votre dos et vos muscles centraux pendant que vous guérissez.

Selon Belly Bandit (l’un des fabricants de vêtements post-partum), « les enveloppements du ventre sont conçus pour fonctionner avec la relaxine, une hormone naturelle produite pendant la grossesse. Relaxin permet à votre bassin et à vos ligaments de se ramollir pour l’accouchement et reste dans votre corps pendant une durée limitée après l’accouchement. »

L’aspect de soutien des bandes de ventre était tout aussi attrayant pour moi que la possibilité de perdre quelques centimètres de ma taille.

Après la naissance, votre estomac se dégonfle en quelque sorte, et vous vous retrouvez avec cette poche gigoteuse. Il se sent lourd et maladroit. De plus, comme vous n’avez pas de force de base, il est courant de sur-compenser avec votre dos lorsque vous vous déplacez. Cela peut entraîner des maux de dos assez noueux au cours de ces premières semaines!

J’avais trois objectifs pour utiliser un enveloppement du ventre post-partum:

1. Gardez le « jiggle” contenu
2. Protégez mon incision
3. Soutenez le dos pendant que mon estomac guérit

Continuez à lire pour en savoir plus sur l’utilisation d’un enveloppement abdominal post-partum, ainsi que mes propres résultats et photos personnels!

Devriez-vous Porter une Bande de ventre Après l’accouchement?

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que la fixation du ventre ou l’emballage après la grossesse n’est pas un concept nouveau! En fait, il est pratiqué depuis des siècles dans certaines parties de l’Asie, de l’Europe et de l’Amérique latine comme moyen de promouvoir la guérison chez les nouvelles mères (source).

Décider de porter un enveloppement du ventre post-partum est une question de préférence personnelle et une décision à prendre avec les conseils de votre sage-femme ou de votre médecin.

Les partisans de l’emballage post-partum vantent de nombreux avantages suggérés:

• Favorisant la perte de poids
• Aidant à rétrécir l’utérus à sa taille normale
• Fournissant un soutien aux muscles du dos et de l’abdomen
• Protégeant l’incision d’une naissance par césarienne
• Aidant les nouvelles mères à se sentir mieux plus rapidement

Mais les bandes abdominales post-partum fonctionnent-elles vraiment? Quand devriez-vous commencer à porter des ceintures post-partum… et pendant combien de temps?

Les informations suivantes sont basées sur ma propre expérience personnelle d’utilisation d’un enveloppement abdominal post-partum, des discussions avec ma sage-femme agréée et des recherches approfondies. J’espère que ces informations vous seront utiles!

Quand Devriez-Vous Commencer À Porter Votre Bandeau Pour Le Ventre?

D’après mes recherches et mon expérience personnelle, vous obtiendrez le maximum d’avantages de la compression post-partum dans les 4 à 6 premières semaines après la naissance.

Si vous avez eu un accouchement vaginal normal sans complications, vous pouvez commencer à porter un bandeau ou un enveloppement tout de suite.

Si vous avez subi une césarienne (comme moi), vous voudrez attendre que votre incision soit suffisamment guérie. Pour moi, c’était environ 2 semaines après l’accouchement. J’ai vu d’autres mamans césariennes qui ont dit qu’elles avaient commencé à porter leurs bandes de ventre après seulement quelques jours, mais mon incision était encore très tendre à ce moment-là.

Certaines entreprises recommandent de porter leurs bandes 24 heures par jour, bien que je ne porte les miennes que pendant les heures de veille. Ce n’était pas très confortable de dormir, alors je me suis donné une pause la nuit.

Combien De Temps Devez-Vous Lier Votre Ventre Après La Naissance?

Selon le moment où vous commencez, vous ne voudrez pas porter de ceinture abdominale post-partum plus de 4 à 6 semaines. Porter des baskets à la taille trop longtemps ne permet pas à vos muscles centraux de se reconstruire.

Ma sage-femme m’a dit qu’il était temps d’arrêter de porter les baskets à la taille après mon rendez-vous de suivi de 6 semaines. De cette façon, mes muscles pourraient se reconstruire plus rapidement sans compter sur la bande.

Quelle est la Différence Entre un Enveloppement du Ventre Post-Partum et un Corset?

Les bandes de ventre sont un peu différentes des corsets, qui créent une compression plus agressive. Les corsets ne sont généralement pas recommandés après l’accouchement.

Lorsque vous choisissez une bande de ventre, recherchez-en une qui est faite d’un matériau doux et extensible avec des sangles velcro ou des attaches qui peuvent être ajustées au fur et à mesure que votre corps change de forme.

Mes résultats En Utilisant une bande de ventre

Voici ce que vous voulez vraiment savoirdidune bande de ventre post-partum a-t-elle fonctionné pour moi??

Quelle bande ventrale ai-je portée et à quelle fréquence l’ai-je portée ?

Tout d’abord, je tiens à préciser que je n’ai pas été rémunéré pour cet examen, et que je n’ai pas non plus travaillé avec la marque Belly Bandit. C’est simplement l’enveloppe post-partum que j’ai choisie seule et que je partage au cas où vous voudriez l’essayer aussi. (J’ai fourni des liens en magasin sur Amazon, c’est là que j’ai commandé le mien).

J’ai choisi l’enveloppement Belly Bandit « Viscose de Bambou » dans une taille moyenne. J’ai pris ma décision en lisant les descriptions de produits et les critiques. L’enveloppement en bambou Belly Bandit peut être utilisé après une césarienne (que j’ai eue) et est recouvert d’une matière viscose douce pour plus de confort.

AVANTAGES: L’enveloppement Belly Bandit « Viscose de bambou » est très doux à l’extérieur, ce qui le rend confortable à porter (même si je portais généralement une camisole en dessous pour garder l’enveloppement propre). La fermeture élastique est facile à utiliser et reste en place. L’emballage est très durable, et j’ai l’impression qu’il durerait pendant plusieurs grossesses si vous vouliez l’utiliser à nouveau ou le faire cadeau à un ami.

INCONVÉNIENTS: L’enveloppe monte un peu lorsque vous vous asseyez, bien que cela puisse être dû à mon torse court.

Cliquez ici pour acheter la Viscose Belly Bandit de Bamboo post-partum wrap sur Amazon.

Comment choisir votre taille

Lors du choix d’une taille, assurez-vous de suivre les recommandations du fabricant. Je suis une petite taille dans tous les types de vêtements de maternité, mais le site Web de Belly Bandit a dit que je devrais commander un médium. J’étais sceptique, alors j’ai commandé le petit ….et ça ne s’étirait pas tout autour de mon ventre. Oups! J’ai fini par devoir commander à nouveau un médium (j’ai gardé le petit au cas où j’en aurais besoin plus tard).

Mes résultats En utilisant un enveloppement de Bandit du ventre

Mon ventre ne semblait pas bouger du tout pendant les deux premières semaines après la naissance, mais dès que j’ai commencé à comprimer, j’ai perdu plus de deux pouces au cours de la première semaine seulement. C’est sans régime ni exercice, car je n’ai pas été autorisé à commencer à m’entraîner avant environ 7 semaines après l’accouchement en raison de ma chirurgie.

Mes Mesures Avant et Après l’utilisation d’un Bandit du ventre:

• Taille du ventre de départ – 41 pouces
• Taille après 1 semaine d’utilisation d’un Bandit du ventre – 38,5 pouces (perdu 2.5 pouces)
• Tour de taille après 1 mois d’utilisation de Belly Bandit — 36 pouces (perdu 5 pouces)

Dans l’ensemble, en utilisant un enveloppement du ventre pendant un mois, j’ai perdu 5 pouces, ce qui a fait une différence notable! En fait, plusieurs amis et membres de ma famille m’ont dit à ce moment-là que je n’avais pas l’air d’avoir récemment eu un bébé.

Par rapport à ma grossesse précédente (sans compression du ventre), j’ai l’impression que mon ventre a commencé à rétrécir beaucoup plus rapidement. J’ai finalement perdu tout le poids du bébé la dernière fois, mais cela a pris presque une année complète de travail acharné.

Liés: Lisez comment j’ai perdu du poids pendant l’allaitement ici!

Une Bande De Ventre Vous Aide-T-Elle À Perdre Du Poids?

Au cours des six premières semaines après l’accouchement, j’ai perdu 28 livres (sur environ 45). Cela semble être beaucoup plus rapide après ma dernière grossesse, même si je ne me souviens pas exactement combien j’ai perdu au cours des 6 premières semaines la dernière fois.

Ce dont je me souviens de ma première grossesse, c’est que j’avais l’impression que mon ventre était encore énorme et agité jusqu’à ce que je puisse commencer à faire de l’exercice à 8 semaines après l’accouchement. Cette fois-ci, mon estomac se sentait plus serré, donc c’était un plus!

Une bande de ventre ne vous fera pas nécessairement perdre du poids, mais si elle vous aide à vous sentir plus soutenu afin que vous puissiez être plus actif, cette combinaison pourrait aider à perdre du poids.

Porter un bandeau sur le ventre m’a permis de me sentir à l’aise et en sécurité lorsque j’étais debout, j’ai donc pu commencer à faire des promenades 3 à 4 semaines après la chirurgie (contre 8 semaines après ma dernière grossesse). Je pense certainement que mon niveau d’activité accru m’a aidé à guérir plus rapidement et à perdre du poids plus rapidement.

CONSEIL: Ne le poussez pas avec de l’exercice juste après la naissance. Votre corps a besoin de temps pour récupérer après un événement aussi important et vous le méritez aussi! La marche est le meilleur moyen de commencer, mais attendez que votre médecin ou votre sage-femme vous blanchisse pour tout ce qui va au-delà. Il n’y a pas de précipitation pour enlever tout le poids et si vous vous blessez, cela prendra plus de temps.

Le Verdict Final: Les Bandes De Ventre Post-Partum En Valent-Elles La Peine?

D’après mon expérience, OUI!!

Au moment où j’écris cet article, il me reste encore environ 1/3 du poids total de mon bébé à perdre, mais je pense que le port d’une ceinture abdominale a aidé à relancer ma perte de poids et mon corps à revenir à la normale.

Il est important de se rappeler qu’une bande de ventre post-partum ne fera pas tout le travail pour vous.

À un moment donné (lorsque votre médecin donne l’accord), vous devrez commencer à faire de l’exercice. Manger de la nourriture nutritive et réelle est également la clé.

Je suis super contente de mes résultats après avoir utilisé l’enveloppement en bambou Belly Bandit pendant un mois! J’ai encore un petit ventre, mais je suis d’accord avec ça pour l’instant. Je viens de créer un autre être humain il n’y a pas si longtemps!

La photo ci-dessous montre à quoi ressemblent les choses 6 semaines après l’accouchement, après avoir utilisé une bande de ventre pendant un mois. Pas de photoshop, pas de filtres, pas d’angles spéciaux!

Certainement pas de retour à ma forme pré-bébé, mais c’est ok! Je suis content d’où j’en suis arrivé et j’essaie d’être patient avec le processus.

Avertissement: Cet article est basé sur ma propre expérience personnelle; vos résultats peuvent varier. L’enveloppement et la compression du ventre doivent être évités si vous présentez des signes d’infection ou des complications de grossesse / accouchement telles que la prééclampsie ou l’anmionite. Consultez votre médecin ou votre sage-femme avant de porter un bandeau sur le ventre.

En savoir plus sur mon expérience de naissance et de post-partum:

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Stacey est la créatrice du blog Soccer Mom, une maman de Houston au Texas blog qui se concentre sur la vie positive pour les femmes et les familles. Elle aime partager de vraies recettes alimentaires, des conseils pour économiser de l’argent, des encouragements parentaux, des activités pour enfants, des tutoriels de bricolage, des astuces pour la maison, du fitness et bien plus encore! Pour mieux connaître Stacey, cliquez ici.

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