Les femmes noires et les Fibromes Partie 2: Traitements Holistiques et Santé Préventive
Les fibromes sont des tumeurs non cancéreuses qui se forment pendant les années de procréation de la vie d’une femme soit en tant que fibrome unique, soit en plusieurs — avec différents emplacements dans l’utérus. Bien qu’ils soient rarement une source de préoccupation, ils peuvent l’être s’ils deviennent trop gros ou s’ils sont nombreux. Les femmes noires sont également trois fois plus susceptibles que les femmes blanches de les développer. Pour en savoir plus sur mon parcours pour en apprendre davantage sur le mien, consultez la partie 1 des Femmes noires et des Fibromes: Une histoire Mère-Fille sur les Ressources.
La conversation insuffisante que j’ai eue avec mon médecin sur les options de traitement de mes fibromes utérins aurait pu se terminer par sa suggestion d' »attendre” que je veuille avoir des enfants pour voir si j’ai fait une fausse grossesse. J’ai demandé à mes deux praticiens holistiques ce qu’ils pensaient en termes de traitement et de rétrécissement des fibromes. Voici leurs perspectives.
Ma ressource de confiance numéro un est Natasha Uspensky, CHHC qui est une conseillère en nutrition holistique &Experte en bien-être avec une spécialité en Ayurveda. Elle est la fondatrice de NU Health + Wellness et l’auteure du blog Bio Beauty.
Je la connais depuis plus de la moitié de ma vie et je travaille avec elle depuis environ 10 ans. Elle travaille avec des femmes du monde entier pour traiter tout, des hormones à la fertilité en passant par les problèmes de style de vie. Quand je lui ai demandé ce que je pouvais faire pour mes fibromes, voici ce qu’elle m’a recommandé:
LORSQUE DES CLIENTS, COMME MOI, VIENNENT CHEZ VOUS AVEC DES FIBROMES, QUE RECOMMANDEZ-VOUS POUR LES RÉTRÉCIR?
NU: Comme pour le traitement holistique de la plupart des problèmes de santé, le traitement des fibromes utérins est toujours une approche à trois volets impliquant un régime alimentaire, une supplémentation et des changements de style de vie.
Certains des suppléments les plus importants pour traiter les fibromes visent également à réduire les niveaux d’œstrogènes et à créer un équilibre hormonal. Ils comprennent le DIM (un complexe végétal crucifère), le Vitex (baie d’arbre chaste), la vitamine D, l’huile de poisson et des nettoyants pour le foie tels que le chardon-marie. Il existe également un excellent supplément appelé Fibro Defense qui fonctionne très bien.
Les changements de style de vie incluent une réduction (ou une élimination) des xénoestrogènes, ce qui signifie se débarrasser des plastiques, passer à des produits de soins féminins naturels et utiliser des aliments et des produits de beauté biologiques et des produits de nettoyage naturels pour la maison. L’exercice régulier est également un élément très important, tout comme l’utilisation de packs d’huile de ricin, qui décomposent l’excès de tissu et éliminent les toxines de la région utérine.
QUELS SONT LES PRODUITS NATURELS UN BON MOYEN DE RÉDUIRE LA DOULEUR?
NU: Tous les traitements ci-dessus réduisent la douleur causée par les fibromes car l’excès d’œstrogène est nettoyé du corps et les fibromes commencent à rétrécir. La défense fibro, en particulier, est utile. D’autres options de soulagement de la douleur sont des packs d’huile de ricin chauds qui font des merveilles pour la douleur fibrome, des huiles essentielles comme la sauge sclarée, le thym et l’encens (quelques gouttes de chacune combinées à un peu d’huile de support massée sur le bas du ventre), en sirotant des thés comme la feuille de framboise rouge, l’ortie et le pissenlit (j’aime une concoction forte des trois sirotés tout au long des règles), le yoga et l’acupuncture sont tous très efficaces pour gérer les symptômes douloureux. Mais encore une fois, tout cela doit être combiné avec un régime alimentaire, une supplémentation et des changements de style de vie pour vraiment fonctionner.
Les deux packs d’huile de DIM et d’huile de ricin sont utilisés pour le traitement ainsi que la prévention des fibromes et doivent être utilisés jusqu’à ce que les fibromes rétrécissent et que les symptômes disparaissent. Une dose typique de DIM est de 100 à 200 mg par jour (mais discutez toujours de votre dose individuelle avec votre praticien holistique). Les packs d’huile de ricin peuvent être effectués quotidiennement ou tous les deux jours pour les cas très douloureux, ou 3 fois par semaine pour les cas plus bénins. Ceux-ci doivent être poursuivis pendant 30 à 60 jours.
QU’EN EST-IL DU CBD?
NU: Il n’a pas été démontré que l’huile topique de CBD soit très efficace au niveau clinique dans le traitement des fibromes, mais certaines personnes ressentent un certain soulagement de l’application topique. Je trouve cependant que les suppositoires de CBD sont beaucoup plus bénéfiques pour traiter l’inflammation et la douleur. Foria Wellness en fait une belle.
QUELLE EST UNE CHOSE QUE LES GENS DEVRAIENT SAVOIR SUR LES FIBROMES QU’ILS NE CONNAISSENT PAS?
NU: Que les fibromes utérins ne se produisent pas seulement. Le plus souvent, ils sont le résultat d’une exposition à vie aux xénoestrogènes qui ont un effet toxique sur le corps. Mais la bonne nouvelle est que, le plus souvent, ces effets peuvent être inversés grâce aux changements mentionnés.
Il est crucial de réduire l’exposition aux xénoestrogènes et aux toxines environnementales et alimentaires.
QUELLE EST UNE CHOSE QUE NOUS DEVRIONS SAVOIR SUR LA SANTÉ OVARIENNE ET UTÉRINE?
NU: Chaque choix, de ce que nous mangeons à ce que nous mettons sur notre corps, a un impact sur notre santé hormonale et utérine (ainsi que sur tous les autres aspects de notre bien-être). Lorsque nous faisons les bons choix, la santé suit!
POUVEZ-VOUS PARTAGER UN PEU PLUS SUR L’ALIMENTATION?
NU: En termes de régime alimentaire, pour le traitement des fibromes, je recommande un régime alimentaire complet, biologique, principalement à base de plantes, riche en aliments riches en fibres tels que les légumes à feuilles foncées, les haricots, les grains entiers et les graines comme le chia, le chanvre et le lin. L’élimination du sucre transformé, de la viande, des produits laitiers conventionnels, des glucides raffinés, de la caféine, de l’alcool, des additifs et des conservateurs est également très importante pour réduire les niveaux d’œstrogènes dans le corps.
De nombreuses femmes sujettes à un déséquilibre hormonal doivent maintenir une version du régime fibrome pour le reste de leur vie afin d’empêcher les fibromes de revenir. Cela dit, une période initiale de nettoyage de 3 à 6 mois est très efficace pour rétrécir les fibromes et éliminer les symptômes. Après cela, un verre de vin ou une friandise occasionnelle ne fera pas tout dérailler. Mais la bonne nouvelle est que ce type de régime à base de plantes à base d’aliments entiers n’est pas seulement bon pour traiter les fibromes, il est vital pour la fertilité, la prévention du cancer et d’autres maladies, le poids santé et la santé tout au long de la vie!
QUE POUVONS-NOUS RECHERCHER EN TERMES DE SYMPTÔMES OU DE CHOSES QUE LES MÉDECINS POURRAIENT DIRE QUI VONT À L’ENCONTRE DES OPTIONS DE TRAITEMENT HOLISTIQUE?
NU: Les symptômes des fibromes utérins peuvent aller bien au-delà des menstruations abondantes et des crampes douloureuses. Ils peuvent inclure des problèmes de fertilité et des problèmes gastro-intestinaux tels que la constipation, les ballonnements et les douleurs abdominales. La médecine occidentale suit malheureusement une voie de traitement des symptômes, pas de la cause, et la plupart des médecins recommanderont des traitements chirurgicaux plutôt que de traiter le déséquilibre hormonal sous-jacent. Je recommande toujours un engagement solide de 6 mois à l’approche holistique avant d’envisager une chirurgie, si possible.
Une autre ressource de confiance que j’ai est Karinn Casey, une acupunctrice, herboriste et massothérapeute agréée en Californie. Elle est la fondatrice d’Acupop et je travaille avec elle depuis environ un an pour traiter divers problèmes de santé avec l’acupuncture.
LORSQUE DES CLIENTS, COMME MOI, VIENNENT CHEZ VOUS AVEC DES FIBROMES, QUE RECOMMANDEZ-VOUS POUR LES RÉTRÉCIR?
KC: Lorsque les patients viennent me voir avec un diagnostic de fibrome, ils sont souvent très douloureux, inquiets et pleins de questions. Suis-je stérile? Non, mais il y a des complications à considérer. Ai-je un cancer? Non encore, mais je peux voir pourquoi vous pourriez penser que – les tumeurs sont effrayantes! Je peux faire quelque chose ? Oui, parlons-en.
J’aime d’abord éduquer. Les fibromes sont très fréquents — jusqu’à 80% des femmes dans le monde sont courantes, vous n’êtes donc certainement pas seule. Mais ne confondez pas commun avec normal — ce n’est pas une caractéristique de l’expérience féminine, c’est pathologique et les femmes souffrent.
COMMENT ABORDEZ-VOUS LE TRAITEMENT?
KC : Dans ma clinique, j’ai un plan de traitement très clair à l’approche des fibromes. Le plus souvent, j’utiliserai des points d’acupuncture dans le bas-ventre attachés à la stimulation électrique. La combinaison de l’acupuncture et de l’électricité utilise un flux Qi local et doux vers la zone touchée pour une circulation accrue des globules rouges et blancs. En tant que massothérapeute abdominale Chi Nei Tsang, je travaille également directement avec les fibromes par le biais de la carrosserie, ce qui peut être extrêmement efficace pour réduire leur taille et briser la stagnation.
POUVEZ-VOUS PARTAGER UN PEU PLUS SUR L’ALIMENTATION?
KC: Notre consommation alimentaire est très importante ici et compliquée car beaucoup d’entre nous ont peu de contrôle sur nos sources de nutrition. Rester à l’écart des régimes riches en produits laitiers, en viande rouge, en additifs alimentaires et en huiles transformées est un bon début. Je pourrais écrire un livre entier sur le BPA et les phtalates, mais sachez que l’utilisation de trop de plastiques et de parfums synthétiques nous affecte de la manière la plus effrayante.
COMMENT LE CONTRÔLE DES NAISSANCES PREND-IL EN COMPTE?
KC : Quand j’avais 18 ans, on m’a diagnostiqué des fibromes et j’ai pris le contrôle des naissances. Cela a aidé immédiatement, je ne saignais pas autant pendant mon cycle, ce qui signifiait plus d’énergie, moins de tampons et moins de linge, une vie sexuelle sans douleur et la capacité de me concentrer sur mon éducation. Je suis tellement reconnaissante au contrôle des naissances à faible dose d’œstrogènes pour cela, je n’aurais probablement pas obtenu mon diplôme et j’aurais peut-être pris autant de mauvaises décisions sociales autrement.
Mais qu’en est-il 10 à 15 ans plus tard, lorsque ce jeune de 18 ans est prêt à avoir des enfants, à congeler des œufs ou à commencer la planification familiale? Lorsque le contrôle des naissances est retiré, le plus souvent, les symptômes réapparaissent, car les causes profondes n’ont pas été abordées pendant toutes ces années. Cliniquement parlant, je vous exhorte à avoir ces conversations avec vos médecins et praticiens holistiques pour voir où vous pouvez prendre le temps de traiter ces problèmes de santé et d’examiner vos antécédents médicaux pour aider à réduire les complications futures.
Les fibromes sont souvent régulés avec une pilule contraceptive – ce qui peut aider à soulager les saignements abondants — mais ce n’est pas une solution.
QUE POUVONS-NOUS RECHERCHER EN TERMES DE SYMPTÔMES OU DE CHOSES QUE LES MÉDECINS POURRAIENT DIRE QUI VONT À L’ENCONTRE DES OPTIONS DE TRAITEMENT DE LA MÉDECINE CHINOISE?
KC: Le contrôle des naissances n’est pas la solution, mais il peut rendre la vie d’une femme beaucoup plus confortable — vivable — ce qui est très important. La chirurgie est une option dans les cas élevés, mais consulter un praticien comme un acupuncteur ou un médecin d’abord serait ma recommandation car le corps est fort et capable de changer radicalement par lui-même.
UNE DERNIÈRE PENSÉE ?
KC : Les jeunes sont forts ! Sachez que si vous recevez un diagnostic de fibrome à un jeune âge, envisagez des changements alimentaires et de style de vie car ils peuvent réduire l’inflammation dans le bas-ventre et conduire à des choix plus sains à l’avenir.
RÉSUMÉ
Pour moi, les approches holistiques ainsi que les options non occidentales comptent. Je suis reconnaissant d’avoir accès à d’autres options de bien-être en dehors du cabinet du médecin et il est important de partager ces informations. Tant que les traitements holistiques et le bien-être préventif ne sont pas des choses que la médecine occidentale offre, la majorité des personnes qui cherchent un traitement ne reçoivent pas toutes les informations lors d’une visite chez le médecin standard avec l’OB-GYN. Ma mère ne l’a pas fait, Et moi non plus.
Je suis inspirée par ce que j’ai appris dans mon propre parcours et je pense qu’il est important de partager d’autres méthodes pour soutenir notre santé reproductive, hormonale et utérine — en particulier pour les femmes qui me ressemblent car nous sommes à un risque plus élevé. Je suis encouragé de savoir qu’il y a quelque chose que nous pouvons faire pour élever ces conversations et notre santé.