Les hauts et les bas du trouble bipolaire

Le trouble bipolaire est plein de hauts et de bas. Les symptômes classiques de cette maladie mentale sont les sautes d’humeur allant d’une dépression sévère à un sentiment très élevé de grande énergie. Faire face aux changements d’humeur est difficile. Connaître les signes avant-coureurs de chaque phase aide. En outre, obtenir le bon traitement peut aider à lisser vos humeurs et à contrôler votre état.

Il existe trois types de trouble bipolaire: trouble bipolaire I, trouble bipolaire II et trouble cyclothymique. Les symptômes sont un peu différents pour chacun. Tous les trois ont des hauts et des bas.

Les sautes d’humeur du trouble bipolaire sont appelées manies ou épisodes maniaques. Vous vous sentez très heureux, confiant et positif. Votre esprit peut courir, et vous ne pouvez pas arrêter de penser. Vous pourriez avoir du mal à faire attention. Vous dormez peut-être moins mais vous avez encore beaucoup d’énergie. Vous pouvez également faire de mauvais choix qui pourraient causer des dommages. Vous pourriez agir de manière agressive ou vous sentir grincheux envers les autres. Parfois, vous voyez ou entendez des choses qui ne sont pas là.

Les épisodes dépressifs sont à l’opposé du haut de la manie. Pendant ces périodes basses, vous pouvez vous sentir très triste ou négatif. Vous pourriez vous sentir anxieux. Vous ne vous souciez peut-être de rien. Vous pouvez être en colère ou très inquiet. Vous pouvez avoir peu d’énergie et vouloir dormir tout le temps. Vous pouvez manger plus ou moins que d’habitude. Vous pouvez éviter vos amis. Rien ne semble vous rendre heureux. Certaines personnes trouvent que leur corps est douloureux et douloureux. Vous pourriez même penser à vous faire du mal ou à vous tuer lors d’un épisode de dépression grave.

Parfois, vous pouvez avoir des symptômes de manie et de dépression en même temps. Vous pouvez vous sentir déprimé, mais aussi avoir beaucoup d’énergie et vous sentir nerveux. C’est ce qu’on appelle un état mixte.

Vous aurez besoin de médicaments pour gérer les hauts et les bas de votre trouble bipolaire. Certains médicaments peuvent aider à égaliser vos humeurs. Ceux-ci sont connus sous le nom de stabilisateurs de l’humeur. Vous pourriez avoir besoin d’antidépresseurs pour soulager les épisodes faibles. Vous pourriez avoir besoin d’antipsychotiques pour gérer les épisodes élevés. Les gens ont souvent besoin d’une combinaison de médicaments pour mieux contrôler leur trouble bipolaire.

La thérapie par la parole peut également aider. Un autre nom pour cela est la psychothérapie. Il est souvent utilisé avec des médicaments pour gérer le trouble bipolaire. Avec la thérapie, vous apprendrez comment faire face à vos symptômes élevés et faibles. Vous en apprendrez également plus sur votre trouble et comment reconnaître les signes d’une phase élevée ou faible.

La consommation d’alcool et de drogues aggrave le trouble bipolaire. Une partie de votre traitement peut impliquer d’obtenir de l’aide pour tout problème de toxicomanie que vous avez.

Vous devrez probablement prendre des médicaments pour le reste de votre vie. Cependant, ce que vous prenez peut changer une fois que vos hauts et vos bas sont contrôlés. Il est important de suivre votre plan d’entretien pour éviter que les symptômes ne réapparaissent.

Vivre avec un trouble bipolaire est un défi. Cela aide à en apprendre davantage sur votre trouble et à comprendre ce qui déclenche vos hauts et vos bas. Ensuite, vous pouvez prendre des mesures pour éviter ces déclencheurs, comme le stress, le manque de sommeil ou l’alcool. Prenez bien soin de vous en mangeant des aliments sains. Faites de l’exercice tous les jours. Dormez beaucoup tous les soirs. Essayez des activités comme la méditation ou le yoga pour vous aider à gérer votre stress.

Rejoindre un groupe de soutien pour les personnes atteintes de trouble bipolaire pourrait également aider. Cela vous permet de vous connecter avec d’autres personnes aux prises avec les mêmes hauts et les mêmes bas. Vous pouvez vous entraider pour apprendre à mieux vivre avec le trouble bipolaire. Renseignez-vous auprès de votre psychiatre ou de votre thérapeute sur les groupes de soutien dans votre région.