Les meilleures poudres et suppléments de beauté

Alors que, oui, toute la beauté n’est pas profonde, la peau et les cheveux l’est surtout, et cette beauté est le genre sur lequel nous dépensons des milliers de livres, en espérant que les lotions et les potions miracles nous garderont à notre meilleur.

Certains font un travail merveilleux, comme nous le savons, j’ai toujours trouvé que les « problèmes » que nous essayons de corriger avec les produits topiques sont tout aussi faciles à combattre de l’intérieur – sinon plus.

Comme ceux qui ont subi une évasion après un week-end d’indulgence le savent trop bien, la santé de nos cheveux, de notre peau et de nos ongles dépend en grande partie de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. Nos vitamines sont leurs vitamines et nos nutriments sont leurs nutriments.

Je suis arrivé à la réalisation quand j’ai traversé une « phase d’omelette » à l’adolescence. Quelques semaines plus tard, mes cheveux ont tellement changé que des amis ont supplié pour mon « secret ». Je me suis creusé le cerveau mais je ne pouvais penser à rien; j’utilisais les mêmes produits, sous la même douche, je vivais la même vie. Ce n’est que lorsque j’en ai eu marre des omelettes – et que mes boucles brillantes (nourries de protéines et de biotine) se sont transformées en frisottis – que j’ai compris. Le secret était les œufs.

Mais personne ne veut se forcer à manger des aliments basés sur les bienfaits de la beauté, n’est-ce pas?

Les suppléments de beauté sont clairement la meilleure option et, heureusement, ils ont subi une refonte massive au cours des deux dernières années.

Montée du marché des suppléments de beauté

Bien que le marché se composait auparavant d’un peu plus de « multivitamines plus des complexes de beauté! »(lire: multivitamines commercialisées chez les femmes), il existe maintenant des centaines de poudres de beauté, de capsules et de gommes superpuissantes disponibles offrant un large éventail d’avantages beauté.

Et beaucoup de gens, comme moi, s’impliquent. Selon Kantar, les suppléments de beauté ont gagné 14% en valeur entre 2018 et 2019 au Royaume-Uni, dépassant la croissance à la fois sur le marché plus large des suppléments et sur le marché de la beauté.

Bien sûr, il est important de se rappeler que tous les suppléments ne sont pas créés égaux. En fait, ceux que vous voyez promus en masse sur Instagram ont tendance à être un peu plus stériles que fonctionnels.

« De nombreuses entreprises ajoutent la plus petite quantité d’un ingrédient simplement parce que cela leur permet de s’en sortir en faisant des allégations sur l’étiquette”, explique Andrew Petrou, expert en soins de la peau. « À un niveau très basique, visez à avoir 100% de NRV [Valeur de référence des nutriments. »

 » Assurez-vous également que les détails du fabricant sont sur l’emballage. Une bonne chose à surveiller est l’approbation de parties extérieures comme l’Association des sols ou l’intendance marine. Bien que ce ne soit pas une garantie complète de qualité, cela indique souvent une couche supplémentaire de prudence et de considération dans l’approvisionnement et la fabrication. »

Petrou estime également qu’il est important pour les individus de rechercher les allergènes courants, ainsi que les charges et les agents de charge. Bien que certaines charges soient nécessaires pour lier les ingrédients actifs dans un supplément, les colorants synthétiques, les arômes et les conservateurs doivent être évités.

Si vous cherchez des suppléments pour excuser ou résoudre les problèmes créés par une mauvaise alimentation, vous devez également aborder d’abord les changements de style de vie. « Nous passons tous par des phases où nos régimes sont moins qu’idéaux, et un supplément de haute qualité peut aider à « combler les lacunes », dit-il, mais ce n’est pas durable.

« De plus, les poudres ont tendance à être davantage axées sur les ingrédients, donc si le collagène marin aide à soutenir le collagène, il n’offre pas de soutien nutritionnel complet au niveau systémique.”

Avec une alimentation holistique, d’excellents produits topiques et une supplémentation puissante sur la route, cependant? Vous aurez vous-même une sainte trinité de beauté.

Voici les meilleurs suppléments pour les cheveux, la peau et les ongles à ajouter à votre routine beauté dès aujourd’hui:

Supplément nutritionnel au collagène Intravital Plus par QMS Medicosmetics, £ 69

Bien que le collagène soit produit dans le corps, nos niveaux commencent à s’épuiser vers l’âge de 25 ans, entraînant un relâchement cutané, des ridules, des rides et des cheveux et des ongles moins nourris. Fondamentalement, s’il y avait un ingrédient stimulant la beauté sur lequel s’éclabousser, ce serait le collagène.

Heureusement, ces capsules ne fournissent pas seulement un puissant coup de collagène, mais des vitamines bénéfiques pour les personnes ayant des problèmes de peau et les femmes enceintes; collagène hydrolysé (l’ingrédient anti-âge des rêves), vitamine C (qui aide à stimuler la production normale de collagène), vitamine B6 (qui stimule le système immunitaire), coenzyme Q10 (un excellent capteur de radicaux libres), et plus encore. Prenez une capsule le matin, une autre le soir et laissez la régénération de la peau commencer.

Poudre de Protéines de Beauté Vegan Superfoods par Bioglan, £ 12.98

J’ai passé la meilleure partie d’un décennie mettant les poudres de protéines à l’épreuve, mais en trouve rarement une que j’ai envie de boire. Celui-ci est différent. Composée d’une multitude d’acides aminés peptidiques de collagène de beauté, dont la L-Glycine, l’Alaïne et la Proline (acides aminés qui imitent le profil du collagène d’origine animale), la protéine de beauté végétalienne de Bioglan est un stimulant brillant pour la santé et la beauté.

Le goût est un peu fade (personnellement préférable, car je l’ajoute aux smoothies post-entraînement), bien qu’il contienne un mélange décent de goji (utilisé par les Chinois pour une peau jeune) et de framboises (riches en antioxydants), ainsi que de la biotine (pour des cheveux, une peau et des ongles sains) et de l’acide hyaluronique (pour aider à retenir le collagène et augmenter l’hydratation et l’élasticité de la peau).

Pas un amateur de smoothies? Saupoudrez-le sur votre petit-déjeuner ou ajoutez une cuillère à café dans des recettes appropriées (100g de poudre contient 70g de protéines, donc un peu va très loin).

Sachets de collagène complets par Proto-col, £ 31.95

J’ai essayé presque tous les produits créés par l’équipe scientifique de Proto-col, mais ces sachets à saveur d’agrumes sont à part. Il n’y a tout simplement rien d’autre aussi puissant ou pratique sur le marché. Chaque sachet contient 8 000 mg de collagène de qualité supérieure (trois fois la moyenne), plus 100% de votre vitamine B6 quotidienne, de votre vitamine C et de votre biotine NRV.

Les résultats ? Ces petites collations en gel sont scientifiquement prouvées pour améliorer la profondeur et le volume des rides, l’élasticité de la peau, la tonicité / fermeté de la peau, ainsi que la croissance et la densité des ongles. Les peptides de collagène primaires, VERISOL B®, ont même considérablement amélioré la cicatrisation des plaies dans les études cliniques.

Perfectil Hair Crush Gummies Par Vitabiotics, 22 £.95

Parfait pour les personnes qui n’aiment pas comprimés à avaler, les gommes Perfectil Hair Crush vous fournissent une liste complète des nutriments bioactifs essentiels qui profitent à vos cheveux et à votre bien-être général. Ces vita-gummies en forme de cœur contiennent en fait 21 vitamines et nutriments, dont la biotine, le sélénium et le zinc (essentiels pour maintenir la santé des cheveux et des ongles), ainsi que des acides aminés, de l’extrait de pépins de raisin, du collagène marin, de l’extrait de prêle et du Co-Q10, et plus encore pour une nutrition complète.

Comme les petites gommes savoureuses fournissent un équilibre complet de nutriments, une multivitamine supplémentaire serait également totalement inutile. Deux à trois gélules par jour sont recommandées, la plupart des ingrédients étant concentrés à au moins 100 % de leurs VNR respectifs (certains produits remarquables, comme la vitamine B12, atteignent 360 %!).

Age Defy + Green Beauty avec de l’Astaxanthine par des personnes vertes, £ 34

Ces capsules de beauté brillantes sont vertes dans tous les sens du terme, délivrant des actifs puissants au corps de la manière la plus saine possible. La clé ici est l’Astaxanthine, un super-antioxydant qui agit comme une sorte de crème solaire naturelle lorsqu’il est ingéré, protégeant la peau de l’intérieur.

Au fur et à mesure qu’elle se construit à l’intérieur du corps, l’astaxanthine pénètre dans toutes les couches de la peau (les antioxydants contenus dans les écrans solaires topiques ne peuvent atteindre que les couches les plus externes) pour lutter également contre les signes du vieillissement cutané. À l’intérieur de chaque pilule verte, vous trouverez de la chlorelle (appréciée pour stabiliser la glycémie, équilibrer les valeurs de pH dans le corps et aider à la détoxification), des algues (qui induisent une absorption élevée des nutriments essentiels et stimulent le système immunitaire), et de l’herbe de blé, de l’herbe barleygrass et de la spiruline (qui construisent, réparent et maintiennent des tissus sains). Les niveaux d’astaxanthine doivent s’accumuler dans le corps pour renforcer la protection UV et les personnes vertes recommandent de prendre 2 à 4 capsules par jour dès le début de l’été pour offrir un deuxième niveau de protection en plus des lotions solaires topiques.

Poudre radiante de Klarskin, £ 86

Klarskin, un nouveau venu dans le secteur du bien-être de luxe, a récemment lancé une petite gamme (deux suppléments et un sérum topique) de produits de beauté qui a mis moins d’une semaine à faire des merveilles sur ma peau. Leur poudre de beauté principale, la Poudre d’éclat, a d’abord suscité mon intérêt lorsque j’ai appris qu’elle avait un taux de réussite de 90% dans l’amélioration de l’acné vulgaire et de la dermatite atopique, car j’avais connu un peu de « maskne » en confinement.

J’étais dubitatif mais je pensais que le puissant mélange de poudres végétales, d’enzymes digestives, d’antioxydants et de prébiotiques de la poudre ne l’aggraverait pas. En réalité, cela a fait des miracles; mon maskne a disparu en quelques jours et, en prime, je me sentais beaucoup plus sain et plein d’esprit dans l’ensemble. Avec plus de 6.5 milliards de cultures bactériennes vivantes, la poudre Radiance peut aider à toutes sortes de dysfonctionnements dans l’intestin. Je me sens à l’aise de dire qu’il y a très peu de choses que Klarskin ne pouvait pas aider dans le corps.