Les soupes Campbell’s les plus saines et les moins saines

Lorsque vous vous tenez devant un mur géant de soupes Campbell’s au supermarché, il est difficile de savoir quelles soupes sont plus saines que les autres sans vérifier chaque étiquette individuelle. Nous avons donc fait le travail pour vous et déterminé laquelle de leurs soupes contient le plus et le moins de calories, divisée en chacune de leurs catégories de produits, y compris Condensée, Épaisse et Style maison.

Les soupes Campbell’s les plus saines et les moins saines (Diaporama)

Une chose que vous devriez être à l’affût lorsque vous mangez une soupe en conserve est le niveau de sodium, qui est élevé dans tous les domaines. Sauf si vous faites partie de la minorité éclairée, il y a de fortes chances que vous mangiez plus que votre apport quotidien en sodium. Ce faisant, vous proposez assez rapidement votre corps pour l’hypertension artérielle, qui se prête ensuite aux maladies cardiovasculaires, qui sont la première cause de décès au monde, selon l’American Heart Association.

Des trucs assez lourds.

Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas distingué. Selon l’American Heart Association, « Les adultes du monde entier consomment presque le double de la quantité quotidienne recommandée de sodium. L’AHA recommande de limiter le sodium à moins de 1 500 milligrammes par jour et l’organisation Word Health recommande de limiter le sodium à moins de 2 000 milligrammes par jour. Devinez combien de milligrammes par jour les Américains consomment en moyenne? Selon les recherches des Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, la réponse est de 3 436 milligrammes.

Si les soupes commerciales comme celles de Campbell jouent un rôle fréquent dans votre alimentation, alors vous devez être conscient de la façon dont une portion seule peut vous renverser sur votre apport en sodium et vous exposer à des maux beaucoup plus graves que vous vous sentez gonflé dans votre jean skinny.

Le problème n’est pas seulement que le consommateur moyen mange ce genre de choses, mais qu’il le fait en croyant qu’il fait un choix sain. Les soupes Campbell sont généralement faibles en calories, certains types de soupes ayant une moyenne de 60 à 80 calories par tasse. Pas mal, non? Campbell’s propose également des versions sans gras de ses classiques. Certaines soupes sont à la fois faibles en calories et sans matières grasses, ce qui, en tant que société, nous est difficile à traduire en saines. Mais ce n’est qu’une petite pièce du puzzle quand on regarde la santé globale: pour maintenir une saveur appétissante, ils vont gonfler un produit avec du sodium.

Alors, en regardant notre classement des soupes Campbell les plus saines et les moins saines, gardez à l’esprit que même si elles peuvent être saines en termes de calories et de légumes, les niveaux de sodium restent hors des cartes.