L’insomnie est-elle héréditaire?

Les scientifiques disent que les gènes de certaines personnes augmentent leur réactivité au stress. Et cette réponse accrue au stress augmente la probabilité d’un mauvais sommeil et de développer une insomnie.

Ironiquement, un mauvais sommeil peut interrompre le fonctionnement normal de vos gènes, laissant beaucoup coincés dans un cercle vicieux privé de sommeil.

Un sommeil insuffisant peut perturber l’activité génique normale, a noté Terry Cralle, éducateur clinique certifié du sommeil, consultant pour l’American Sleep Apnea Association et directeur du développement commercial du Woodlands Sleep Evaluation Center à Woodlands, au Texas.

« Les gènes sont impliqués dans la quantité de sommeil dont vous avez besoin, et on estime qu’il pourrait y avoir six types d’insomnie ou plus liés aux gènes”, a-t-elle déclaré.

Une seule semaine de privation légère de sommeil affecte la fonction de 711 gènes différents.

« Des recherches récentes ont révélé que dormir pendant la journée peut perturber environ un tiers de vos gènes”, a déclaré Cralle.

Cette perturbation peut perturber votre rythme circadien, le cycle de 24 heures qui indique à votre corps quand dormir et d’autres fonctions corporelles, notamment le métabolisme, l’inflammation, le stress et la réponse immunitaire. « Les gènes portent les instructions pour fabriquer des protéines dans le corps. Ces protéines constituent les signaux chimiques et les hormones qui régulent le corps et de nombreux processus comme le sommeil « , a noté Cralle.