Pourquoi L’Hygiène Féminine Est Si Importante Et Que Faire À Ce sujet

Dernière mise à jour le: 13 Août 2020

Hygiène Personnelle

Parfois, Nous Sommes Trop Occupés Pour L’Hygiène personnelle

Les femmes ont beaucoup de responsabilités dans le ménage. Traditionnellement, nous sommes les principaux aidants naturels de nos familles. Nous préparons la nourriture, prenons soin des enfants et veillons à ce que la maison soit propre.

Dans certains cas, nous sommes également le soutien de famille de la famille, devant assumer nos responsabilités familiales tout en occupant un ou deux emplois.

Dans ces circonstances, nous pourrions ne pas être en mesure de prêter toute notre attention à notre hygiène afin de suivre nos modes de vie occupés.

Cependant, Notre Propreté Est Vitale Pour Notre Santé

Il est impardonnable que nous effacions quelque chose d’aussi crucial que notre hygiène féminine pour ces raisons. Nous sommes tous conscients de l’importance de nous garder propres, toutes les parties de notre corps, en particulier nos zones intimes.

Notre propreté est vitale en raison des différents cycles que nous traversons, y compris les menstruations. Un nettoyage irrégulier et une mauvaise hygiène pendant les règles peuvent entraîner la croissance et la propagation de bactéries dans nos organes génitaux, avec des répercussions malheureuses.

Dans cet article, nous nous concentrons sur les raisons pour lesquelles l’hygiène personnelle chez les femmes est primordiale et les moyens de l’atteindre.

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Comment Développer une Routine d’Hygiène Personnelle

L’hygiène personnelle signifie rester en bonne santé et prévenir les maladies grâce à des pratiques de propreté. Cela implique de vous toiletter et de prendre des décisions hygiéniques quotidiennement.

La meilleure façon de garder une excellente hygiène personnelle est d’avoir une routine quotidienne que vous maintenez strictement.

Voici quelques excellents exemples à adapter, et une explication de pourquoi ils sont essentiels:

Lavez-vous les mains régulièrement

Le lavage des mains est un aspect fondamental mais essentiel de l’hygiène car vous utilisez régulièrement vos mains tout au long de la journée.

Vos mains sont une partie de votre corps qui entre facilement en contact avec des germes et des micro-organismes.

Le rhume, la grippe, la toux et l’hépatite A ne sont que quelques-unes des nombreuses maladies que vous pouvez contracter et même vous propager en ayant une mauvaise hygiène des mains.

Gardez vos cheveux propres

Le lavage des cheveux n’est pas seulement nécessaire à des fins hygiéniques, mais il pourrait être un facteur déterminant de votre beauté globale en tant que femme.

Une mauvaise hygiène capillaire peut facilement provoquer une infestation de poux, ce qui est très désagréable. Pour éviter cela, conditionnez et shampouinez vos cheveux au moins 2 à 3 fois par semaine.

Se baigner tous les jours

Ne faites pas de compromis sur cette règle. L’odeur corporelle n’est en aucun cas attrayante et le fait de ne pas se baigner provoquera une odeur corporelle.

De plus, il y a tellement de microorganismes nocifs que vous tuez en prenant un bain, alors pourquoi en éviter un?

Et il y a aussi des avantages thérapeutiques. Des études montrent que le corps libère de la sérotonine, une hormone qui donne une sensation d’euphorie, après des douches froides.

La baignade est particulièrement cruciale pendant nos menstruations, où une mauvaise hygiène (baignade la plupart du temps peu fréquente) peut entraîner une odeur excessive.

Ok, tu n’as pas à te doucher tous les jours, mais nous pensons que tu devrais.

Prenez soin des parties de votre femme

Bien que le vagin soit un organe autonettoyant, vous devez faire un effort pour nettoyer régulièrement votre région intime avec de l’eau, tout en utilisant uniquement des nettoyants doux et appropriés.

Cependant, il est essentiel de noter que le vagin a une peau sensible et que l’utilisation de nettoyants contenant des produits chimiques puissants peut l’irriter.

Pour faciliter la bonne santé du vagin, portez toujours des vêtements confortables et méfiez-vous des toilettes publiques.

De plus, pendant la période de menstruation, maintenez une bonne hygiène en utilisant des tampons et des tampons de haute qualité comme les tampons Cora.

Étapes Pour Améliorer la Santé du Vagin

Ne vous engagez pas dans les douches vaginales

Les douches vaginales étaient prédominantes à l’époque victorienne, et même la Reine d’Angleterre l’utilisait comme moyen de pratiquer l’hygiène féminine. En particulier pendant les périodes de menstruation.

C’est une pratique encore utilisée aujourd’hui par jusqu’à 40% des femmes américaines. Cependant, des études montrent que les douches vaginales ne sont pas si bonnes pour votre santé.

Les douches vaginales augmentent de cinq fois le risque de vaginose bactérienne chez les femmes. Mais ce n’est pas tout, car les douches vaginales augmentent également le risque de cancer du col de l’utérus chez les femmes.

Une meilleure alternative pour aborder la propreté pendant les périodes est de laisser de l’eau claire couler sur vos parties féminines. En outre, changer régulièrement vos tampons et porter des tampons respirants est une option plus sûre pour garder les choses fraîches là-bas.

Rasage. Mais Rasez-vous soigneusement

Raser les cheveux là-bas est l’essentiel aujourd’hui, et certains le considèrent à la mode, en accord avec l’élimination des autres poils sur votre corps.

Cependant, nous recommandons qu’au lieu de tout raser, vous vous contentiez de couper vos poils pubiens. La coupe est préférable car vos poils pubiens jouent un rôle important dans la protection de vos parties féminines contre les abrasions.

Certaines études montrent qu’un rasage complet augmente les sensations pour les femmes lorsqu’elles font l’amour. Donc, si vous êtes tous pour des moments agréables et que vous voulez tout raser, voici quelques conseils à suivre:

• Utilisez un rasoir propre: Nous ne pouvons pas trop insister sur l’importance de cela. Il est également crucial que vous ne partagiez pas de rasoirs car cela augmente le risque que vous attrapiez une infection transmise par le sang par quelqu’un d’autre.
• Utilisez une crème à raser car elle réduit le frottement entre la lame et les pièces de votre femme, réduisant ainsi le risque de se faire couper.
• Ne soyez pas pressé de finir le rasage. Se précipiter peut augmenter le risque de vous faire couper.
• Rasez-vous sous la douche, vers la fin de votre bain car vos pores seront ouverts à ce moment-là et cela ferait tomber les poils plus facilement.

Dans l’ensemble, si vous voulez raser complètement les cheveux qui protègent votre vagin, assurez-vous d’essayer autant que possible pour éviter les coupures. Vos pièces de dame ne sont pas un endroit idéal pour avoir une infection liée à une coupure.

Vous pouvez également demander l’aide d’un professionnel et envisager une épilation à la ligne brésilienne ou bikini.

Évitez d’utiliser des savons

Votre vagin est une partie délicate de votre corps et nécessite le plus grand soin.

Ne tombez pas dans la tentation d’utiliser des savons pour le garder frais.

Certains savons peuvent perturber l’équilibre du pH de votre vagin en éliminant une bactérie utile appelée lactobacilles. Les lactobacilles existent plus ou moins comme un anticorps et luttent contre d’autres bactéries comme le staphylocoque doré.

Au lieu de cela, utilisez de l’eau pour nettoyer votre duvet ci-dessous. L’eau a un équilibre de pH neutre qui maintient les lactobacilles en vie; protégeant ainsi votre vagin des bactéries nocives.

Ou, si nécessaire, consultez un professionnel de la santé au sujet des nettoyants vaginaux formulés que vous pouvez utiliser.

Essuyez Comme un Pro

Pour une meilleure hygiène, vous devez essuyer après avoir utilisé les toilettes.

Vous le savez, et vous le faites probablement depuis des années. Mais êtes-vous sûr d’essuyer correctement?

Il est essentiel de savoir essuyer correctement. Les infections à la cystite apparaissent à cause des bactéries qui vivent dans le côlon et pénètrent dans l’urètre. Et comme ces bactéries n’y appartiennent pas, elles peuvent causer des infections urinaires.

Alors, quelle est la meilleure façon d’essuyer?

La meilleure façon d’essuyer est de haut en bas, et non de bas en haut. Si vous essuyez comme ça, alors vous êtes un pro de l’essuyage. Si vous ne le faites pas, apportez des modifications immédiatement et rejoignez le gang des essuie-glaces professionnels.

Porter des sous-vêtements respirants

Acheter de la nouvelle lingerie peut être une activité vraiment excitante.

Mais si vous choisissez des culottes pour votre vagin qui ne lui permettent pas de respirer, il criera à l’aide.

Le matériau le plus respirant est le coton et Harvard Health recommande de l’utiliser à la place des culottes en nylon.

Le nylon est spécialement conçu pour la rétention d’eau et est un excellent matériau si vous allez nager. En tant que culotte, le nylon ne permet pas à votre vagin de respirer, il augmente la transpiration et fournit un environnement propice à la formation et à la croissance des bactéries.

Par conséquent, les sous-vêtements en coton sont la meilleure option car ils sont plus confortables et donnent à votre vagin une bouffée de soulagement (sans jeu de mots).

Pratiquez des relations sexuelles sans risque

Un excellent moyen de garder votre vagin propre et sain est de vous assurer que ce que vous y mettez est sûr.

Donc, à moins que vous et votre partenaire n’ayez reçu un laissez-passer d’un professionnel de la santé, pratiquez toujours des relations sexuelles sans risque.

Les rapports sexuels non protégés sont un excellent moyen de contracter des maladies et des infections qui non seulement endommagent votre vagin, mais gâchent également votre santé.

Utilisez des contraceptifs barrières pendant les rapports sexuels avec pénétration pour vous offrir une protection maximale. En outre, utilisez des contraceptifs de barrière pendant les activités sexuelles orales car quelques maladies telles que l’herpès et la gonorrhée peuvent se propager de cette façon.

Voici quelques autres trucs liés au sexe que vous devriez suivre pour maintenir une bonne santé vaginale:

• Se laver après un rapport sexuel: Il est préférable de suivre le rapport sexuel par pénétration avec le lavage du vagin. En effet, les fluides sécrétés pendant les rapports sexuels peuvent provoquer des infections qui ne rentrent pas toujours dans la description des IST.
• Uriner après un rapport sexuel: C’est un autre excellent moyen de nettoyer le sperme et les autres liquides de l’urètre. Cela aide à minimiser le risque de voir l’équilibre du pH de votre vagin gâché.

Conclusion

Chaque femme veut être belle et élégante. Cependant, l’élégance et la beauté ont besoin de propreté à l’intérieur et à l’extérieur.

En plus du sentiment de confiance que vous procure le maintien d’un corps propre, la propreté réduit le risque de contracter et de propager des maladies à vos proches.

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