Pourquoi trop d’alcool vous fait-il vomir?

Levez les mains si vous avez déjà terminé une nuit lourde avec la tête dans les toilettes? La plupart d’entre nous sont trop familiers avec les pièges de l’indulgence excessive. Boire à l’excès peut déclencher une cascade de méchancetés le lendemain, avec des symptômes tels que bouche sèche, fatigue, maux de tête et, si vous en avez vraiment trop, vomissements.

Le lendemain de la veille peut certainement piquer. Mais pendant que vous êtes enchaîné aux toilettes, en priant les dieux de la porcelaine et en vous lamentant de cette dernière ronde de boissons, votre corps est occupé à éjecter des toxines nocives. Alors, aussi désagréable que cela puisse être de vomir après avoir bu, faites-nous confiance: il est toujours préférable de laisser la nature suivre son cours.

La Dre Deborah Lee de la pharmacie en ligne Dr Fox et le professeur Michael Heneghan, herpétologiste consultant du London Liver Centre de l’Hôpital London Bridge, expliquent les conséquences sur la santé de l’excès d’alcool, partagent des conseils pour gérer les symptômes de la gueule de bois maladive et détaillent quand consulter un médecin:

Tout d’abord, un mot de prudence: les vomissements après avoir bu doivent être pris au sérieux, car cela peut indiquer que vous avez une intoxication alcoolique. Si vous soupçonnez que vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes intoxiqué par l’alcool, demandez une assistance médicale urgente.

Pourquoi les gens vomissent-ils après avoir bu?

Votre combinaison de gin tonic préférée n’a peut-être pas un goût toxique, mais l’alcool est malheureusement une toxine. Lorsque vous consommez de l’alcool, les enzymes du foie se mettent au travail pour décomposer la substance à raison d’environ un verre par heure.

Au cours de ce processus, des produits chimiques nocifs sont libérés. ‘L’alcool se décompose dans le foie en acétaldéhyde », explique le Dr Lee. « Si les niveaux d’acétaldéhyde deviennent trop élevés, votre foie, incapable de faire face, réagit en vous faisant vomir pour expulser l’excès d’alcool.’

Malheureusement, l’alcool n’est pas seulement toxique pour votre foie. « L’alcool irrite la paroi de l’estomac, provoquant une inflammation, appelée gastrite », poursuit-elle. « Ceci est exacerbé par une augmentation de la production d’acides gastriques. Ce trouble gastrique entraîne souvent des vomissements. »

Cependant, boire à l’excès n’est pas la seule raison pour laquelle vous pourriez vomir après avoir bu. Le Dr Lee décrit les raisons suivantes pour lesquelles vous êtes plus susceptible de vous sentir malade ou de vomir après avoir bu de l’alcool:

• Vous avez bu à jeun: avoir de la nourriture dans l’estomac lorsque vous buvez, en particulier des glucides, ralentit l’absorption de l’alcool.
• Tu n’as pas bu assez d’eau: la consommation d’eau lorsque vous buvez est très importante pour deux raisons: l’eau dilue l’alcool et vous réhydrate. L’alcool provoque une déshydratation car il augmente le besoin de passer l’urine.
• Vous buvez des boissons à forte teneur en alcool: le rhum, qui a généralement une teneur en alcool de 40%, augmentera votre taux d’alcool dans le sang plus rapidement que la bière, qui a tendance à avoir une teneur en alcool de 3 à 8%.
• Vous buvez des boissons gazeuses: l’alcool contenu dans les bulles des vins mousseux et du Champagne est absorbé plus rapidement.
• Vous prenez certains médicaments: la cimétidine, utilisée pour réduire l’acidité de l’estomac, ralentit la métabolisation de l’alcool. Les antihistaminiques sont connus pour augmenter le taux de vidange gastrique et peuvent accélérer l’absorption de l’alcool.

Les signes d’intoxication alcoolique

Les vomissements sont également un symptôme clé de l’intoxication alcoolique, une maladie potentiellement mortelle qui se produit lorsqu’une personne boit tellement que son corps ne peut pas traiter l’alcool dans sa circulation sanguine.

« Dans cette condition médicale grave, votre réflexe nauséeux est souvent compromis, ce qui signifie que si vous vomissez, vous risquez d’inhaler votre propre vomi et d’être incapable de respirer », explique le Dr Lee. Dans les cas graves, une intoxication alcoolique peut entraîner un coma, des lésions cérébrales et même la mort.

Si vous ou un de vos proches ressentez l’un des symptômes suivants, consultez un médecin d’urgence:

• Confusion
• Vomissements
• Convulsions
• Rythme cardiaque lent
• Perte de coordination
• Troubles de l’élocution
• Perte d’équilibre
• Somnolence
• Respiration lente, irrégulière ou superficielle
• Perte de conscience
• Conscient mais ne répondant pas
• Hypothermie

Il y a une différence entre être ivre aveugle et avoir une intoxication alcoolique, dit le Dr Lee. « L’intoxication alcoolique est une urgence médicale », dit-elle. ‘Si cela se produit, il est peu probable que la personne en danger puisse reconnaître les signes, elle aura donc besoin de l’aide d’un ami, d’une famille ou d’un passant.’

Si vous pensez que quelqu’un souffre d’une intoxication alcoolique aiguë, appelez une ambulance. « Ne les laissez jamais dormir », dit-elle. ‘Le taux d’alcool peut continuer à augmenter pendant 30 à 40 minutes après le dernier verre. Assieds-les si tu peux. Sinon, mettez-les en position de récupération. Vérifiez que les voies respiratoires sont dégagées et gardez-les au chaud. Restez avec eux jusqu’à l’arrivée de l’ambulance. »

️️ Si vous soupçonnez une intoxication alcoolique, composez immédiatement le 999 pour une ambulance.

Comment arrêter de vomir après avoir bu

Lorsque vous vomissez, votre corps se débarrasse d’une toxine, alors n’essayez pas de l’empêcher de se produire. Au lieu de cela, concentrez-vous à vous sentir mieux jusqu’à ce que l’alcool ait été traité. ‘Si vous vous retrouvez à vomir après une soirée, vous devez y faire face du mieux que vous pouvez », explique le Dr Lee. Ne t’allonge pas à plat. Il est important de faire tout ce que vous pouvez pour ne pas inhaler de vomi.’

Images de Tom MertonGetty

Pour minimiser les effets secondaires associés aux vomissements – et à la gueule de bois en général – le Dr Lee a ces conseils:

• Buvez de petites gorgées de liquide clair: Attendez environ 30 minutes après avoir vomi pour la dernière fois, sinon cela déclenche à nouveau le réflexe de vomissement. C’est un mythe que le café noir aide – en fait, cela retarde la réhydratation car cela vous fait simplement faire pipi plus souvent. Essayez de l’eau gazeuse car cela accélère la dégradation de l’acétaldéhyde.
• Reposez-vous : c’est votre laissez-passer pour une journée remplie de siestes. Le sommeil est réparateur, alors baissez la tête.
• Si vous faites de l’exercice, tenez-vous à la marche: une marche rapide à l’air frais peut vous aider à vous sentir mieux. N’exagérez pas l’exercice. Transpirer dans la salle de gym ne fera que vous déshydrater davantage.
• N’essayez pas la stratégie du « poil du chien »: votre estomac mérite une pause après l’épreuve qu’il a traversée.
• Essayez plutôt le gingembre: le gingembre est un antioxydant puissant et il a été démontré qu’il soulage la gueule de bois. Il peut aider à soulager les symptômes tels que nausées, vomissements et diarrhée.
• Prenez de l’ibuprofène plutôt que du paracétamol: le paracétamol est métabolisé par votre foie, de sorte qu’il peut aggraver les problèmes auxquels votre foie est confronté, le mettant en danger d’autres dommages. L’aspirine irritera votre estomac, alors évitez cela aussi.
• Mangez des aliments fades: tels que du pain grillé sec, des craquelins, des pommes de terre ou une banane. Évitez les aliments qui peuvent irriter ou être difficiles à digérer – les aliments gras, gras ou épicés, ainsi que le lait ou le fromage.

Et rappelez-vous, le temps guérit tout. « Malheureusement, il n’y a pas de potion magique pour vous aider à dégriser plus rapidement », explique le Dr Lee. « Après une frénésie alcoolique, il faut généralement de six à huit heures pour se sentir mieux – et souvent beaucoup plus longtemps, selon la quantité d’alcool consommée.’

Devriez-vous vous faire vomir?

En bref : non. Se faire vomir après avoir bu peut causer de graves problèmes de santé. D’une part, il fatigue votre œsophage, provoquant potentiellement de petites larmes qui entraînent des saignements. Il augmente également votre risque de réflexe acide – brûlures d’estomac – et peut provoquer une aspiration, ce qui signifie que le contenu de votre estomac pénètre dans vos poumons.

Et ce n’est pas tout. ‘Vous pouvez endommager l’arrière de votre gorge en mettant des objets pointus comme des ongles à l’arrière de votre bouche, vous pouvez compromettre vos voies respiratoires et vous risquez d’inhaler votre vomi », explique le Dr Lee. Si vous avez l’impression de vomir, attendez que cela se produise naturellement – ne vous précipitez pas ou ne forcez pas.

Les risques de vomissements après avoir bu

Vomir après avoir bu de l’alcool peut nuire à votre santé et vous exposer à des effets secondaires potentiellement graves, notamment:

• Vomir par inhalation

Si vous avez bu suffisamment d’alcool pour vomir, votre réflexe nauséeux naturel sera perturbé, explique le Dr Lee. « Vous pouvez inhaler votre propre vomi – si vos voies respiratoires sont bloquées, cela provoque un étouffement et vous empêche de respirer. Les vomissements en cas d’intoxication grave peuvent être mortels. Cela peut également entraîner une pneumonie. »

•Problèmes métaboliques

La consommation d’alcool entraîne une déshydratation et une glycémie faible, explique le Dr Lee. ‘Lorsque vous vomissez, cela perturbe davantage votre équilibre électrolytique – vos niveaux de sodium et de potassium – et aggrave votre état », dit-elle. « Une perturbation métabolique grave peut entraîner des crises et des convulsions. »

•Dommages œsophagiens

Les vomissements forcent le contenu acide de l’estomac à pénétrer dans l’œsophage, explique le Dr Lee. « Cela peut entraîner des lésions œsophagiennes avec ulcération, larmoiement et saignement – parfois des vomissements de sang », dit-elle. « Lorsque des larmes se produisent, il est connu sous le nom de syndrome de Mallory-Weiss et nécessite une intervention médicale urgente. »

•Dommages aux dents

Des vomissements répétés peuvent endommager l’émail des dents en cas d’exposition excessive aux acides de l’estomac, explique le Dr Lee.

Comment éviter de vomir après avoir bu

Si vous vomissez souvent après une nuit sur les carreaux, il vaut la peine de faire le point sur le nombre d’unités que vous buvez chaque fois que vous sortez. ‘Pour les hommes et les femmes, 14 unités d’alcool par semaine est la consommation d’alcool recommandée », explique le professeur Heneghan. « Cela équivaut à 14 unités de spiritueux, idéalement divisées au cours de la semaine plutôt que bu à une seule séance. Vous ne buvez pas d’alcool ? Cela équivaut également à six pintes de bière de force moyenne (4% ABV) ou à sept verres de vin de taille moyenne (175 ml, 12% ABV) par semaine.

Vous ne devriez pas consommer les 14 unités en une seule fois. ‘La consommation excessive d’alcool est dangereuse pour la santé », explique le Dr Lee. « La consommation d’alcool doit être divisée en séances d’au plus trois ou quatre verres à la fois et entrecoupées de journées sans alcool. »Vous devriez toujours boire avec ou après un repas – « pas à jeun », dit-elle – et toujours avec beaucoup d’eau. « Buvez lentement et limitez votre consommation », poursuit le Dr Lee. « Essayez des boissons alcoolisées à faible teneur en alcool. Après avoir bu, réhydratez-vous complètement – prenez soin de votre corps et de votre santé.’

Aide et soutien en cas d’abus d’alcool

Si vous avez des préoccupations au sujet de votre consommation d’alcool, pour obtenir de l’aide et du soutien supplémentaires, essayez l’une des ressources suivantes:

• Pour les services de dépendance à l’alcool dans votre région, visitez NHS.UK
• Visite DrinkAware.co.uk pour un calculateur d’unité et des conseils sur l’alcool.
• Drinkline est la ligne d’assistance nationale sur l’alcool. Appelez le 0300 123 1110.
• Les Alcooliques anonymes (AA) sont un groupe d’entraide gratuit.

Dernière mise à jour: 04-12-2020