Pourquoi vous sentez-vous malade le matin (et vous n’êtes pas enceinte)?

**Cher Doc GQ,

Pourquoi est-ce que quand je me réveille vraiment fatigué, je me sens parfois malade?

Ted, par courriel.**

Je n’en ai absolument aucune idée. Je veux dire, en général, il y a au moins une notion vague qui percole dans ma tête (et, espérons-le, assez pour formuler une théorie), mais cette fois, je suis officiellement à sec sur le plan cognitif. Je suis donc allé aux documents de recherche. Rien de concret là-bas. Les forums ? Ne demande pas. En me déconnectant, j’ai régressé vers les manuels médicaux. Encore une fois, rien de solide. Pour répondre à cela, il était temps de revenir aux bases et de désosser la question…

Qu’est-ce que la nausée?

Commencez simplement. C’est ce sentiment subjectif désagréable et indolore que vous êtes sur le point de vomir. Cela ne signifie pas toujours que vous le ferez, mais que vous pourriez le faire.

Comment le corps vous donne-t-il des nausées?

Moins simple. En fin de compte, il s’agit d’un processus physiologique incroyablement complexe (que personne ne comprend vraiment bien) déclenché par des interactions entre vos états psychologiques, vos systèmes nerveux, la dérégulation de votre système gastro-intestinal (en particulier votre estomac) et votre système endocrinien (hormonal). En bref, votre estomac et votre cerveau se parlent de merde. C’est en partie pourquoi votre estomac est appelé votre « deuxième cerveau ».

Pourquoi appeler votre estomac votre deuxième cerveau?

Entre l’estomac et le cerveau se trouve une autoroute de nerfs, de produits chimiques et d’hormones. Leur rôle est de vous dire à quel point vous avez faim et, fait intéressant, si vous ressentez du stress. Et ce n’est pas une rue à sens unique. Non seulement votre estomac peut–il envoyer des messages à votre cerveau sur l’état de votre intestin, mais cette autoroute permet également à votre cerveau d’avoir un impact direct sur votre estomac, y compris le déclenchement de la production d’excès d’acide en cas de stress.

Cinq raisons pour lesquelles cette voie de la nausée est activée lorsqu’elle est épuisée

Voici le problème. Il existe plus de 93 causes de nausées, une liste comprenant de larges catégories allant des drogues et de l’alcool aux troubles gastro-intestinaux et cardiaques, en passant par le cancer et le dysfonctionnement du système nerveux central. Mais nous n’avons pas le temps pour tout ça. Au lieu de cela, voici les cinq facteurs les plus suspectés qui peuvent déclencher le processus de nausée lors d’un réveil précoce ou épuisé.

1. Stress

Votre estomac produit un excès d’acide lorsqu’il est stressé ou fatigué, ce qui irrite sa muqueuse et déclenche des nausées. Il se dépose ensuite avec de la nourriture en dissipant les acides de votre estomac.

2. Déshydratation

Un corps déshydraté peut déclencher des nausées. Du jour au lendemain, il est facile de se déshydrater (et exacerbé si vous avez bu de l’alcool). Lorsque vous prenez du liquide, les symptômes s’installent.

3. Hormone vasopressine élevée

Fabriquée dans l’hypothalamus de votre cerveau, la vasopressine augmente en raison de nos deux premiers facteurs (déshydratation et stress) et est associée à l’apparition de nausées.

4. Réponse du système nerveux central au réveil

Le choc du réveil lorsqu’il est épuisé déclenche un pic rapide de votre système nerveux sympathique (combat ou fuite) et peut déclencher des nausées.

5. Une glycémie basse

Des repas lourds peuvent déclencher un crash de glycémie (dû au pic d’insuline), qui, entre autres symptômes, provoque des nausées.

Fondamentalement, nous n’en avons aucune idée et c’est probablement un mélange de tout ce qui précède.

Indépendamment, le traitement semble surmonter le choc, prendre le petit déjeuner et faire une sieste plus tard.

Le Dr Nick Knight est un médecin généraliste. Suivez-le sur Twitter @DrNickKnight.