Problèmes liés à l’alimentation
Nous sommes tous différents. Certains stomates peuvent manger n’importe quoi, tandis que d’autres ont constaté par expérience qu’il est préférable d’éviter certains aliments. Si vous soupçonnez qu’un aliment cause des problèmes, essayez-le au moins trois fois, séparés par un intervalle de quelques semaines, avant de l’éliminer complètement. Tenir un journal des aliments et des symptômes et rechercher une tendance peut parfois aider à identifier un aliment qui peut causer un problème. Les problèmes courants liés à l’alimentation comprennent:
Les haricots, les pois, les oignons, les poireaux, la banane non mûre et la pomme de terre qui sont cuits puis refroidis (par exemple dans une salade de pommes de terre et une tarte au berger) contiennent un type de sucre et d’amidon qui peuvent échapper à la digestion et pénétrer dans le côlon où ils sont fermentés pour produire du gaz. Cela peut également aider à éviter les aliments riches en fibres ou contenant des grains et des graines non moulus. La bière et les boissons gazeuses peuvent également augmenter la quantité de vent. Les édulcorants artificiels pris dans le thé ou le café, sur des céréales ou sous forme de bonbons ou de menthes peuvent causer des problèmes de vent. Si vous êtes diabétique et que vous comptez sur les édulcorants mais que vous souffrez de vent, demandez conseil à une diététiste.
Le vent peut également être dû au fait de manger à la hâte, de manger à des heures irrégulières ou de rester longtemps sans nourriture.
Diarrhée (mouvements lâches)
Des aliments très épicés et de grandes quantités de bière blonde et de bière peuvent irriter la muqueuse du système digestif et provoquer de fréquents mouvements lâches. Cependant, leurs effets peuvent être réduits en mangeant des plats épicés en petites quantités avec beaucoup de riz, de pâtes ou de pommes de terre et en ne buvant jamais l’estomac vide. Les jus de fruits purs et certains fruits et légumes peuvent provoquer des diarrhées chez certaines personnes. Les édulcorants artificiels peuvent également provoquer des mouvements lâches.
Les mouvements lâches ou la diarrhée peuvent également être le résultat d’un bug d’estomac, d’un stress ou d’un trouble émotionnel ou d’antibiotiques.
Constipation
Manger plus d’aliments contenant des fibres peut aider à prévenir la constipation. Essayez d’augmenter la quantité de fibres en choisissant: du pain ou des pâtes complètes (plutôt que blanches); des céréales à grains entiers, par exemple Weetabix, du porridge; et plus de fruits et de légumes. Il est préférable d’effectuer ces changements progressivement pour éviter les problèmes de vent. La fibre agit en absorbant l’eau pour rendre les selles plus douces, il est donc très important de boire beaucoup de liquides: au moins six à huit tasses par jour.
La constipation peut également être due au fait de ne pas boire suffisamment de liquide, de ne pas faire suffisamment d’exercice ou de certains médicaments, par exemple certains analgésiques ou antidépresseurs (consultez votre médecin ou votre pharmacien).
N’oubliez pas que les médicaments peuvent également causer des problèmes gastro-intestinaux. Si vous pensez que cela peut être le cas, discutez d’une alternative avec votre médecin généraliste.
La consistance de votre sortie de stomie ne dépend pas seulement du type d’aliment que vous mangez. L’eau est absorbée par les aliments non digérés lorsqu’elle passe le long du côlon. Si une grande partie du côlon a été enlevée, votre stomie est susceptible de fonctionner plus souvent et la sortie est généralement assez liquide ou d’une consistance de dentifrice. Si la majeure partie du côlon est encore intacte, les mouvements seront plus formés et moins fréquents.