Projecteurs patients

Pendant des années, Marilyn Blair avait évité le médecin. C’était une tactique qu’elle utilisait souvent pour éviter un fait qu’elle connaissait, mais qu’elle ne voulait tout simplement pas reconnaître: elle était en surpoids et malsaine.

Mais au début de 2017, après des années à éviter les visites chez le médecin, elle a décidé qu’il était temps d’avoir un examen physique. Les résultats ont montré qu’elle était prédiabétique.

Marilyn était à la croisée des chemins.

« Ma mère était diabétique, et c’était un chemin que je ne voulais pas emprunter”, dit-elle. « Je savais que je devais faire un changement. J’avais besoin d’avoir une emprise sur moi-même et sur ma santé. »

Trouver un programme qui lui convient

Après avoir reçu ses résultats, Marilyn est rentrée chez elle et a commencé à rechercher des régimes qui l’aideraient à perdre du poids et à améliorer sa santé. Elle a trouvé le Nouveau Système de perte de poids Direction, un programme disponible à l’Hôpital Paoli, qui fait partie de Main Line Health.

New Direction, un programme de remplacement des aliments nutritionnels, propose deux options de régime pour aider les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 à perdre du poids en toute sécurité et rapidement et à atteindre leurs objectifs de perte de poids.

Au début, Marilyn hésitait. Elle avait déjà essayé plusieurs régimes différents, y compris Weight Watchers et des régimes de remplacement de repas. Sa plus récente tentative de régime de remplacement de repas remonte au début des années 2000 et, bien qu’elle ait connu du succès, le programme qu’elle a suivi ne l’avait pas préparée aux effets secondaires émotionnels de la perte de poids si rapidement.

Mais après des conversations avec son mari et son meilleur ami et quelques prières, elle était sûre que le programme New Direction lui convenait.

 » Quand je me suis souvenu du programme de remplacement de repas que j’avais suivi auparavant, j’avoue que je n’avais pas de bons souvenirs. Mais tant de changements avaient été apportés aux cours, aux produits et au programme depuis que je l’ai essayé pour la première fois que cela semblait être le bon moment pour réessayer ”, dit-elle.

Marilyn a commencé son voyage de perte de poids avec New Direction le 6 avril 2017.

Un voyage inspirant

Alors que sa mère se dirigeait vers une vie plus saine, Holly Blair commençait elle aussi son propre voyage de perte de poids.

« Au collège, mon poids n’arrêtait pas de grimper et il en est arrivé au point où je l’ai accepté. Je me suis juste dit‘ « C’est ce que c’est”, mais je n’ai jamais été vraiment contente de mon apparence « , dit-elle.

Holly avait déjà essayé Weight Watchers et des tentatives à domicile comme réduire de moitié ses portions et s’entraîner avec diligence, mais sans succès. Ainsi, tout au long de ses années universitaires et au début de sa carrière d’enseignante, elle a accepté que son poids n’était que la nouvelle norme.

Mais lors d’une conversation avec sa mère au printemps 2017, elle a atteint un point de rupture. Elle était frustrée par son poids et était mécontente d’elle-même. Il s’est avéré que le moment de leur conversation n’aurait pas pu être meilleur.

« Ma mère m’a dit qu’elle commençait une nouvelle direction et, même si elle ne me mettait aucune pression, elle pensait que je serais ouverte à l’essayer. C’était le moment idéal pour un nouveau départ ”, explique Holly.

Le voyage de perte de poids de Holly a commencé peu de temps après celui de sa mère, en mai.

Avancer dans une nouvelle direction, ensemble

Marilyn et Holly admettent que, même si perdre du poids n’est pas facile, le programme New Direction l’a rendu plus facile.

Les patients inscrits au programme peuvent choisir parmi deux régimes: VLCD (Régime très hypocalorique) ou LCD (Régime hypocalorique) en fonction de facteurs tels que l’indice de masse corporelle, l’état de santé et les objectifs de perte de poids. Les deux utilisent des substituts de repas riches en protéines et faibles en glucides pour aider à la perte de poids. Après une période de remplacement de repas, les nutritionnistes de New Direction travaillent avec les patients pour réintroduire progressivement les repas d’épicerie dans leur alimentation quotidienne.

Marilyn a commencé sur VLCD et Holly a commencé sur l’écran LCD. Après 40 semaines sur VLCD, l’IMC de Marilyn a diminué à moins de 30, alors elle est passée à l’écran LCD.

« Bien que ce ne soit pas le cas pour tout le monde, le programme a été facile à suivre pour moi”, explique Marilyn. « Vous avez un nombre limité de choix de produits lorsque vous utilisez VLCD, mais j’ai apprécié cela. Il n’y avait aucune conjecture impliquée. C’était exactement ce dont j’avais besoin. »

Les progrès de Marilyn et Holly ont été mesurés lors de pesées hebdomadaires, où une équipe de cliniciens a examiné leur poids et leur tension artérielle. Les cours d’éducation ont suivi les pesées et ont couvert des sujets allant des conseils d’exercice à la lutte contre la tentation en passant par le dépassement des obstacles.

Le duo les a trouvés particulièrement utiles.

« Les cours étaient une excellente ressource, et ils m’ont aidé à mettre en place mon nouveau style de vie”, explique Holly.

Et pour Marilyn – qui avait lutté avec les régimes alimentaires dans le passé parce qu’ils manquaient d’une composante de soutien émotionnel — les cours étaient le complément parfait à son succès de perte de poids.

« La partie émotionnelle de ce processus est très difficile. Lorsque vous avez beaucoup de poids à perdre, il faut beaucoup de temps avant que vous ou quelqu’un d’autre ne remarquiez une différence. Le temps « suspendu » est la partie la plus difficile, et avoir accès à une communauté qui comprend que c’est important. »

Ils ont également trouvé du soutien en dehors du programme.

 » Dans le cadre du programme New Direction, vous êtes encouragés à  » trouver vos pom-pom girls. »Une fois que mes amis ont découvert que je faisais cela, ils sont devenus mes pom-pom girls. Ils m’ont soutenu dans mon cheminement et certains d’entre eux ont même commencé à prendre des décisions plus saines ”, explique Holly.

Trouver le succès et s’y tenir

Maintenant, près d’un an après la décision initiale de Marilyn de commencer une nouvelle direction, Holly et elle ont perdu plus de 200 livres ensemble.

Holly est maintenant dans la phase de maintenance du programme New Direction, et Marilyn est sur le point d’atteindre son objectif de poids et passera bientôt à la maintenance. La phase d’entretien est une période de six mois au cours de laquelle ils retourneront complètement aux repas d’épicerie. Les deux croient qu’avoir ce temps de transition sera essentiel à leur succès pour maintenir le poids.

« L’un de mes plus grands soucis est que mes anciennes tendances reviennent et que lorsque je m’ennuie, que je suis anxieux ou contrarié, je me tourne vers la nourriture. Je ne veux pas que quelque chose comme ça arrive ”, dit Holly. « Pouvoir avoir une si longue période d’entretien me rassure que ce ne sera pas le cas.Je me déplace à mon rythme et à mon niveau de confort. »

Marilyn est d’accord, disant que le rythme du programme a contribué à assurer son succès.

« Vous ne vous contentez pas d’entrer dans la porte, de déposer votre argent et de commencer. Vous devez être évalué par votre médecin de soins primaires et vous devez également être approuvé par le médecin de la nouvelle direction. Tout progresse lentement et avec précaution. La transition du VLCD à l’écran LCD ne se fait pas du jour au lendemain, pas plus que la transition de l’écran LCD à la maintenance. Ces transitions permettent non seulement à votre corps de s’ajuster, mais également à votre esprit. »

Les femmes Blair continuent de visiter le programme pour des pesées hebdomadaires et des cours d’éducation, mais elles ont également pris le message de leur succès sur la route.

Marilyn a commencé un blog pour raconter son parcours de perte de poids et l’utilise maintenant pour inspirer les autres. Elle publie régulièrement des mises à jour sur les luttes et les victoires qui peuvent découler de la perte d’une quantité importante de poids, ainsi que des recettes saines et des conseils pour les autres personnes qui suivent le programme New Direction.

Marilyn et Holly publient fréquemment des messages de soutien dans le groupe Facebook privé du programme et Marilyn a récemment pris la parole lors de cours éducatifs pour les autres membres du programme New Direction. Elle dit: « Pour moi, la clé pour résoudre mon problème de poids était de réaliser que je devais aborder plus que le côté physique de qui je suis. J’avais aussi besoin d’intégrer le côté émotionnel et le côté spirituel. Une nouvelle direction m’a donné l’occasion de le faire. »

En savoir plus sur New Direction

En savoir plus sur les cours gratuits dans votre communauté, la planification d’une séance de conseil individuelle avec votre ordonnance et la façon de participer au Programme de perte de poids New Directions. appelez le 1.866.APPELER.MLH (225.5654) aujourd’hui.