Quand vous devriez admettre à votre partenaire que vous avez triché, selon les experts
- Tricher ne signifie pas toujours que votre relation est condamnée.
- Plutôt que de partager la blessure, vous devez identifier la raison de l’affaire.
- Parfois, il peut être préférable de le garder pour vous, disent les experts.
Il y a d’innombrables raisons pour lesquelles les gens trichent dans une relation — mais que devez-vous faire lorsque l’affaire est terminée et que vous voulez toujours être avec votre partenaire?
Selon un article qui divise, vous devez toujours garder le secret de votre infidélité pour vous—même – car le dire à votre partenaire ne peut que causer du mal.
« C’est vous qui êtes assis avec la culpabilité, et si c’est fini, vous ne voulez absolument pas mettre cela sur votre partenaire », a déclaré Megan Fleming, PhD, conseillère matrimoniale et sexologue à New York à Refinery29.
Plutôt que de partager la blessure, le Dr Fleming suggère de se concentrer sur vous-même et d’identifier la raison de l’affaire.
« De toute évidence, à un certain niveau, votre relation se sentait remise en question », a-t-elle expliqué.
Bien qu’il soit logique de protéger un partenaire de douleurs inutiles, surtout si l’affaire est complètement terminée, cela signifie également garder un secret majeur, et les lecteurs sont restés divisés.
Parfois, il est préférable de faire le ménage, parfois ce n’est pas le cas
Selon l’auteure à succès et experte en relations à New York Susan Winter, qui s’est entretenue avec The Independent, il y a des moments à garder le secret – et des moments à nettoyer.
« La vérité est que soulager sa culpabilité se fait aux dépens directs de son compagnon », nous a dit Winter. « Alors que l’honnêteté est en effet la marque de la véritable intimité, il y a des moments où vous décharger vous-même entraîne des informations cruelles et inutiles qui accablent ensuite votre compagnon. »
Selon Winter, décider de le dire à votre partenaire peut finalement se résumer au type d’infidélité qu’il était.
S’il s’agissait d’un « événement ponctuel », peut-être alimenté par l’alcool, Winter suggère de s’abstenir de le dire à votre partenaire — car cela ne fera que lui faire du mal.
« Si c’est le cas, réfléchissez à deux fois avant de révéler un intermède dont vous vous souvenez à peine le lendemain « , a-t-elle conseillé. « Cette confession ne peut que créer du mal, pas du bien. Engagez-vous à la modération et apprenez vos limites d’indulgence. »
Mais cela peut être un cas différent si vous aviez une liaison.
Lorsque l’infidélité était en fait une décision prise à de nombreuses reprises, elle devient une « confession plus puissante », selon Winter.
« C’était un choix fait à plusieurs reprises qui détournait votre expression amoureuse et sexuelle de votre partenaire », a—t-elle expliqué – et cela indique « qu’un problème existe dans la relation, ou en vous-même. »
Dans cette situation, Winter recommande d’entrer en thérapie avant d’avouer l’affaire — car cela peut d’abord vous apprendre les bonnes façons « d’exprimer vos besoins personnels dans la relation et de résoudre les problèmes qui sont déséquilibrés. »
Un thérapeute peut également vous conseiller sur le langage à utiliser lors de l’admission de l’infidélité pour épargner à votre partenaire une douleur inutile — et vous aider à élaborer un « plan de match pour aller de l’avant » si vous et votre partenaire êtes prêts à le faire.
Cependant, si un partenaire soupçonne une tricherie et demande directement, il est important de dire la vérité, selon la psychologue et spécialiste des rencontres et des relations Madeleine Mason Roantree, qui nous a dit: « Ce n’est pas facile de découvrir que son partenaire a triché, mais si une personne soupçonne un jeu déloyal, il ne sert à rien de le nier. »
« Se couvrir et mentir sur l’infidélité aggrave les choses, surtout pour celui qui a été trompé », a—t-elle poursuivi – alors épargnez à votre partenaire une douleur supplémentaire en étant aussi honnête que possible.
Rappelez-vous – si vous admettez avoir triché, votre partenaire aura peut-être du mal à vous faire à nouveau confiance.