Qu’est-Ce qui Cause une Douleur Brûlante au Genou? (5 Causes possibles)

Un bon entraînement provoquera une bonne brûlure, que ce soit dans vos muscles ou vos poumons. Vous saurez que vous avez travaillé dur lorsque vous vous sentez exercé, mais personne ne veut de cette sensation de brûlure dans les articulations. Qu’est-ce qui cause une douleur brûlante dans les zones du genou?

Les blessures de surutilisation, l’arthrite ou tout simplement les muscles endoloris peuvent entraîner une douleur brûlante dans les zones du genou. Une douleur aiguë et brûlante peut vous arrêter, mais elle ne doit pas vous arrêter longtemps. Une fois que vous comprenez la cause de la douleur brûlante dans votre genou, vous pouvez voir la bonne solution.

Qu’est-Ce qui Cause une Vive Douleur Brûlante au Genou?

Avant d’identifier la cause de la douleur brûlante aiguë, vous devez identifier la douleur et l’emplacement. Que signifie une douleur brûlante au genou?

Cela signifie que votre douleur ne fait pas que généralement mal. Vous avez une sensation de brûlure aiguë à l’avant, sur le côté ou à l’arrière de votre genou. Vous pouvez l’avoir pendant que vous êtes à genoux, pendant que vous êtes immobile et même lorsque vous dormez.

Douleur brûlante au genou à genoux

Beaucoup de gens croient immédiatement qu’ils souffrent d’arthrite du genou lorsqu’ils ressentent de la douleur lorsqu’ils s’agenouillent. Cependant, une douleur brûlante aiguë dans les zones du genou lorsque vous vous agenouillez ne signifie pas que vous devez accepter toute une vie d’arthrite douloureuse.

Une douleur aiguë et brûlante au genou peut simplement signifier que vous avez mal aux muscles.

Imaginez l’anatomie de votre genou. Les muscles de la cuisse et les muscles du bas de la jambe sont tous deux attachés à votre rotule ou à votre genou avec des tendons.

Lorsque vous sollicitez vos muscles, ils se remplissent d’acide lactique, ce qui leur donne cette sensation de tension douloureuse après l’exercice. Les muscles tendus ne fléchissent pas. Ainsi, lorsque vous essayez de fléchir votre genou et que les muscles ne réagissent pas avec un étirement approprié, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure dans vos genoux.

Douleur brûlante au genou

Lorsque vous ressentez une douleur au genou, vous imaginez le pire. Vous commencez à croire que vous vous êtes blessé au genou. Peut-être vous demandez-vous même si vous avez un ménisque déchiré.

La douleur brûlante sous ou autour de votre genouillère est une blessure fréquente par surutilisation. Le diagnostic officiel de ce syndrome est la chondromalacie ou syndrome de douleur fémorale patello, également connu sous le nom de SSP. La blessure est également communément appelée genou du coureur.

Lorsque vous courez, vous stressez votre genouillère et les tendons qu’elle contient. Si vous n’êtes pas habitué à courir de longs kilomètres et à tenter une longue course, vous ressentirez cette douleur. Vous le ressentirez également si vous commencez à augmenter votre kilométrage trop rapidement.

Vos tendons de votre genouillère s’enflamment et s’enflamment. Vous avez une tendinite au genou ou au genou du coureur.

L’arrêt de l’activité aidera à guérir plus rapidement, tout comme la glace et les AINS ou les anti-inflammatoires appropriés.

Douleur brûlante à l’arrière du genou

La douleur derrière le genou peut provenir de l’une des rares causes. Vous pouvez avoir une blessure de surutilisation similaire à ce qui cause le genou du coureur.

Vous pourriez aussi avoir quelque chose de plus grave comme une déchirure ligamentaire. Si vous déchirez un ligament ou un cartilage, vous aurez très probablement mal, peu importe ce que vous faites, même si vous arrêtez l’activité. Vous aurez également un gonflement peu de temps après vous être blessé au genou.

Vous pourriez aussi avoir un kyste de Boulanger. Un kyste de Baker est une accumulation de liquide dans la bourse derrière votre genou. Vous pouvez avoir de la douleur, ou vous pouvez simplement avoir un gonflement.

La douleur brûlante derrière votre genou pourrait être votre seul symptôme. Mieux encore, un kyste de Boulanger n’est pas un diagnostic débilitant. Vous pouvez drainer le liquide, puis reprendre vos activités normales.

Si vous soupçonnez une déchirure du cartilage ou du ligament, commencez par un traitement par le froid. Cela pourrait inclure une manche avec un sac de glace que vous glissez sur votre genou et que vous gardez sur le genou pendant quinze minutes à la fois.

Douleur brûlante Sur le côté du genou

Tout type de blessure ou de douleur au genou provoque une alarme. Lorsque vous ressentez une douleur sur le côté du genou, vous n’avez souvent aucun problème au genou.

Votre genou est une articulation compliquée où se rencontrent deux os majeurs et des ensembles de muscles. Si l’un de ces deux ensembles de muscles est blessé, votre genou vous fera mal. Les muscles stabilisent cette articulation, de sorte qu’un muscle compromis compromet également l’articulation.

Votre bande informatique ou bande ilio-tibiale est une bande de tissu conjonctif qui va de votre hanche à votre genou et à votre tibia. Lorsque la bande est serrée après l’exercice, elle se frotte contre l’os de la cuisse, provoquant des frictions et des douleurs jusqu’au genou.

Parfois, vous ressentirez la douleur de la hanche au genou. Parfois, vous ressentez juste de la douleur sur le côté de votre genou.

Le syndrome de la bande informatique ou ITBS est un problème courant chez les personnes qui ne s’étirent pas avant de faire de l’exercice ou les personnes qui en font trop trop trop tôt. Par exemple, si vous n’avez jamais fait de vélo pendant plus de cinq kilomètres et que vous tentez de parcourir cinquante kilomètres en une journée, vous risquez de vous retrouver avec une bande endolorie et l’extérieur de votre genou brûlera.

Douleur brûlante En position assise

Certaines personnes ressentent plus de douleur la nuit que pendant la journée.

Vous pourriez ressentir plus de douleur lorsque vous êtes assis immobile. Certains d’entre nous sont trop occupés pour surveiller la douleur. Nous avons besoin d’une douleur débilitante pour nous dire de ralentir et d’être immobiles.

Alors, lorsque vous vous asseyez et faites une pause, ne soyez pas surpris si les petits maux de douleur commencent à vous rendre visite.

Votre douleur nocturne au genou peut également provenir de signaux hormonaux réduits. Lorsque vous vous reposez, vos signaux hormonaux sont réduits. Ces signaux hormonaux réduits cèdent la place aux signaux de douleur pour atteindre le cerveau.

Vous ressentirez donc de la douleur en essayant de hocher la tête.

Vos vaisseaux sanguins peuvent également être responsables de la douleur la nuit. Lorsque vous dormez, le diamètre de vos vaisseaux sanguins augmente. C’est un processus naturel qui permet à plus de sang de parvenir aux muscles, leur permettant de guérir.

Cependant, ces vaisseaux sanguins en expansion peuvent exercer une pression sur vos nerfs. Cela provoquera des douleurs telles que des douleurs au genou même lorsque vous essayez de dormir.

Comment traiter un genou brûlant

Maintenant que vous comprenez les différentes causes d’un genou brûlant, vous pouvez déterminer le meilleur plan d’action pour le traiter. Le traitement dépend complètement de la cause de la douleur.

Tissu déchiré

La douleur au genou peut provenir d’une blessure importante comme un ligament déchiré ou un cartilage déchiré. Dans le cas de tissus déchirés, vous avez quelques options différentes.

Si vous avez partiellement tourné un ligament, un médecin peut vous prescrire une thérapie physique avec des exercices de renforcement musculaire. Il pourrait également vous recommander d’obtenir une genouillère qui protège votre genou pendant que vous continuez à faire de l’exercice. Un médecin limitera également très probablement votre activité, vous demandant d’arrêter les activités qui pourraient causer d’autres dommages.

Si vous vous êtes complètement déchiré le ligament du genou, vous n’avez qu’un seul recours : la chirurgie. Seule la technique d’un chirurgien peut restaurer votre genou à pleine capacité après l’avoir complètement soufflé.

Si vous déchirez le cartilage du genou, vous aurez un traitement similaire à celui dont vous avez besoin lorsque vous déchirez un ligament du genou. Ainsi, votre porte peut vous donner un exercice de renforcement musculaire par le biais d’une thérapie physique ou simplement d’un programme d’exercices à domicile.

En cas de déchirure partielle du cartilage, un médecin peut également prescrire des AINS ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les médecins traitent également les déchirures du cartilage avec des injections de stéroïdes telles que des injections de cortisone.

Si vous avez déchiré votre cartilage de manière significative, vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale.

Un spécialiste du genou qualifié vous donnera quelques options différentes.

1. Transplantation d’autogreffe ostéochondrale ou AVOINE: Avec cette procédure, un médecin prélève du cartilage intact d’une partie non porteuse de votre corps et le déplace vers votre genou endommagé.
2. Débridement du genou: Si vous avez des morceaux de cartilage lâches, un médecin retirera les morceaux lâches et rincera l’articulation avec une solution saline ou un lavage.
3. Chondroplastie du genou: Lorsque vous avez un cartilage endommagé, un médecin peut effectuer une chondroplastie du genou où ils lissent le cartilage et réduisent la friction articulaire.
4. Implantation de chondrocytes autologues: Cette procédure est la plus compliquée des quatre procédures. Dans ce cas, un médecin retirera le cartilage et l’enverra au laboratoire pour la culture. Ensuite, le médecin remet le cartilage cultivé dans votre genou où il se transforme ensuite en un remplacement du cartilage sain.

Arthrite du genou

La douleur ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’arthrite. Cependant, l’arthrite signifie que vous avez mal. L’arthrite est l’une des raisons les plus courantes de la douleur au genou, avec 10% des hommes et 13% des femmes qui en souffrent.

Votre première réponse à l’arthrite du genou est simple: des médicaments de gestion de la douleur en vente libre comme l’acétamétaphine présente dans le Tylenol ou l’ibuprofène présent dans Advil ou Motrin IB. Le naproxène sodique comme ce que vous trouvez dans Aleve fonctionne également bien.

Les injections de cortisone sont également une solution populaire et rapide pour les douleurs au genou causées par l’arthrite. La physiothérapie et l’ergothérapie font également leur chemin dans des traitements plus naturels de l’arthrite.

Un mode de vie sain est l’une de vos meilleures stratégies pour contrer la douleur brûlante que l’arthrite du genou peut causer. Souvent, l’arthrite provient du surpoids, donc si vous pouvez contrôler votre poids, vous verrez votre douleur diminuer.

Si l’arthrite persiste au fil des ans, vous pourriez éventuellement avoir besoin d’une arthroplastie du genou.

Genou du coureur

Le genou ou la chondromalacie du coureur se produit lorsque le cartilage sous la genouillère se détériore. Commencez d’abord à traiter le genou du coureur avec de la glace lorsque vous avez mal pendant l’exercice. Utilisez ensuite un médicament en vente libre pour contrer le soulagement de la douleur et réduire l’inflammation.

Le genou du coureur se calmera lorsque vous reposerez votre genou. Cela signifie qu’il n’y a plus d’exercice de prise de poids qui pèse sur l’articulation. Vous devez également éviter de vous agenouiller ou de vous accroupir.

Si vous avez un cas grave de genou de coureur, vous devrez peut-être stabiliser votre genou avec l’orthèse appropriée qui maintiendra la rotule en ligne. Un manchon de suivi rotulien est une excellente option qui aide le genou du coureur.

Si les lésions du cartilage sont graves, votre médecin peut vous recommander une procédure arthroscopique où ils entrent et coupent les lambeaux du cartilage.

Tendinite du genou

La tendinite du genou ou la tendinite rotulienne se produit fréquemment lorsque le tendon de la genouillère s’enflamme. Vous verrez cela se produire lorsque vous exercez intensément après une longue période de repos.

La tendinite rotulienne est une affection traitable. Vous devriez commencer par les bases du repos et de la glace. Prenez quelques jours de congé pour laisser les tendons se calmer et glacez le genou pour réduire votre gonflement.

Utilisez des médicaments de gestion de la douleur comme des analgésiques en vente libre.

Ensuite, commencez à renforcer les muscles entourant votre genou. Plus ces muscles sont forts, plus votre genou sera stable. Concentrez-vous sur le renforcement de vos muscles de la cuisse, du tibia, des ischio-jambiers et du mollet.

Prenez également le temps d’étirer votre jambe. Les muscles souples entourant votre genou mettront moins de pression sur les tendons et les ligaments qui relient vos muscles à votre articulation du genou.

Si ces traitements naturels ne fonctionnent pas, votre médecin pourrait recommander un traitement plus invasif comme une procédure à aiguille oscillante ou une injection de plasma riche en plaquettes.

ITBS

Le syndrome de la bande iliotibiale ou ITBS est une blessure lancinante et ennuyeuse. Il peut se manifester dans votre hanche, du côté de votre cuisse ou tout simplement du côté de votre genou, là où la bande tire.

Les coureurs font souvent l’expérience des ISB. Quand ils ressentent cette douleur brûlante au genou, ils savent exactement ce qui ne va pas.

Pour traiter les ITB, vous devez d’abord et avant tout arrêter de courir.

Cela ne signifie cependant pas qu’un coureur doit arrêter de bouger. Les coureurs devraient s’accorder une pause de course et se diriger vers la piscine pour faire de la natation ou du jogging aquatique. Ils peuvent également dépoussiérer leur vélo et leur casque de vélo et commencer à faire du vélo.

Les coureurs avec ITBS doivent investir dans un outil petit mais douloureux, le rouleau en mousse. Un rouleau en mousse est un cylindre en mousse dense. Les coureurs souffrant d’ITBS peuvent utiliser le cylindre comme moyen de masser douloureusement la bande IT serrée.

Les coureurs doivent également commencer à se concentrer sur le renforcement de leurs hanches, de leurs quads et de leur zone centrale générale pour compenser la faible bande informatique.

Brûler les graisses, Pas les genoux

Une douleur brûlante dans les zones du genou ne signifie pas que vous brûlez des graisses. Il peut signaler un grave problème de genou et avoir besoin d’aide.

Une genouillère de base peut faire partie de cette solution.

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