Qu’Est-Ce Qui Pèse 100 Livres?

Nom: Charlene Bazarian | Ville natale: Reading, Massachusetts

Âge: 51 | Taille: 5’3”

Ancien poids: 208 lb | Courant poids: 116 lb

Profession: Avocat, disc jockey, blogueur de fitness

Si vous entrez « Ce qui pèse 100 lb.? »comme une recherche sur Internet, des choses comme celle-ci apparaissent: « Douze gallons d’eau potable, un missile hellfire, un gros chien, trois parpaings, un pneu de remorque de semi-camion typique et un bébé cheval de deux mois. »Alors quand je dis aux gens que j’ai perdu 92 livres., il n’est pas du tout inhabituel de se faire poser quelques questions.

Ceci est l’ouverture d’une entrée sur l’un des blogs de fitness de Charlene Bazarian. Ce n’est pas souvent que vous vous arrêtez et réfléchissez à ce qui constitue le poids que vous avez perdu, mais pour Bazarian, cela fait partie de ce qui fait d’elle une coach et un mentor à succès.

Le moment aha de Bazarian est venu au spa un jour: Elle s’offrait une journée de beauté avant le baptême de son fils et était mortifiée de constater que la robe gratuite ne lui convenait pas. Des années d’études en fin de soirée pour la faculté de droit, des années de travail dans un pizzeria pour se préparer à l’école et des années de riches aliments arméniens se sont traduites par le lent fluage de 100 livres furtives. ”J’ai passé beaucoup de temps à m’apitoyer sur mon sort, à blâmer un mauvais métabolisme et une thyroïde hypoactive », dit-elle. « C’était un équilibre entre apitoiement sur soi, dégoût de soi et simplement incrédulité. »

Après réflexion, Bazarian a également découvert qu’elle était devenue une spectatrice plutôt qu’une participante à la vie. « Tout ce que je faisais consistait à regarder ou à lire sur d’autres personnes, et j’étais sur la touche”, dit-elle. « J’avais l’habitude de faire des balades à vélo, de jouer au racquetball, de prendre des cours de danse, et un à un, ces choses se sont arrêtées en vieillissant.”

Elle a décidé de changer le cours de sa vie et a commencé à faire des DVD d’entraînement à la maison. Pour éviter de se laisser submerger, elle s’est fixé de petits mini-objectifs de 5 à 10 livres, se récompensant d’une gâterie non alimentaire comme une manucure ou un massage. Une fois qu’elle a perdu quelques kilos, elle a rejoint une salle de sport de type musculation hardcore – exprès. ”Je crois fermement que l’envie ne vous mène nulle part », dit-elle. « Je n’ai pas essayé de me comparer aux autres, mais j’ai plutôt vérifié les types d’entraînements que les autres faisaient pour être inspiré. »

Le temps social s’est avéré difficile pour Bazarian car sortir avec des amis et des clients professionnels tournait autour de la nourriture et des boissons. « J’ai appris à commander comme Sally quand Harry a rencontré Sally — tout sur le côté”, dit-elle en riant. « J’ai également rompu avec certains aliments pour toujours, comme le pain, les pâtes, la mayonnaise, le fromage et les sauces lourdes. Et ils ne me manquent pas. Je pense cependant que les Oreos dorés sont la fissure du monde des biscuits et que la vodka mène aux Oreos. »

Sans relâche, elle a ébréché son physique comme une sculptrice jusqu’au jour où elle a découvert qu’elle avait atteint son objectif. Et d’autres personnes ont remarqué. « Après avoir perdu du poids, quelques amis m’ont envoyé un message sur Facebook pour me demander comment je l’ai fait”, dit-elle. Instagram Facebook, Twitter et Instagram :  » Aider les autres dans leurs parcours de remise en forme m’a amené à créer un blog et des pages Facebook, Twitter et Instagram. Je ressens une immense joie de partager les informations et les encouragements que j’aurais souhaité avoir à ma disposition lorsque j’ai commencé mon propre voyage, et c’est vraiment un travail d’amour. »

Les 3 Conseils De Charlene Bazarian Pour Rester En Forme

1. Tu n’es pas plus occupé qu’une personne en forme.

2. Faites vos séances d’entraînement comme vous brosser les dents: quelque chose que vous faites sans aucun doute.

3. Ne vous sentez pas à l’aise avec un certain succès.