Qu’est-ce qui rend le corps d’Andy Murray si ajusté et si fort?

Date de naissance: 15 mai 1987 (Âge: 29 ans)

Taille: 6’3″ (190 cm)

Poids: 185 livres (84 kg)

Mensurations d’Andy Murray:

Poitrine: 40″(102 cm)

Taille: 32″(81 cm)

Biceps: 15″ (38 cm)

Pointure: 12,5 (US) / 45-46 (EU)

Couleur des cheveux: Marron

Couleur des yeux: Noisette

Chacun a sa propre approche pour garder la forme (ou aucune approche du tout ). Le premier joueur de tennis au monde, Andy Murray, n’a pas accepté un régime sans gluten à grande échelle – il a donc dû trouver quelque chose qui lui plaisait personnellement.

Andy Murray a réussi à se hisser au sommet après une décennie de tentatives infructueuses.

L’Ecossais de 29 ans, à la suite de blessures et de lésions permanentes, est passé du point de vue de la jeunesse au meilleur athlète de l’histoire de son pays.

Comme nous le savons, le régime le plus populaire parmi les joueurs de tennis est le régime sans gluten, mais, en fait, il ne plaît pas à tous les joueurs.

Andy Murray a déclaré qu’il avait essayé de s’en tenir à un régime sans gluten et qu’en quelques semaines, il avait perdu environ cinq kilos. Mais la perte de poids n’a pas été bénéfique dans son cas. Avec le poids, Andy a perdu de la force et de l’énergie, il se sentait fatigué tout le temps car il ne recevait pas assez d’oligo-éléments utiles de la nourriture.

La seule chose qui était bonne – elle dormait. Mais, peut-être, c’était parce qu’Andy était constamment fatigué. La star du tennis a très bien dormi, mais il ne pouvait pas jouer comme ça. Il n’avait ni force ni puissance pour un seul match.

En fait, Andy Murray admet qu’il perd du poids lorsqu’il ne fait aucun effort – comme par exemple après une opération au dos. Il n’avait pas d’appétit, mais quand il a recommencé à s’entraîner, il a pris beaucoup de poids.

Maintenant, Andy Murray se sent bien. Il a remporté le titre de leader dans le monde du tennis et a une assez bonne forme. Le pourcentage de graisse dans son corps est quelque part de 9 à 10 et il dit que cette quantité est tout à fait suffisante pour sa construction.

Le régime populaire sans gluten n’était pas justifié dans le cas d’Andy et cela pourrait même nuire à sa santé, donc avant d’essayer un régime à la mode, vous devez être sûr que cette approche devient pour vous et votre organisme.