Sommeil Du Nouveau-Né: Combien un Nouveau-Né Doit-il Dormir?
Ça a été une longue journée à l’hôpital. Votre nouveau bébé se blottit probablement devant vous pour ses premiers petits dortoirs et elle y sera pendant un moment.
Je n’ai jamais réalisé à quel point le contact peau à peau avec mon bébé importait. Quand il est temps de se coucher et qu’elle se sent en détresse, nous passons du temps à toucher, à rassurer, et elle se calme rapidement.
Germaine, Maman d’Amos, 3 mois
Combien d’heures les nouveau-nés Dorment-ils
Au cours des premières semaines, il est recommandé aux nouveau-nés de dormir1 entre 14 et 17 heures par jour, cependant 11 à 19 heures de sommeil par jour peuvent être appropriées. Ils dormiraient généralement en étirements de 3 à 4 heures. Assurez-vous qu’ils dorment paisiblement et en toute sécurité en:
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En plaçant bébé sur le dos sur une surface ferme.
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Garder les extras comme les oreillers, les animaux en peluche et les édredons hors du berceau.
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Dormir près de bébé mais pas dans le même lit.
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Maintenir la température ambiante entre le bas et le milieu de la vingtaine Celsius (autour de 22 ºC) ou autour de 70F.
Le suivi manuel du sommeil peut être très exigeant, en particulier pour les parents épuisés, et c’est pourquoi nous avons développé le système de sommeil intelligent Lumi. Co-créé avec des pédiatres et conçu pour les bébés de 0 à 16 mois, il combine un suivi du sommeil sans effort avec un coaching expert du sommeil pour que le sommeil de votre bébé soit sur la bonne voie, dès le début. Il couvre une variété de méthodes d’entraînement au sommeil afin que vous puissiez choisir celle qui correspond à votre style parental.
Le moniteur pour bébé intelligent Lumi suit également automatiquement la température et l’humidité dans la chambre de votre bébé et est le seul moniteur pour bébé avec une résolution HD 1080p et une vue ultra large à 180 ° pour que vous ne manquiez rien.
Conseils de maman
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Aidez votre bébé à apprendre la différence entre la nuit et le jour en gardant son environnement de sommeil sombre pendant son sommeil et lumineux pendant qu’il est éveillé.
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Toujours nourrir et changer la couche de bébé juste avant de se coucher.
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Les nouveau-nés passent tellement de temps sur le dos à dormir, il est donc important de leur laisser suffisamment de temps sur le ventre ou en position verticale lorsqu’ils sont éveillés.
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Évitez les réveils inutiles en choisissant une couche confortable qui procure une sécheresse durable, comme les couches Lumi by Pampers qui sont conçues avec le même confort et la même protection que les langes Pampers, le choix numéro 1 des hôpitaux. Grâce au système de sommeil intelligent Lumi, vous pourrez également suivre automatiquement le sommeil de votre bébé et recevoir des alertes si la couche de votre bébé est mouillée.
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Votre nouveau-né devra manger environ toutes les trois heures, 24 heures sur 24. Mais ne vous inquiétez pas, avec le temps, elle apprendra à aller plus longtemps entre les repas et à dormir plus longtemps pendant la nuit (avec quelques siestes pendant la journée).
Dormir pendant la première année de votre bébé
Voici un guide approximatif du sommeil par âge basé sur la recommandation de la National Sleep Foundation 1:
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Nouveau-né (0-3 mois): 14-17 heures par jour sont recommandées, 11-19 heures peuvent être appropriées.
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4 mois (4-11 mois): 12-15 heures par jour sont recommandées, 10-18 heures peuvent être appropriées.
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1 An (1-2 ans): 11-14 heures par jour sont recommandées, 9-16 heures peuvent être appropriées.