Thé à la Feuille de Framboise Rouge | Avantages Pendant La Grossesse, Le Travail et le Post-Partum

Lorsque je suis passée d’obstétricienne à sage-femme à mi-chemin de ma première grossesse, je m’attendais à une approche plus holistique de l’accouchement, avec moins de tests et d’interventions. Ce à quoi je ne m’attendais pas, c’est que ma sage-femme recommanderait un régime de vitamines et d’herbes nécessitant un organisateur de pilules pour les suivre toutes. Au lieu de la seule vitamine prénatale quotidienne que je prenais, je me suis vite retrouvé à en prendre quatre par jour, ainsi qu’une variété de suppléments allant de la luzerne aux enzymes de papaye.

Comme j’étais déjà enceinte de 20 semaines lorsque j’ai commencé à voir ma sage-femme, elle m’a également recommandé de commencer à prendre une dose quotidienne de thé à la feuille de framboise rouge. La feuille de framboise rouge, qui peut être prise sous forme de thé ou de capsule, aide à renforcer les muscles de l’utérus et à équilibrer les hormones, et ma sage-femme m’a assuré que cela m’aiderait à avoir un travail plus court. Comme toute femme enceinte, j’étais ravie à l’idée d’un travail plus court — sans parler de tous les autres avantages de la feuille de framboise rouge — alors je l’ai pris consciencieusement tout au long du reste de ma grossesse.

Quels sont les avantages de boire du thé à la feuille de framboise rouge pendant la grossesse et le post-partum?

• Renforce et tonifie l’utérus
* Peut diminuer la durée du travail
* Équilibre les hormones
• Riche en vitamines C, E et D
* Contient des antioxydants
* Aide l’utérus à revenir à sa taille normale
* Augmente la production de lait

Quels sont les avantages de boire du thé à la feuille de framboise rouge pendant le travail?

Ma fille est née 12 jours après sa date d’échéance après un travail de 36 heures, il est donc difficile pour moi de dire si le thé a fonctionné (bien que mon travail aurait pu être encore plus long!), mais la croyance de ma sage-femme en elle est soutenue par la science. Une étude de 2000 publiée dans le Journal of Midwifery and Women’s Health a révélé que les femmes qui prenaient une feuille de framboise rouge pendant la grossesse passaient moins de temps à pousser pendant le travail, bien que cela ne semble pas affecter la première étape du travail (le moment entre le début des contractions et la dilatation complète du col de l’utérus).

Comment fonctionne le thé à la feuille de framboise rouge?

L’ingrédient clé de la feuille de framboise rouge est un alcaloïde appelé fragrine, qui peut aider à tonifier l’utérus en renforçant les ligaments et les fibres musculaires du bassin, selon Stacie Hunt, sage-femme et herboriste certifiée à Leoma, Tennessee.

Rachel Hart, sage-femme certifiée à Atlanta, en Géorgie, dit qu’elle recommande la feuille de framboise rouge à toutes ses patientes — et suggère qu’elles la prennent tout au long de leur grossesse. « Mais certaines femmes préfèrent attendre après leur premier trimestre pour commencer, surtout si elles ont des antécédents de fausse couche”, ajoute-t-elle. Une poignée d’études, y compris une étude de 2010 publiée dans Reproductive Science, ont révélé que de fortes doses de feuilles de framboisier rouge provoquaient des contractions chez certaines rates gravides. Cependant, il n’a jamais été lié de manière concluante à des contractions chez l’homme.

Demandez donc à votre médecin ou à votre sage-femme avant de le prendre — et assurez-vous de suivre les instructions posologiques.

Prendre une feuille de framboise rouge après l’accouchement peut également être bénéfique. ”J’ai réussi à augmenter la production de lait », explique Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, consultante en lactation certifiée à New York. Rosenfeld ajoute qu’elle aime recommander le thé à ses clients car il n’a aucun effet secondaire. (Certains traitements pour augmenter la production de lait, comme le fenugrec, peuvent causer de la diarrhée ou modifier le goût de votre lait maternel.)

Combien de thé à la feuille de framboise rouge devriez-vous boire pendant la grossesse?

Hunt recommande de boire une tasse de thé au cours du premier trimestre, deux tasses au cours du deuxième trimestre et trois tasses ou plus après 36 semaines (mais vérifiez d’abord auprès de votre médecin ou de votre sage-femme). Si vous prenez une feuille de framboise rouge sous forme de capsule, Hunt dit de vous assurer de choisir une marque respectée et de prendre la quantité recommandée sur l’emballage.

Quelles sont les meilleures marques de thé à la feuille de framboise rouge?

Pour profiter pleinement de la feuille de framboise rouge, vous devez infuser à partir de feuilles séchées en vrac de haute qualité pendant au moins 15 minutes. Cela vous donnera une infusion plus forte que les sachets de thé. Nos experts aiment les thés de Mountain Rose et Celebration Herbals.

Pour prendre la feuille de framboise rouge sous forme de capsule, choisissez une marque sans additifs fabriquée à partir de la feuille pure, telle que Nature’s Way.

Photo:Getty