Votre douleur à l’épaule est-elle due à un Nerf pincé?
Causes courantes de Douleurs à l’épaule dues à des nerfs pincés
Pourquoi ressentez-vous potentiellement un nerf pincé dans l’omoplate? Au sens le plus élémentaire, un nerf pincé est dû à une compression causée par une autre structure ou force.
Plus précisément, une structure appuie sur le nerf dans ou près de la colonne cervicale, la région de la colonne vertébrale qui compose votre cou. De la colonne cervicale, divers nerfs se ramifient, permettant aux signaux d’être transmis de votre cerveau à vos épaules, vos bras et vos mains et vice versa. Cela vous permet de bouger vos bras et vos mains, ainsi que de percevoir des informations sensorielles, telles que toucher un tissu texturé avec vos doigts.
Lorsque les nerfs de la colonne cervicale sont comprimés ou pincés, vous pouvez ressentir un engourdissement ou des picotements. Alors, pourquoi un nerf pourrait-il subir une pression? Ce qui suit décrit les causes courantes d’un nerf pincé dans l’omoplate.
Dégénérescence de la Dikc spinale
La colonne vertébrale est constituée d’os appelés vertèbres. Entre ces os, asseyez des disques absorbant les chocs qui vous permettent également de tordre et de plier votre torse. En vieillissant, ces disques en forme de gel peuvent s’user. Cela peut entraîner une dégénérescence des articulations facettaires, qui sont de petites articulations entre les vertèbres. Cette dégénérescence est appelée arthrose. Des excroissances osseuses, appelées éperons osseux, peuvent se produire lorsque cette dégénérescence se produit, ce qui peut exercer une pression sur un nerf.
Hernie discale
De nombreux problèmes peuvent survenir avec ces disques situés dans la colonne vertébrale. Les disques peuvent glisser ou se rompre, où la partie interne du disque dépasse de la couche externe. En conséquence, ils peuvent produire une inflammation sur un nerf induisant une douleur, en particulier lors de l’extension du cou en pliant ou en soulevant des objets.
Blessure ou traumatisme direct
Une blessure sportive ou une blessure résultant d’un accident de voiture peut également provoquer un nerf pincé dans le cou. Par exemple, un accident de véhicule à moteur peut entraîner une blessure au coup de fouet cervical qui peut avoir un impact sur les nerfs dans la région du cou et de l’omoplate. Une blessure peut également créer un gonflement ou une inflammation dans la zone qui peut appuyer sur le nerf, encore une fois, entraînant une douleur.
Temps de récupération
Étonnamment, de nombreux nerfs pincés s’améliorent progressivement avec le temps. Habituellement, les symptômes disparaissent d’eux-mêmes et sans traitement en quelques jours ou semaines. Cependant, le traitement peut accélérer le soulagement de la douleur et éviter qu’elle ne se reproduise. De plus, si votre douleur ne semble pas s’améliorer, un traitement peut vous aider.
Traitement et soulagement
Pour un nerf pincé, le reste de l’épaule et du cou est presque toujours recommandé. Cela empêche d’autres irritations et douleurs. Pourtant, commencer le traitement, en particulier faire des exercices, peut vous aider à gérer votre douleur et à reprendre vos activités régulières.
Médicaments
Le Tylenol / Paracétamol et les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les AINS – communément appelés analgésiques – peuvent vous aider à gérer votre douleur et votre inflammation initiales. Des exemples d’AINS comprennent l’ibuprofène et le naproxène. Il est important de noter que ce n’est qu’une solution temporaire. Les experts ne recommandent pas de prendre des AINS pendant plus de 10 à 14 jours en raison de leurs effets néfastes sur la santé causant des problèmes gastro-intestinaux.Si vous avez une douleur intense, la gabapentine ou les antidépresseurs tricycliques peuvent être plus efficaces pour réduire votre douleur. Ils agissent en modifiant le message que le nerf envoie à votre cerveau.
Exercice
Les exercices peuvent aider votre corps à guérir, ainsi que prévenir de futurs incidents d’un nerf pincé dans l’omoplate. Les exercices de renforcement aident à soutenir et à stabiliser la zone, ainsi qu’à maintenir un bon alignement postural. Vous pouvez vous blesser en ayant une mauvaise posture, car cela entraîne une tension et un stress sur les muscles du haut du dos et les épaules. À son tour, cela peut tirer sur certaines parties de la colonne vertébrale en comprimant un nerf. Les étirements peuvent aider à améliorer et à maintenir la fonction et l’amplitude des mouvements. Des exemples d’exercices pour vous aider à démarrer incluent ceux ci-dessous.