Vous voulez Savoir si l’Auto-Hypnose Fonctionne Vraiment? Faites ce test.

Depuis le moment où l’homme a commencé à utiliser l’esprit, il a essayé de comprendre le cerveau et tout ce qui s’y cachait. Au cours des deux derniers siècles, la question a été de savoir dans quelle mesure comprenons-nous l’esprit. Au fil du temps, les chercheurs et les professionnels en sont venus à comprendre le fonctionnement complexe du subconscient.

Alors qu’il reste encore beaucoup à découvrir, les chercheurs se sont perfectionnés dans divers domaines tels que l’hypnose. En termes simples, l’hypnose est définie comme une interaction coopérative entre un participant et l’hypnotiseur. Le participant répond aux suggestions d’un hypnotiseur.

Bien que largement argumenté, le concept d’hypnotisme a été rendu célèbre par Étienne Félix, un Français très intéressé par la suggestion à l’esprit. Il existe cependant d’autres sources qui attribuent le rôle de l’encadrement de l’hypnotisme au Dr James Braid, un chirurgien écossais.

Au concept fondamental, le cas de l’hypnotisme – s’il fonctionne vraiment, peut être utilisé pour faire beaucoup de bien. Par exemple, vous verrez des gens s’inscrire à l’hypnotisme pour se débarrasser d’une dépendance. Cesser de fumer, à titre d’illustration, est un exemple clair de la raison pour laquelle la plupart des gens suivent des séances d’hypnotiseur.

Y a-t-il une science derrière cela?

S’il y avait des centaines d’années, vous auriez la possibilité de croire au pouvoir de l’hypnose ou de l’ignorer complètement. Aujourd’hui, cependant, les choses sont différentes; il existe des preuves scientifiques pour étayer toute affirmation d’hypnotisme.

Dans ce cas, alors, que disent la science et les études sur l’hypnotisme? Harvard a mené une étude pour étudier comment le cerveau est affecté pendant l’hypnotisme. Dans cette étude, ils ont observé 57 personnes qui passaient à l’époque par l’hypnose.

Au cours de l’étude, deux résultats significatifs ont été révélés. La première était que les zones du cerveau responsables du contrôle et du traitement de ce qui se passe dans le corps présentaient une activité accrue. La seconde était une disparité entre la partie responsable des actions et la zone consciente des actions en cours.

En fin de compte, ce que cela a révélé, c’est qu’il y a beaucoup plus de recherches à faire pour comprendre clairement le rôle de l’hypnose. Cependant, cette étude a également montré qu’il existe un niveau d’efficacité élevé en hypnose. Les résultats sont clairement évidents.

Ainsi, il y a du mérite à se faire hypnotiser ou à choisir de s’auto-hypnotiser et de profiter de la myriade d’avantages.

Pouvez-vous vous hypnotiser?

Si l’hypnotisme est encouragé dans la vie, devez-vous rechercher un hypnotiseur pour vous aider à bénéficier des joies et des avantages de l’hypnotisme? Bien qu’il y ait des professionnels qui se consacrent au domaine, vous pouvez également vous hypnotiser.

Avant de voir comment vous pouvez vous hypnotiser, examinons certains des avantages de l’hypnotisme et de l’hypnothérapie.

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Principaux avantages de l’hypnothérapie

1. L’hypnose peut aider à soulager les migraines

Les maux de tête et les migraines peuvent être particulièrement dérangeants. Vous aurez à peine du travail lorsque votre tête bat, et vous pouvez vous concentrer sur n’importe quelle tâche, et encore moins interagir avec la lumière. Heureusement, l’hypnotisme a été lié à l’aide à soulager la douleur causée par les maux de tête et les migraines.

2. L’hypnothérapie aide à arrêter de fumer

D’innombrables personnes recherchent continuellement des moyens efficaces de briser les dépendances et les traits négatifs. Selon le Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative, ils ont des études liant l’hypnose à des résultats positifs pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer.

3. L’hypnose aide à l’insomnie et à l’insomnie

Avez-vous déjà eu une de ces nuits où rien ne vous endormira? Vous avez probablement; ces moments où même compter les moutons ne fonctionnera pas. Heureusement, avec l’hypnose, vous pouvez contrôler l’insomnie et les épisodes d’insomnie.

4. Il est également lié au traitement du SCI

Bien qu’il reste encore beaucoup d’études à faire sur l’effet à long terme du traitement du syndrome du côlon irritable (SCI) par hypnose, il existe des études sur l’effet à court terme. Selon diverses études, il a été démontré que l’hypnothérapie aide au SCI.

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Revenons maintenant à la question de savoir si vous avez besoin d’un hypnothérapeute. La réponse simple est non, mais expliquons.

Pouvez-vous vous auto-hypnotiser?

Si vous faites une évaluation honnête, vous trouverez des gens qui ont du mal à s’auto-hypnotiser. Vous entendrez les gens parler de la façon dont ils ont essayé l’hypnothérapie en vain. Qu’est-ce qui ne va généralement pas, et comment pouvez-vous résoudre ce problème pour profiter des avantages de l’hypnothérapie?

Exercice d’auto-hypnose

Voici un exercice simple mais efficace qui vous aidera à vous hypnotiser. Essentiellement, pour récolter les avantages, vous devrez d’abord accéder à votre subconscient, puis apprendre à donner des instructions claires, puis voir dans quelle mesure vous accomplissez les instructions fournies.

Comme mentionné précédemment, certaines personnes disent que malgré l’exercice, elles n’ont pas pu profiter des avantages. Pourquoi est-ce? Eh bien, il y a différentes façons de le regarder.

Le plus répandu est le manque de croissance. La plupart des gens vont passer par l’hypnotisme pour corriger un problème important dans la vie. Soit ça, soit ils essaient de prendre une habitude. La raison pour laquelle cela échoue principalement est que vous devez travailler progressivement sur les progrès.

De la même manière que tout le reste progresse, c’est le fonctionnement de l’hypnotisme. De la même manière que vous deviez commencer à la maternelle, c’est vrai pour l’hypnotisme. Dans l’auto-hypnotisme, commencez par établir une connexion stable avec votre subconscient.

Ensuite, dépassez le stade de l’analyse et de la réflexion critiques et ayez peu ou pas confiance en votre subconscient. Enfin, vous devez comprendre comment nourrir correctement votre cerveau avec les bonnes instructions. Ces exercices amusants et simples vous aident à exercer vos muscles cérébraux.’

Voici des étapes faciles et exploitables pour vous aider grâce à un exercice d’auto-hypnose.

1. Commencez par trouver un emplacement idéal

Idéalement, vous voulez trouver un endroit calme, calme et tranquille où vous ne serez pas distrait pendant les dix prochaines minutes.

2. Trouvez de la musique de méditation apaisante et relaxante

Il y a beaucoup de musique et de bruits ambiants pour vous aider à vous détendre. La musique vous permet de vous isoler de tout ce qui se passe dans le monde extérieur. Si vous le pouvez, procurez-vous des écouteurs et isolez les bruits ambiants.

Voici une vidéo qui peut vous aider avec la séance d’auto-hypnose.

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3. Soyez à l’aise

Puisque vous avez déjà votre place tranquille, vous savez maintenant comment vous mettre à l’aise. Obtenez une position assise agréable et confortable. Vous pouvez obtenir des oreillers de méditation pour vous aider avec le confort.

4. Assurez-vous d’être libre

Même le moindre inconfort peut vous empêcher de profiter des bienfaits de l’auto-hypnose. Par exemple, si vous portez des vêtements serrés, vous vous concentrerez probablement sur cela plutôt que sur l’auto-hypnose. Assurez-vous que vos vêtements sont amples et que tout votre corps circule librement.

5. Engagez vos sens

Pour engager votre subconscient, vous devez vous rendre dans un endroit où vous vous sentez en sécurité et libre. Un excellent moyen d’y parvenir est d’atteindre votre zone de confort.

Qu’est-ce qui vous met à l’aise ? Être dans un jardin fleuri? Un musée analysant les peintures ? Écouter des symphonies ? Imaginez que vous êtes à cet endroit, sentez les fleurs dans le jardin, la lumière qui rebondit sur les fleurs et le sol humide lourd de rosée du matin.

Cela vous aidera à vous connecter avec le subconscient.

6. Rangez vos écouteurs et méditez

Vous avez terminé la préparation. Il vous suffit maintenant de lire la vidéo ci-dessous et de plonger dans le monde de l’auto-hypnose.

À la fin de la journée, les résultats de l’hypnothérapie sont clairs et les avantages sont évidents. Grâce à cet exercice d’auto-hypnose, vous pourrez progressivement en profiter.

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Qu’essayez-vous de réaliser avec l’auto-hypnose? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.

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Photo en vedette par Pixabey

Depuis 1998, chercheur et blogueur en occultisme pratique et en science de l’esprit, qui croit que la meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer…