így lehet megmondani, hogy ok nélkül aggódsz a kapcsolatod miatt

Ha igazán elégedett vagy valakivel, nehéz lehet nem aggódni a kapcsolatodban felbukkanó probléma miatt, vagy egy olyan forgatókönyv miatt, ahol valami elválhat egymástól. Ez annak a jele lehet, hogy szeretné, ha a dolgok működnének, és hogy egyszerűen egészséges szemmel néz ki minden lehetséges problémára. És mégis, lehetséges, hogy túlzásba esünk addig a pontig, hogy aggódunk olyan dolgok miatt, amelyek meg sem történnek?

a válasz teljesen igen. Ez különösen igaz, ha félreértelmezi a kapcsolat normális változásait valami rossz jeleként, vagy ha mindent elolvasol, amit a partnered mond és tesz, addig a pontig, hogy konfliktust okoz. Ezért a kulcs az, hogy tudjuk, hogyan ismerjünk fel egy valódi problémát, miközben minden mást elengedünk.

természetesen fontos bízni az intuícióban. Ha a kommunikáció leáll, ez probléma lehet. Ha nincsenek közös céljaid,akkor valószínűleg nem lesz jó. De ha a partnerednek hirtelen szüksége van egy kis helyre? Vagy ha már nem akar olyan gyakran szöveget küldeni? Jó esély van rá, hogy minden rendben van.

arról szól, hogy” megpróbáljuk megérteni, hogyan lehet félreértelmezni a partner viselkedését, és hogy a probléma valós vagy torz gondolkodáson alapul-e ” – mondja Rhonda Milrad, az LCSW, a relationup online kapcsolati közösség alapítója. Ezt szem előtt tartva, olvasson tovább néhány jelre, ezek a változások nem aggódnak, még akkor sem, ha kissé másnak érzik magukat.

mindkettőnek szüksége van egy kis helyre

miközben több helyet adnak egymásnak, először furcsa érzés lehet, ez nem azt jelenti, hogy a dolgok szétesnek. Valójában azt jelezheti, hogy a kapcsolata egészséges, szilárd, és két emberből áll, akik tudják, hogyan kell kérni, amit akarnak és szükségük van.

“ennek semmi köze ahhoz, hogy a partnered eltávolodik tőled” – mondja Milrad. “Csak helyet akarnak, hogy ápolják saját önérzetüket.”Tehát menj előre, és élvezd az extra szabadidőt, anélkül, hogy aggódnál vagy ragaszkodnál hozzá. “Adj nekik egy kis teret, hogy folytassák a saját dolgukat-mondja -, és közel maradhatnak, kapcsolatban állhatnak veled, sőt megoszthatják veled életük ezen részét.”

különböző szerelmi nyelveid vannak

Ha úgy tűnik, hogy nem tudsz egyetérteni abban, hogyan kell helyesen kimutatni a szeretetet a kapcsolatodban, először problémákat okozhat. Vagyis addig, amíg mindketten fel nem ismerik, hogy a másik hogyan akarja kezelni. Azt akarod, hogy a Felügyelőd azonnal küldjön SMS-t? Vagy inkább egy kis helyet? Mi a helyzet az intimitással? Meg kell ölelni és ölelni, vagy inkább egy kéz-off megközelítést szeretne?

“a megoldás része az, hogy továbbra is oktassunk arról, amire szüksége van” – mondja Milrad. “Lehet, hogy más nyelv, de még mindig azt mondja, hogy szerelem!”

rájössz, hogy különböző dolgokat szeretsz

Ha a partnereddel különböző dolgokat szeretsz, vagy külön hobbid van, akkor azt gondolhatod, hogy a kapcsolatod kudarcra van ítélve. De ennek biztosan nem kell így lennie.

“Az igazság az, hogy mindannyian növekszik és változik az idő múlásával, és a közös” személyiség”, mint egy pár nő és változik is, ” Jennifer Avila, LCSW, Chicagói székhelyű pszichoterapeuta, mondja Bustle. Tehát mindketten szeretik a különböző dolgokat az évek során, és új érdeklődési köröket vesznek fel.

azonban mindig lehetséges, hogy több közös legyen, ha ez valóban zavar. “Például megállapodhattok abban, hogy kicsiben kipróbáltátok egymás érdekeit, és egyikőtök vagy mindkettőtök ráébredhet, hogy valójában nagyon is érdekel benneteket az új tevékenység” – mondja Avila. “Vagy összpontosíthat azokra az érdekekre, amelyeket megoszt, és valóban megragadhatja azokat a lehetőségeket, amelyeket együtt kell tennie.”

A munka útban van

ha partnere hirtelen néhány extra órát naplóz a munkahelyén, akkor feltételezheti, hogy valami van — különösen, ha a múltban megégették. De, ahogy Davida Rappaport spirituális tanácsadó és kapcsolati szakértő elmondja a Bustle-nek, segíthet lassítani és egy pillanatra megnézni a dolgokat, hogy mi is valójában.

teljesen normális, hogy a párok elhagyják a nászút fázisát, és visszatérnek a dolgok lendületébe, beleértve a későbbi munkaidőt vagy a projektek vállalását. Tehát, ha a partnere gyakrabban van kint, kímélje meg magát az aggodalomtól, és ne azonnal vállalja a legrosszabbat.

újra és újra vitatkoztál ugyanarról

teljesen normális, hogy aggódsz a kapcsolatod jövője miatt, különösen, ha ketten újra és újra ugyanazt a kérdést ismételgeted. De tudod mit? Ez is teljesen normális.”John és Julie Gottman (a legfontosabb kapcsolatkutatók) ezt” örökös konfliktusnak “nevezik, és azt mondják, hogy a kapcsolatok konfliktusainak 69% – A valójában ilyen típusú” – mondja Avila. “Tehát, ha ugyanazokkal a dolgokkal harcolsz újra és újra, akkor a legtöbb kapcsolati konfliktusban vagy.”

Ez valami, amit lehet dolgozni, bár. Ha meghallgatjuk egymást, őszinték vagyunk arról, hogy mi zavar, és talán még egy párterapeutát is láthatunk, új módszereket találhatunk az interakcióra.

mindig a pénzről beszélsz

a pénz sok problémát okozhat a párok számára, sőt a válás egyik fő oka. De még akkor is, ha jelenleg olyan dolgokkal foglalkozik, mint a számlák vagy a megtakarítások, nem kell üzletkötőnek lennie.

a rendezéshez: “nézze meg, hogy partnere hallja-e a mögöttes értékeket, miután azonosította, hogy mik azok” – mondja Avila. “Végül arra a felfedezésre juthat, hogy van olyan megoldás, amely tükrözi az egyes mögöttes értékeket, például az új tapasztalatok takarékosabb rangsorolását. Néha kell némi ásás, hogy a valódi értékek mögött, amit úgy tűnik, mint a kicsinyes konfliktusok.”

vannak olyan kérdések kívül a kapcsolat

ha külső kérdések húzza el egymástól, akkor biztosan stresszes. De mivel a kapcsolatoknak vannak hullámvölgyei — csakúgy, mint általában az élet -, fontos, hogy szinten tartsuk a fejünket, nem számít, mi folyik itt.

“néha a partner családja nagyobb figyelmet vagy segítséget igényel tőlük” – mondja Rappaport. “Bár elhanyagoltnak érezheti magát, erős kötelességük lehet, hogy segítsenek a családjukon.”Ez teljesen rendben van.

vagy talán egyikőtöknek egészségügyi problémája van, és külön figyelmet igényel, és mindketten stresszel foglalkoztok. Emlékezve arra, hogy mindketten ugyanabban a csapatban vagytok, hogy úgy mondjam, átjuthatsz rajta.

ők már tartása néhány titkot

semmi sem rázza meg, hogy a mag elég, mint kideríteni a SO van egy-két titkos. De, feltételezve, hogy ez semmi káros a kapcsolatodra, okos beszélni, és eljutni annak mélyére, hogy miért tartották el tőled — ahelyett, hogy vitatkoznának róla, vagy bizalmatlanná válnának.

“lehet, hogy partnere nem akar nyitott könyv lenni, amelynek mindent meg kell osztania veled” – mondja Milrad. “Értsd meg, hogy a partnered egy kis függetlenséget és egy rajtad kívüli életet akar, és hogy ez teljesen normális. Az emberek neheztelnek és megfojtottnak érzik magukat, ha ártatlan viselkedés miatt irányítják vagy vádolják őket.”

már esett egy Rut

amint ez a kezdeti, szórakoztató nászút fázis pizzles ki, akkor találja magát pihentető egy kapcsolat, hogy úgy érzi, kevésbé romantikus. Bár lehet, hogy jön, mint elég a sokk, ez egy másik szakasza minden egészséges kapcsolat, és nem kell aggódni. Hogy az említett, meg kell fűszerezni a dolgokat, amikor csak lehetséges.

ha mindketten kissé “bla” – nak éreztétek magatokat, ez annak a jele, hogy nagyobb erőfeszítést kell tennetek. Itt az ideje, hogy randizni, kipróbálni valami újat, hogy egy osztály, tervezni a nyaralás, lásd a barátok, és figyelni egymásra.

hagytad, hogy a kommunikáció az út mentén Essen

ugyanebben az értelemben teljesen normális, hogy a kommunikáció kevésbé intenzív lesz a hónapok és évek múlásával. Ahogy Rappaport mondja, rájöhet, hogy nem a nap minden ébrenléti pillanatában beszél, vagy hogy egy kicsit ritkábban mondja: “szeretlek” — és ez megszakadt.

“lehet, hogy mindketten olyan rutinba estek, ahol annyira elfoglaltak a munkával és más dolgokkal, hogy időt kell szánniuk arra, hogy csak beszéljenek egymással a napodról, a családi ügyekről és más kapcsolati aggodalmakról” – mondja. Ha ezt megteszi, a dolgoknak gyorsan vissza kell térniük a pályára.

magától értetődőnek veszitek egymást

ismét, ha egyszer már megszoktátok a rutint, lehet, hogy azon kapjátok magatokat, hogy addig a pontig, ahol magától értetődőnek veszitek egymást. De ahelyett, hogy feltételezné, hogy a kapcsolata véget ér, Rappaport azt javasolja, hogy tudatja partnerével, hogy kissé elhanyagoltnak érzi magát. Szüksége van egy délutáni szövegre, amely segít átvészelni a napot? Vagy még néhány dátum? Ha igen, akkor képesnek kell lenniük arra, hogy ez megtörténjen. És fordítva.

nem oldottad meg ezt az utolsó érvet

jó lenne, ha az élet minden problémáját egy szép kis íjba lehetne kötni. De ez ritkán fordul elő, különösen a kapcsolatokban. “Néha előfordulhat, hogy vitatkozik a partnerével, és nincs megoldás” – mondja Rappaport. “Lehet, hogy dühös és csalódott vagy.”

amikor ez a helyzet — és attól félsz, hogy a kapcsolatod a sziklákon van—, akkor azt teheted, hogy vagy beleegyezel, hogy nem értesz egyet, vagy megpróbálsz kompromisszumra jutni. Rendben van azt mondani, ‘hagyjuk abba, és lépjünk tovább’ – mondja Rappaport, ha ez azt jelenti, hogy egy buta kérdést pihentetünk.

nem mondják, hogy “szeretlek”, mint gyakran

a kapcsolatod első napjaiban, lehet, hogy a szerelemre támaszkodtál, és tényleg világossá tetted, hogy egymásba tartozol. És mégis, mint más dolgok, ez a szint a szeretet lelassul egy kicsit, ahogy a dolgok haladnak, és lehet, hogy hagyja, hogy vajon még mindig érdekel.

mindaddig, amíg a partner megmutatja a szeretetet, bár — még akkor is, ha nem mondják ki olyan gyakran hangosan — a dolgok valószínűleg rendben lesznek. “Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy el kell mondania nekik, hogy szereti őket” – mondja Rappaport. “Ha mosolyognak vagy válaszolnak, nincs probléma.”

tehát még akkor is, ha ezek a változások bekövetkeznek, még mindig jó esély van arra, hogy menjen előre, és élvezze a partnerséget, gond nélkül.

szakértők:

Rhonda Milrad, LCSW, kapcsolat terapeuta és alapítója Relationup

Jennifer Avila, LCSW, Chicago-alapú pszichoterapeuta

Davida Rappaport, kapcsolat szakértő és lelki tanácsadó