újszülött alvás: mennyit kell aludnia egy újszülöttnek?
hosszú nap volt a kórházban. Az új baba valószínűleg odabújik hozzád az első kis alvásakor, és egy ideig rajta lesz.
soha nem vettem észre, hogy mennyi bőr-bőr érintkezés a baba számít. Amikor eljött az ágy ideje, és úgy érzi, szomorú, töltünk egy kis időt megható, megnyugtató, és ő gyorsan megnyugszik.
Germaine, Amos anyja, 3 hónap
hány órát alszanak az újszülöttek
Az első hetekben az újszülötteknek ajánlott aludni1 napi 14-17 óra között, azonban napi 11-19 óra alvás megfelelő lehet. Általában 3-4 órás szakaszokban alszanak. Győződjön meg róla, hogy biztonságosan és békésen alszanak:
-
helyezze a babát aludni a hátán egy szilárd felületre.
-
extrák, például párnák, kitömött állatok és paplanok tartása a kiságyból.
-
alszik a baba közelében, de nem ugyanabban az ágyban.
-
a szobahőmérséklet fenntartása a húszas évek közepétől a Celsius-fokig (kb. 22 Celsius-fok körül) vagy 70F körül.
a kézi alváskövetés nagyon megterhelő lehet, különösen a kimerült szülők számára, ezért fejlesztettük ki a Lumi Smart Sleep rendszert. A gyermekorvosokkal közösen létrehozott, 0-16 hónapos csecsemők számára tervezett, könnyű alváskövetést és szakértői alvás-coachingot kombinál, hogy a baba alvását a kezdetektől a pályán tartsa. Ez magában foglalja a különböző alvási képzési módszerek, így kiválaszthatja az egyik, hogy illik a szülői stílus.
a Lumi Smart Baby Monitor automatikusan nyomon követi a hőmérsékletet és a páratartalmat a baba szobájában, és az egyetlen baba monitor 1080p HD felbontással és ultra-széles 180 GB-os nézettel, így nem marad le semmiről.
Mom Tips
-
segíts a babának, hogy megtanulja a különbséget az éjszaka és a nap között azáltal, hogy alvás közben sötét és világos, amíg ébren van.
-
mindig táplálja és cserélje ki a baba pelenkáját közvetlenül lefekvés előtt.
-
az újszülöttek annyi időt töltenek a hátukon alvás közben, ezért fontos, hogy sok időt adjanak nekik a hasukon, vagy függőleges helyzetben, amikor ébren vannak.
-
kerülje a felesleges ébresztést olyan pelenka kiválasztásával, amely kényelmes és tartós szárazságot biztosít, mint például a Lumi by Pampers pelenkák, amelyeket ugyanolyan kényelemmel és védelemmel terveztek, mint a Pampers Swaddlers, a kórházak #1 választása. A Lumi Smart Sleep rendszer segítségével automatikusan nyomon követheti a baba alvását, és figyelmeztetéseket kaphat, ha a baba pelenkája nedves.
-
az újszülöttnek körülbelül három óránként kell enni, éjjel-nappal. De ne aggódj, idővel megtanulja, hogy hosszabb ideig menjen a takarmányok között, és hosszabb ideig aludjon egy éjszakán át (néhány nappal a nap folyamán).
alvás a baba első évében
itt található egy durva útmutató az életkor szerinti alváshoz a Nemzeti Alvás Alapítvány ajánlása1 alapján:
-
újszülött (0-3 hónap): napi 14-17 óra ajánlott, 11-19 óra megfelelő lehet.
-
4 hónap (4-11 hónap): Napi 12-15 óra ajánlott, 10-18 óra megfelelő lehet.
-
1 év (1-2 év): napi 11-14 óra ajánlott, 9-16 óra megfelelő lehet.