ügyetlenség küldött az ER

ügyetlenség meghatározása rossz koordináció, mozgás vagy cselekvés. Bár ez egy kisebb probléma az egészséges egyéneknél, növelheti a balesetek és súlyos sérülések kockázatát, mint például az esés, a fej ütése és agyrázkódás. Vagy ha hirtelen, folyamatos problémák vannak a koordinációval, ez egy mögöttes állapot tünete lehet.

egy 2009-es tudományos tanulmány a motoros kontrollról és az életkorral összefüggő agyi különbségekről bizonyítékot tárt fel arra vonatkozóan, hogy az idegrendszeri és neuromuszkuláris rendszerekkel komplikációk léphetnek fel, amelyek hozzájárulnak az idősebb felnőttek motorteljesítményének nehézségeihez, ami megerősíti, hogy az agyműködés nagy szerepet játszik a koordinációban.

tehát aggódnod kell, hogy ügyetlenséged egy súlyosabb mögöttes egészségi állapotra utalhat? Vagy az ügyetlenségét csak néhány gyors javaslattal lehet megjavítani? Derítsük ki.

egészségügyi feltételek & ügyetlenség

mindig úgy érezte, hogy a szoba körüli tárgyak az útjába kerülnek? Ez egy új keletű esemény volt, vagy valami, amivel egész életedben foglalkoztál? A helyzet súlyosságától függően enyhe vagy súlyos egészségi állapottal szembesülhet:

• Stroke: Akkor fordul elő, amikor vérrög alakul ki az agyban, és csökkenti a véráramlást, vagy amikor egy gyengült véredény felrobban az agyban, és csökkenti a véráramlást, megfosztva az agyat az oxigéntől és az agysejtek elkezdenek meghalni. Amikor valaki stroke-ot tapasztal, bénulást vagy izomgyengeséget érezhet, ami rossz koordinációt és botladozást okoz. A stroke során fellépő egyéb tünetek közé tartozik az elmosódott beszéd, a karokban vagy a lábakban fellépő tűszúrások, izomgyengeség vagy zsibbadás, fejfájás és szédülés. A stroke életveszélyes állapot lehet, ezért azonnal orvoshoz kell fordulnia.
• rohamok: komplex részleges, myoclonusos és atonikus rohamok vagy csepprohamok esetén egyes rohamok hirtelen ügyetlenségnek tűnő tüneteket is okozhatnak.
• szorongás és stressz: ha ideges vagy stresszes, az idegrendszer rendellenesen működhet, ami kezet rázhat, vagy ronthatja a környezeted látását és a feladatok elvégzését. Ez azt okozhatja, hogy belebotlik a körülötte lévő tárgyakba vagy emberekbe.
• kábítószer és alkohol: Ha túl sok alkoholt fogyaszt vagy kábítószert használ, a mérgezés miatt ügyetlenséget tapasztalhat, ami rontja az agy működését és koordinálatlan mozgásokat okozhat. A mérgezés egyéb tünetei közé tartozik a véres szem, a viselkedés megváltozása, az erős alkoholszag, az elmosódott beszéd vagy a hányás. Lehet, hogy nehezen tudja fenntartani az egyensúlyát vagy összehangolni a lépéseket, miközben megpróbál járni, ha részeg, ami azt eredményezheti, hogy megsérül vagy agyrázkódást kap, ha esik. A visszavonás ügyetlenséget is okozhat.
• öregedő felnőttek: Az öregedés, amint az elvárható, együtt jár olyan kérdésekkel, mint a koordináció. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a kézmozgások különböznek a fiatalabb és az idősebb felnőttek körében, mivel a testük körüli tér különböző mentális ábrázolásait használják. A fiatalabb felnőttek hajlamosak a kezükre összpontosítani referenciakeretüket, míg az idősebb felnőttek az egész testükre összpontosító referenciakeretet használnak,ami befolyásolhatja az idősebb felnőttek mozgását. Ahogy a felnőttek tovább öregszenek és az ügyetlenség súlyosbodik, veszélyessé válhat, vagy egy mögöttes neurológiai rendellenesség kezdete lehet, és orvosnak kell kezelnie.
• agydaganat: az agy rosszindulatú vagy jóindulatú növekedése szintén befolyásolhatja az egyensúlyt és a koordinációt. Az agydaganat egyéb tünetei közé tartozik a megmagyarázhatatlan hányinger és hányás, látási problémák, személyiség-vagy viselkedésbeli változások, hallási problémák, rohamok, gyengeség vagy zsibbadás és erős fejfájás. Forduljon orvoshoz MRI vagy agyi vizsgálat elvégzéséhez, hogy ellenőrizze az agy növekedését.
• Parkinson-kór: a központi idegrendszert érintve a Parkinson-kór károsíthatja a motoros rendszert, és együtt járhat a koordinációs problémák okozásával. A betegség egyéb tünetei közé tartozik a szaglás elvesztése, alvászavar, székrekedés, puha vagy alacsony hang vagy álarcos arc vagy üres bámulás.
• Alzheimer-kór: ez a betegség lassan károsítja és megöli az agysejteket, ami azt jelentheti, hogy a betegségben szenvedő személynek nehézségei lehetnek a memóriával, az ismerős feladatok elvégzésével, valamint a koordinációval kapcsolatos problémákkal. Az Alzheimer-kór kockázata 65 éves kor után nő.
• Dyspraxia: a Dyspraxia, más néven fejlődési koordinációs rendellenesség (DSD), olyan állapot, amely befolyásolja a gyermek koordinációját. A DCD-ben szenvedő gyermekek általában késleltetett fizikai koordinációt fognak látni korukhoz képest, ami nem tanulási zavaroknak vagy neurológiai rendellenességeknek köszönhető. A jó hír az, hogy javíthatja a DCD tüneteit a mozgások gyakorlásával, a tevékenységek kisebb lépésekre bontásával vagy olyan eszközök használatával, mint a ceruza speciális markolata.

az ügyetlenség hirtelen jele, bár orvosnak vagy orvosnak ellenőriznie kell, nem mindig jelenti azt, hogy súlyos orvosi kérdésről van szó. A rossz koordináció hirtelen fellépésének egyéb okai lehetnek az, hogy terhes, esetleg nem alszik eleget, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak. Néha a gyerekek is megy keresztül spurts a baj a koordináció, ami nem szokatlan, amikor megtanulják, hogyan kell állni vagy járni, és növekedési spurts is hozzájárulhatnak ezek koordinálatlan mozgások.

tehát, bár az ügyetlenség időnként kényelmetlen, sőt veszélyes is lehet, ez nem mindig jelenti azt, hogy életveszélyes állapot áll szemben. Néha, lehet, hogy valami, amit akár saját magunk is irányíthatunk.

hogyan oldható meg az ügyetlenség

sokszor, amikor túl keveset alszol és túl sok stressz alatt vagy, ez felboríthatja az egyensúlyodat. Azonban lehet, hogy lépéseket tehet felé dolgozik ezen, és segít kevésbé ügyetlen:

• Vegyünk egy szusszanás, egy kis pihenés: Mindig van jó és rossz stressz, de a rossz stressz felboríthatja az egyensúlyunkat, és szükségtelen pánikot okozhat, amire nincs szükségünk az életünkben. Ismerje fel a test jeleit, hogy megtudja, mikor túl sok stresszt tapasztal, és próbálja meg tisztázni az elméjét, vagy tegyen meg mindent, amire szüksége van a stressz megszüntetéséhez. Ha túl kevés az alvás, akkor kábulatossá és kevésbé hatékonyá válhatunk, ami azt is okozhatja, hogy a körülöttünk lévő dolgokra összpontosítsunk.
• A vonat az agy és a mag: A kutatók úgy vélik, hogy a nem túl nagy memóriájú, lassabb reakcióidővel és feldolgozási sebességgel rendelkező embereknek általában több koordinációs problémája van. Szerencsére dolgozhat olyan “agyi játékokon”, amelyek célja a memória és a reakcióidő javítása. Az is jó ötlet, hogy gyakoroljon és erősítse a magját, ami segíthet megelőzni a sérüléseket.
• Gondolj előre: Ha különösen ügyetlennek érzed magad, törekedj arra, hogy extra tudatában legyél a környezetednek és a cselekedeteidnek.
• légy türelmes és ne tedd túl: csinálj egyszerre egy dolgot. Próbálj meg nem multitask, ha nem érzi a legjobb, vagy ha a rohanás. Az is jó ötlet, ha türelmes vagy, amikor valami újat próbálsz ki. Az ügyetlenség gyakran annak az eredménye, hogy túl gyorsan belemerül egy vadonatúj tevékenységbe.

bár a koordináció javítása bonyolult lehet, mindig van egy módja annak, hogy meg lehet csinálni. Ha azonban úgy gondolja, hogy ügyetlensége súlyosabb, mögöttes egészségi állapot eredménye, konzultáljon orvosával. Orvosa javasolhat olyan gyógyszereket, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, vagy többet gyakorolhat az ízületi fájdalom és merevség csökkentése érdekében.

hasznos lehet azonban, ha csak egy percet vesz igénybe, hogy lassítson és vegye be a környezetét. Ez segíthet megakadályozni az ügyeletre való utazást, és végül segít Önnek és a körülötted lévő embereknek biztonságban maradni.