üveg félig üres: a pokol másnapossága, amely arra késztetett, hogy kezeljem az ivást
Ez volt életem legrosszabb másnapossága – és sok másnaposságom volt. Számos nagyon rossz dolog volt róla, a kavargó hányingertől kezdve, amely lehetetlenné tette az ágyból való kiszállást vagy akár az ivóvizet, egészen a megkérdőjelezhető döntésemig, hogy levegyem róla a gondolataimat, figyelve a szorongást kiváltó filmet kijutni (nem nagyszerű választás, ha szorongást érez). De az egyik legrosszabb dolog az volt, hogy teljesen kiszámítható volt.
nem úgy értem, hogy az előző este előre látható volt egy “Ó, tényleg nem kellene egy harmadik pohár bort innom” módon, hanem inkább azt, hogy a hét elején egy csendes, halk hang azt mondta nekem, amikor a gin után nyúltam, hogy ha továbbra is normalizálom az ivást, előbb-utóbb tömegesen másnapos és megbánással ébredek fel. Ezt a belső hangot már korábban is hallottam. Évek óta hasonlóan idegesítő dolgokat mond. Ezúttal azonban a szokásosnál világosabb volt. De, mint minden más alkalommal, öntöttem magamnak egy italt, és figyelmen kívül hagytam.
az alkoholista karrierem komolyan indult, amikor 18 éves koromban egyetemre mentem. Mentes a szülővárosom bilincseitől, több mint kész voltam felkarolni a hallgatói szakszervezeti bár erős fényeit. Az érettségi napján annyira másnapos voltam az előző este a tequilával való első találkozásom óta (az időzítésem soha nem volt jó), hogy az egész szertartást azzal töltöttem, hogy imádkoztam, hogy ne hányjak fel. De fiatal voltam. Másnaposság lehet vállat vont le. Visszatekintve, az egyetem valószínűleg az utolsó alkalom volt az életemben, amikor sokat ivott, ami közel állt a szórakozáshoz.
soha nem terveztem, hogy részeg leszek. De néhány ital után hiányzott egy kikapcsoló. A másnaposság előtti napon, hogy véget vessen az összes másnaposságnak, késő ebédre mentem egy barátommal; megosztottunk egy üveg prosecco-t. Utána elmentünk egy bárba. Aztán visszamentünk hozzá egy kis borért. Ennek ellenére a másnaposságot szinte elkerülték, vagy legalábbis enyhítették – amíg hazafelé elhaladtam a helyi kocsmám mellett, és egy fűrész barátom állt kint. Bementem. Ezzel még nem ért véget. A kocsma bezárása után foglalkoztam a gyilkos csapással, a konyhámban néhány barátommal; megittuk az összes házi rebarbara gint (nem ajánlom) és Kökény gint.
nem ittam túl sokat. Az élet lehetetlen lett volna. De elég erősen ittam – havonta egyszer, néha többet, nem gyakran kevesebbet–, hogy végül összetörjem magam, mély, sötét szorongás. Hosszú, Elveszett, nyomorúságos napok az ágyban, függönyök csukva a napsütés ellen, megpróbálva összerakni előző este.
semmi igazán rossz nem történt. Nem vesztettem el a munkámat – önálló vállalkozó vagyok, és megbocsátó és rugalmas ütemtervem van. Egyik kapcsolatom sem ért véget az ivásom miatt. De nem számított. Az alkoholnak nem kell drámai módon befolyásolnia az életét, hogy problémává váljon; rengeteg apró, alattomos módja van annak, hogy megszerezzen. Az ivás negatív hatással volt rám – és nem csak a fizikai következményei voltak. Tavaly nyáron elmentem egy esküvőre, és végül részegen szónokoltam a 24 éves legjobb barátomat, részletezve minden neheztelésemet vele szemben, és minden módot, amellyel valaha is felbosszantott. Egészen a közelmúltig nem beszélt velem. Az érzéseim már egy ideje épültek, de alkohol nélkül is így hangoztattam volna őket? Soha.
volt még valami: a szóban forgó másnaposság napján jegyem volt egy évente egyszeri koncertre. Ambiciózus terv volt, még másnaposság nélkül is. Vasárnap volt, és volt egy csere buszjárat az út egy részére. Azon a reggelen tudtam, hogy soha nem érek oda. Ahogy ott feküdtem, legyőzve, rájöttem, hogy már terveztem, hogy ugyanarra a koncertre megyek tavaly – de nem mentem, mert másnapos voltam. Már nem hagyhattam figyelmen kívül azt a tényt, hogy az életem egy hurokba ragadt. Ez volt az; ez volt a vége. Ez volt az utolsó másnaposság.
és ez volt. Ámulatba ejtettem magam, és azzá váltam, amire azt hittem, képtelen vagyok: alkalmi, mérsékelt ivóvá.
azzal kezdtem, hogy abbahagytam. Teljesen felhagytam az alkohollal. Nem tudtam, meddig– ez egy nagy, ijesztő változás volt. Mi van, ha soha többé nem iszom? Ahogy a hagyományos, vettem egy nap egy időben. Csatlakoztam egy Reddit támogató csoporthoz, a Stop Drinking-hez, ami fantasztikus: segítőkész és nem ítélkező. Most, hogy alkalmanként iszom, nem sokat használom – olyan embereknek szól, akik teljesen le akarják állítani az ivást – bár néha ránézek, hogy megnyugtassam magam, hogy még mindig ott van. De átsegített az első néhány furcsa, megkötés nélküli napon és héten alkohol nélkül. Ahogy olvastam mások tapasztalatairól a józan társasági életről, a nyaralásról és az életről, fokozatosan magabiztossá váltam, hogy én is meg tudom csinálni. Soha nem gondoltam, hogy egy idegen csoport az interneten segíthet megváltoztatni a több mint két évtized alatt felépült rossz szokásokat, de megtették.
alig több mint egy hónapos absztinencia után vacsoráztam egy pohár bort. Aztán még egyet. Aztán megálltam. Nem akartam többet egy medencés piát inni. Remekül éreztem magam a szabadnapom miatt. A fejem tiszta volt, a szorongás eltűnt. Lefogytam, és ragyogott a bőröm. Nem akartam visszatérni a régi szokásaimhoz. Végül nem volt könnyű, de egyszerű volt. Elegem volt.
volt néhány kinyilatkoztatás az út mentén. A részegség nélküli társasági élet még mindig szórakoztató-amit soha nem gondoltam volna. Fordítva, vannak olyan emberek, akiket most ritkán látok; a kapcsolatunk a részegségre épült. Ha öntudatosnak érzi magát, ha józan marad, amikor mindenki más a csészéjében van, ne tegye. az emberek – különösen a részeg emberek – nem fordítanak annyi figyelmet rád, mint gondolnád. Gyakran iszom alkoholmentes sört. Senki sem veszi észre, és a nyomás megszűnik. Ha ideges vagy a társasági élet miatt, amikor kőhideg józan vagy, ne feledje, hogy az első 20 perc a legrosszabb; ha át tudsz jutni ezen, meg fogod csinálni. A legjobb az egészben, amikor az emberek elkezdenek elmosódni és megismételni magukat, hazamehetsz-csodálatos.
elvárják, hogy gyanakvással tekintsenek rájuk. Mióta az új, jobb kapcsolatom az alkohollal kezdődött, nem hiszem, hogy találkoztam volna olyan emberrel, aki nem kérdőjelezte meg az indítékaimat. Tapasztalatom szerint a leginkább gyanús embereknek általában maguknak az alkoholnak van problémája. Nem csoda, hogy az alkohol veszélyes és nagyon addiktív anyag. Mégis mindenhol van, valami, amit észrevettem, amikor abbahagytam, hogy esztelenül öntsem magamba. Csodálkozom, hogy az emberek először is mérsékelt ivók. Az alkohol hatalmas ellenfél. Kedvesebbnek kellene lennünk magunkhoz, ha vállaljuk és elbukunk.
a mértékletes ivás természetesen nem válasz az életre, az univerzumra és mindenre. Még mindig szarul érzem magam, amikor felébredek – az öregedés kegyetlen trükkje. Az élet problémái nem múlnak el. De úgy érzem, a legtöbb napon képes szembenézni velük. A másnaposság nélküli ébredés továbbra is kinyilatkoztatás.
természetesen ezt az újév napja előtt írom. De teljesen hiszem, hogy 2018-ban másnaposság nélkül ébredek fel. Jövőre te is megteheted. Ha akarod, akkor AKARNOD kell.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Megosztás a Facebook-on
- Megosztás a Twitteren
- Megosztás e-mailben
- Megosztás a LinkedIn-en
- Megosztás a Pinteresten
- Megosztás a WhatsApp-on
- Megosztás a Messengeren