Hogyan kell csinálni a tökéletes előre Lunge
Ah, az előre lunge-a gyakorlat oly sok ember szeret utálni. lehet elkerülni, mert a mély égési termel a quadok, mégis kevés jobb gyakorlatok szobrászat sovány, erős lábak. De a fejek megfordítása nem az egyetlen ok arra, hogy ezt a klasszikus lépést az edzésprogramba szőjük. Ha …