21 napos javítás valós idejű áttekintésben

Hello fitness lovers! Ez az áttekintés az új 21 napos Fix Extreme programok “normál” és “extrém” verziójára vonatkozik. Ezek hasonlóak a szerkezetben és a táplálkozásban.

most a 21 napos Fix Extreme (valós idejű) második fordulójában vagyok, és nagyon sok gondolatom van róla! Háromszor teljesítettem a 80 napos megszállottságot, háromszor a P90x3-at, néhányszor a T25-öt, kétszer a Liift4-et és kétszer a 21 napos Fix Extreme-t. Nyugodtan mondhatjuk, hogy a Beachbody blokk körül voltam. 😉 Itt vannak elfogulatlan gondolataim az új programokkal kapcsolatban!

21 különböző edzések

valami nagyon szeretem ezt a programot, hogy vannak 21 különböző edzések. Ez azt jelenti, hogy valós időben dolgozol a stábbal és a stábbal. Ez több okból is nagyszerű. Egy, a viccek és a mondások nem fognak megunni. Kettő: a szereplők és a legénység súlya valós időben növekszik, így jó viszonyítási alapod van arra, hogy hol kell lenned. Három, az izmok minden nap új módon fáradnak. Minden nap más edzés a legjobb!

Nutrition

mint minden őszi más edzések, ez jön a tervezett táplálkozás segítségével a konténerek. Az eredmények ott vannak. Ha követed a tanácsot a táplálkozás, a font istállót, és akkor sokkal jobban érzi magát! Az étrend középpontjában az adag ellenőrzése és értéke az élelmiszer. Ön kiosztott egy csomó zöldséget és gyümölcsöt. 🙂

nem használom a Shakeológiát. Én egy évezredes hallgató a költségvetést, így nem tudok költeni a plusz pénzt a napi shakes sajnos. Nem hiszem, hogy az eredmények eléréséhez szükség van Shakeológiára, de ez működhet az Ön számára!

idő

a rövidebb edzések megszállottja vagyok, mert szeretem a Peloton vagy más kardio edzések rétegezését. 21 napos Fix valós idejű edzések, mint az eredeti timewise. 30-40 perc maximum! Egész idő alatt dolgozik, így ezek az edzések tökéletesek elfoglalt emberek számára, vagy olyan emberek számára, akik csak most kezdik a testmozgást az életükbe.

A 21 napos javításhoz szükséges anyagok olcsóbb változatai (rendszeres és extrém)

hurkok, ellenállási sáv és konténerek szükségesek. Íme néhány költségvetés-barát lehetőség:

ellenállás hurkok az Amazon-on: $17.84, a Beachbody-hoz képest: 14.95 + 6.95 szállítás & kezelés

ellenállási sáv az Amazon-on: $9.99, összehasonlítva Beachbody: $20 +4.95 fogantyúkhoz + 6.95 szállítás & kezelés

adagvezérlő konténerek, $7.99, a Beachbody-hoz képest…nem csak a konténereket vásárolhatja meg! Meg kell vásárolnia egy programot. Béna!