5 egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a poratkáktól

az otthonod a szentélyed – egy hely, ahol biztonságban, nyugodtnak és stresszmentesnek kell lenned egy hosszú nap után. De mi van, ha az otthonod az allergiád forrása?

jelenleg 47 különböző faj a ház poratkák, és az egyik leggyakoribb – Dermatophagoides pteronyssinus – él olyan helyeken a házban, ahol meleg és fülledt, mint például ágynemű, szőnyeg és bútor.

a Health24 korábban arról számolt be, hogy egy személy allergiás lehet A kitinre (a poratka testének egyik fő alkotóeleme) és/vagy a DerP1 emésztő enzimre (amely a székletben és a hasított testben található). Ez keveredik a porral és a levegőbe kerül.

az emberek körülbelül 25% – a szenved allergiás rhinitisben, Jonathan Peter docens szerint a Groote Schuur kórházból és a Fokvárosi Egyetem tüdő Intézetéből.

amikor a derp1 allergénre érzékeny személy belélegzi a” szennyezett ” levegőt, allergiás rhinitis tünetek, például orrfolyás, tüsszögés és könnyező szemek jelentkezhetnek.

de vannak bizonyos dolgok, amelyeket otthonodban és környékén tehetsz a poratka allergén expozíciójának csökkentése érdekében:

1. Hetente mossa le az ágyneműt

Ha sok időt tölt egy helyen, akkor tisztának kell lennie. Körülbelül hét órát töltünk az ágyban, izzadunk, és porokat és szennyeződéseket gyűjtünk a testünkön. Ez majdnem heti 50 óra! Akkor miért nem akarja tisztán és higiénikusan tartani ezt a területet?

a poratkák élnek, elpusztulnak és szaporodnak az ágyneműben, és ennek a mikroszkopikus fertőzésnek az egyik módja a speciális vászontakarók használata, mondja Peter professzor.

” ezeknek a speciális burkolatoknak szoros rései vannak a szálak között, megakadályozva az elhalt emberi bőrsejtek felhalmozódását, amelyeket a poratkák táplálnak.”

egy másik módszer az ágynemű magas hőfokon történő mosása, a lepedőkbe ágyazott poratkák megölése-teszi hozzá Peter professzor.

iStock

2. Rendszeresen tisztítsa meg a szőnyegeket

a szőnyegek puhák és melegek, de Port és szennyeződéseket is gyűjtenek – különösen a cipő alján.

a poratkák szőnyegekben is élnek, ha nem tisztítják őket rendszeresen.

“Ha otthonában szőnyeg van, fektessen be egy HEPA szűrővel ellátott porszívóba. Ily módon a por nem kerül újra a levegőbe, miután megtisztította a szőnyegből”-javasolja Peter professzor.

“a szőnyegek nem károsak az egészségre, kivéve, ha Ön vagy gyermekei allergiásak a házi poratkákra. Bár az ezüst-nitráttal impregnált új szőnyegek elpusztíthatják az atkákat, a szőnyegek hiánya a legjobb azok számára, akik allergiásak a házporatkákra.”

jó rendszeres tisztításra van szükség, ha nem tud megszabadulni a szőnyegektől.

iStock

3. Minimalizálja a rendetlenséget

nem csak a rendetlenség csökkenti a termelékenységet és növeli a stresszt, hanem növeli az otthoni por mennyiségét is – minél több cucc van, annál több por lesz.

“az allergiás rhinitisben szenvedő embereket leginkább az összes rendetlenség érinti” – mondja Peter professzor.

a rendszeres tisztítás és deklutterelés szabályozza az otthonában jelen lévő allergéneket.

Ha decluttering otthonában kihívást jelent, próbálja megszabadulni a két elem minden új elem hozza be otthonába. Adományozza azokat a dolgokat, amelyekre nincs szüksége.

iStock

4. Por és vákuum gyakran

gyakori tisztítás, porozás és porszívózás a legnyilvánvalóbb módja annak, hogy csökkentse a por és a légszennyezés otthonában.

a felületek nedves ruhával történő megtisztítása vagy törlése eltávolítja a port a felületekről, míg a porszívózás a portalanítás után hátrahagyott kóborokat eredményezi. Az, hogy nem látja a port vagy a szennyeződést, még nem jelenti azt, hogy nincs ott.

“egy közönséges porszívó a porszívózás után visszaengedheti a porszemcséket a levegőbe. HEPA szűrővel vagy vízszűrővel ellátott porszívó használatával a levegő tiszta marad ” – magyarázza Peter professzor.

iStock

5. Kerülje a beltéri dohányzást

” a dohányzást mindenkinek el kell kerülnie, nem csak a házi poratka allergiában szenvedőknek. Ez az egyik leggyakoribb légszennyező anyag az otthonban. A használt füst szintén káros, mivel önkéntelenül belélegzi a nikotint és a mérgező vegyi anyagokat, ugyanúgy, mint a dohányosok ” – mondja Peter professzor.

a füst is leülepszik, különösen azokban az otthonokban, ahol sok szőnyeg és bútor van, és harmadik kézből származó füstnek nevezik. Ez kombinálódik a már meglévő porral és más szennyező anyagokkal az otthonban, ami mérgező keveréket okoz a beltéri felületeken.

annak érdekében, hogy ellenőrizzék a légszennyezés az otthoni, meg kell dohányozni kívül. Természetesen az általános egészség szempontjából a legjobb megoldás az lenne, ha teljesen abbahagyná a dohányzást.