5 Ways to Practice Cheerleading at Home

amikor a pompomlányról van szó, nem csak az edzőteremben vagy az iskolában kell gyakorolnia. Valójában számos módon gyakorolhatja a sportot a saját otthonában. Ha keres, hogy javítsa a cheer technika, aranyérmes edzőtermek van néhány módon lehet gyakorolni Mazsorett otthon.

Stretching

amikor a torna, stretching van valami, amit soha nem hagyja ki a gyakorlatban. Mielőtt elkezdené a mazsorett gyakorlását, az izmai feszesnek érezhetik magukat, ami megnehezíti a hátraszaltók, a kocsi-kerekek és sok más aláírási Mazsorett mozdulat elvégzését. A nyújtás mindig valami, amit otthon lehet tenni, és ez egy egyszerű módja annak, hogy javítsa az általános rugalmasságot. Minél többet nyújtasz, annál könnyebb megtalálni a rutinokat.

gyakorló Énekek

a csapat cheerleading énekek eltérhetnek más iskolákban. Nehéz lehet új szurkolói csapatban lenni, mivel lehet, hogy nem tudja azonnal megjegyezni az énekeket. Nézze meg, hogy megszerezheti-e a csapat által végzett különböző énekek lapját, és gyakorolhatja-e őket a hálószobájában. A tükör előtt állni egy másik hasznos trükk, így láthatja, hogyan néz ki gyakorlás közben.

kapcsolódó: All-Star Cheerleading Vs. School Cheer

számít & időzítés

Az előadás pontossá teszi a számlálást. Ha ki a számít, az egész rutin tűnhet rossz. Ha megjegyezted a rutinodat, sétálj át otthon a számlálásodon, így biztos lehetsz benne, hogy minden mozdulatodat eltalálod, és szinkronizálva leszel a többi szurkoló csapatoddal.

Balance

Ha egy szórólap, vagy akár egy bázis, egyensúly a legfontosabb, hogy húzza le a sikeres torna rutin. Szórólapként nagy egyensúlyra lesz szüksége a bonyolult mutatványok lehúzásához. A bázisoknak azonban képesnek kell lenniük arra, hogy szilárdan álljanak és tartsák a szórólapot, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem esnek le. Az egyensúlyt az egyik lábon állva gyakorolhatja, vagy edzéshez használhat egy hullámtáblát.

kapcsolódó: Hogyan kell csinálni egy első Handspring

Toe érinti

Toe érinti az egyik legismertebb mozog mazsorettek végre énekek után vagy rutin közben. Miközben kihívást jelent, ez a lépés szükségszerűség a mazsorett világban. Nagy területre lesz szüksége ennek a lépésnek a gyakorlásához, így a hátsó udvar vagy a szőnyegekkel ellátott nyitott tér vagy a puha leszállás jó hely a kezdéshez. Győződjön meg róla, hogy nyúlik, mielőtt elkezdené.

szerezzen Extra gyakorlatot az aranyérmet edzőtermekben

Ha javítani szeretné a mazsorett készségeit, vagy egy kis extra gyakorlatot szeretne kapni, vegyen részt az aranyérmet edzőtermekben. Az aranyérem lehetővé teszi, hogy tökéletesítse edzését az iskolán kívül, így a játék tetején lehet. Akár rugalmasságon, akár más rutinokon szeretne dolgozni, azért vagyunk itt, hogy segítsünk. Még olyan csapataink is vannak, akikhez csatlakozhat. Hívjon minket ma a (417) 732-4100 telefonszámon, hogy többet megtudjon programjainkról.