6 ok, amiért egy új Monitor csökkenti a szem megerőltetését

Ha a szem megerőltetésének tüneteit tapasztalja, a legjobb megoldás az, ha kevesebb időt tölt a képernyők megtekintésével. Ha azonban nem engedheti meg magának, hogy levegye a szemét a monitorról, vannak módok a szemére gyakorolt hatás csökkentésére,

íme néhány módszer, ahol egy új vásárlás csökkentheti a monitor szemfeszültségét.

1. Az új monitorok DC tompítással rendelkezhetnek

a monitor valószínűleg sok kis fénykibocsátó diódából (LED-ekből) áll. A szem megőrzése érdekében ezek a LED-ek tompíthatók az általuk kibocsátott fény csökkentése érdekében.

a LED-ek tompításának két különböző módja van: impulzusszélesség-moduláción (PWM) vagy egyenáramon (DC) keresztül. A PWM-ben a LED-ek nagyon gyorsan be-és kikapcsolnak, és minél több időt töltenek az “off” módban, a dimmer jelenik meg.

a PWM-et már régóta használják a LED monitorokban, és jól működik. Sajnos villogást is okozhat, ami megterhelheti a szemet. Különösen észrevehető, ha a monitor nagyon alacsony fényerővel rendelkezik.

a DC fényerő más megközelítést alkalmaz. Ahelyett, hogy a LED-eket teljes erővel be-és kikapcsolná, szabályozza a diódákba jutó energiát. Ha kevesebb energia áramlik át, a LED-ek nem olyan fényesek. Ennek eredményeként nincs villogás.

sok modern monitor DC tompítással rendelkezik (néha “PWM-mentes”címkével látja el). Ez egykor drága kiegészítő volt, és gyorsabban kiégette a LED-eket. A technológia fejlődésével azonban könnyebb megtalálni a DC tompítással rendelkező monitorokat.

2. Az új monitorok Automatikus fényerő-beállítással rendelkeznek

a túl világos monitorok megterhelhetik a szemet. Bár meglehetősen könnyű beállítani a fényerőt, sok új monitor automatikus fényerő-beállítással rendelkezik. Ha használta az egyik háttérvilágítású Kindle-t, akkor már látta ezt a funkciót.

Ezek a monitorok fényérzékelőket tartalmaznak, és a fényerőt mindig optimális szintre állítják. Néhányan még azt is lehetővé teszik, hogy testre szabja, hogyan működnek. Ez megment egy lépést, és megakadályozza, hogy elfelejtse a kiigazítást.

Ha a monitor nem rendelkezik fényerő-beállítással, akkor a szoftver szintjén is meg lehet ismételni. Például van mind a Windows 10 éjszakai fénye, mind az f.lux, mindkettőt összehasonlítottuk az F.lux vs.Windows 10 útmutatónkban.

3. Egyes monitorok Tükröződéscsökkentéssel rendelkeznek

Ha a monitor fényes és sok fényt tükröz, a szemed több munkát végez, mint amennyire szükségük van. A tükröződés és a visszaverődés megnehezíti a fókuszálást és növeli a monitorok szemfeszültségét. Szerencsére könnyű megtalálni a tükröződésgátló bevonatú monitorokat.

vannak teljesen matt monitorok, de ezek általában kissé kimosódnak. A félig fényes és bevont képernyők csökkentik a tükröződést anélkül, hogy megnehezítenék a részletek megtekintését. Ezek tökéletesek olyan irodákhoz vagy íróasztalokhoz, amelyek napfényt kapnak, vagy hajlamosak visszaverni a felső lámpákat.

egyre nehezebb monitort találni tükröződéscsökkentés vagy tükröződésgátló bevonat nélkül, de mindenképpen ellenőrizze még egyszer, amikor vásárol.

4. Az ívelt képernyős monitorok könnyebben elérhetők most

Az ívelt képernyők egyre gyakoribbak. Eltarthat egy ideig, amíg megszokja az ívelt monitort, mivel a feje körül görbülnek a magával ragadóbb élmény érdekében.

de az ívelt monitorok jobbak a szemednek? Először furcsának érzik magukat, és úgy érezheti, hogy valójában több munkát végez a szemével. A kutatások azonban azt mondják, hogy ennek az ellenkezője igaz.

ahogy a szemünk a síkképernyős perifériák felé tolódik, a szemünk és a képernyő közötti távolság megváltozik, így gyorsan újra kell fókuszálnunk. Ha rendszeresen végez olyan műveleteket, amelyek megkövetelik, hogy a szeme előre-hátra mozogjon a képernyő közepe és oldala között, ez sok újrafókuszálást okoz.

az ívelt képernyő egységesebbé teszi a fókusztávolságot, kiküszöbölve a számtalan gyors újrafókuszálás szükségességét. Mint ilyen, ha ívelt vs. lapos monitort vásárol, mindenképpen nézze meg az előbbit a jobb szemfókusz érdekében.

5. Az új monitorok kevesebb kék fényt bocsáthatnak ki

egyes monitorgyártók lépéseket tesznek a szem megerőltetésének csökkentésére azáltal, hogy korlátozzák a képernyők által kibocsátott kék fény mennyiségét. A BenQ-nak például van néhány hűvös kék fényszűrő technológiája a monitorokban:

az ASUS rendelkezik egy sor szemészeti monitorral is, amelyek kevesebb kék fényt bocsátanak ki. Természetesen vannak más jó módszerek is a kék fény korlátozására.

A Windows 10 beépített funkcióval rendelkezik, hogy ugyanezt tegye. A Mac felhasználók kihasználhatják a Night Shift hasonló funkciójának előnyeit, míg a macOS Mojave sötét módot kínál alkalmazásaihoz, ami szintén segít csökkenteni a szem megerőltetését.

egy kicsit hozzá kell szokni a nagyon vörös kinézetű képernyőhöz, de kimutatták, hogy különbséget tesz, ezért javasoljuk!

6. Az új monitorok nagyobb állíthatóságot kínálnak

a régebbi monitorok, különösen az igazán régi CRT-k, szinte nem voltak beállíthatók. De könnyen beállíthatja a modern monitorok magasságát, látószögét, sőt tájolását is. A monitor megfelelő szögben történő megszerzése elengedhetetlen a kényelmes munkahelyhez.

ErgoBuyer szerint a legjobb látószög 20-50 fok között van a vízszintes alatt. Érdekes, hogy a monitorra egyenesen előre nézve jót tesz a nyakának, de további megterhelést jelent a szemén.

rámutatnak, hogy ez a szög a vízszintes alatt hasonló ahhoz a szöghez, amelyet akkor használnak, amikor az emberek könyveket olvasnak—szóval gondoljon rá így, amikor beállítja a munkaállomását.

ideje befektetni egy új monitorba?

Ha hosszú idő telt el azóta, hogy utoljára frissítette a monitort, lehet, hogy itt az ideje. Különösen, ha minden nap órákat tölt a képernyőn. A fent felsorolt funkciók közül sok elég kicsinek tűnhet. De különbséget tesznek, különösen, ha a régi monitoron csak egy vagy kettő volt.

Ha úgy gondolja, hogy a szem megerőltetése van, vannak olyan tünetek, amelyekre figyelni kell (nincs szójáték). A korai figyelmeztető jelek ismerete segíthet megoldani a problémát, mielőtt az túl kicsúszna a kezéből.

kép hitel: ridofranz /