A 12 legjobb Wellness weboldal 2019-ben
az egészség és a fitnesz ebben az évben két jelentős területet foglal magában. A mentális egészség javításától és az általános jólét finomításától kezdve a fiatalító öngondoskodásig a rutinba. A wellness jelenet a mai tele van különböző módon, hogy az elme és a test, hogy sokkal jobb. De honnan tudja, mit kell keresni, amikor az internetet inspiráló wellness-webhelyek után kutatja?
az egészséges életmód sokak célja, és sokféle módon tanulhatjuk meg a legújabb és legnagyobb wellness trendeket beépíteni mindennapi életünkbe. De, a közösségi média zaja megkarcolhatja a fejünket, hogy milyen gyakorlatok a legjobbak az egészséges életmód vezetéséhez.
nem kell rakétatudománynak lennie, ha mindent megtesz az egészségesebb élet érdekében. Sok tipp, trükk és hozzáértés van arra, hogy szórakoztató és egyszerű legyen. Korábban összeállítottuk a kipróbálható 13 jóga trend listáját, valamint a 2019-es legjobb fitnesz visszavonulásokat. Ezúttal összegyűjtöttük 2019 legjobb wellness webhelyeit.
1. Az igazi élelmiszer-dietetikusok
Ez a weboldal a wellness-jelenetbe ugrik a ” Egyél jól, élj jól, légy jól.”A helyes irányba haladsz, hogy minden nap egészséges töltelékrecepteket korbácsolj. Készítsen recepteket a crockpotban, azonnali edényben vagy akár egyételes ételekben, amelyeket a sütőben feldobhat. Az igazi élelmiszer-dietetikusok különféle ételeket állítottak össze, beleértve a gluténmentes, vegán, Paleo, tejmentes és diómentes étkezőket.
két regisztrált dietetikustól származó információkkal rengeteg információt talál ezen az oldalon, hogy mindent megtudjon a táplálkozásról. Rengeteg egészséges étkezési receptet is talál, amelyek allergiabarátak is, amelyekkel a mindennapi rutinba dolgozhat.
2. MyFitnessPal
amikor több mint 140 millió ember regisztrált egy olyan motivációs eszközre, mint a MyFitnessPal, akkor tudod, hogy jó dolog van. Ez a weboldal (és alkalmazás) azoknak szól, akik nyomon akarják követni a testmozgást, az ételt és a vízbevitelt, hogy lefogyjanak, vagy általában egészségesebb döntéseket hozzanak.
a lehetőségek, hogy jelentkezzen reggeli, ebéd, vacsora, és még snack, My Fitness MyFitnessPal tartja az embereket felelősségre az energia bevitel és a kiadások minden nap. Naplózhatja és elmentheti kedvenc ételeit, és többet megtudhat a kiszolgálási méretek fontosságáról. Ennek eredményeként látni fogja, hogy eszik-e és mozgatja-e a megfelelő mennyiséget, hogy elérje személyes céljait.
3. Livestrong
Ha valaha is keresett az interneten sporttal kapcsolatos sérülést és a megfelelő kutatást, a Livestrong valószínűleg az egyik első webhely, amely felbukkant az Ön számára. Az összes fitnesz fanatikus számára megfogalmazott és létrehozott weboldal tele van információkkal arról, hogyan lehet az egészséges életmódot beépíteni a napi rutinba. Gondolj az élelmiszercserékre, a kiegészítőkre, az egészséges ételek vásárlására és az étkezés tervezésére, hogy megfeleljen a céljainak. Azt is megtalálja a gyors teljes test edzések és leírások, hogyan kell csinálni a különböző típusú gyakorlatokat. Meg kell tanulni, hogyan kell dolgozni, hogy végre egy teljes burpee? Ne keressen tovább.
4. Healthline
azzal az Általános céllal, hogy segítsen az embereknek újra kapcsolatba lépni a jólétükkel, a Healthline a mentális és fizikai egészséggel kapcsolatos egyszerű, szakértői alapú információk segítésére szolgál. A weboldal jól tájékozott és képes a megfelelő wellness döntések meghozatalára.
A webhely forrásai tartalmaznak egy alkalmazást és egy podcastot is, rengeteg első személyű élménnyel együtt. Az orvosokból, ápolókból és közegészségügyi szakértőkből álló csapat tagjai azon dolgoznak, hogy a lehető legpontosabb és bizonyítékokon alapuló információkat szerezzék be, amelyek jelenleg rendelkezésre állnak az egészségügyi és wellness témákban. A szülői stílusoktól és a termékenységtől a szorongás és a mentális egészségügyi ellátás csökkentéséig a Healthline megbízható forrás minden wellness igényéhez.
5. Avocadu
eredetileg egy vegán hosszú távú futó és egy súlyemelő, húsevő személyi edző készítette, az Avocadu azon az elképzelésen alapul, hogy az élelmiszer gyógyszer. Alapelvei azon előfeltevés körül forognak, hogy nincs olyan speciális étrend, amely mindenki számára megfelelő lenne.
a “minőség a mennyiség felett” megközelítés ötvözésével, hogy belülről kifelé egészséges legyen, az Avocadu wellness blog mögött álló csapat arra törekszik, hogy oktassa az embereket a táplálkozásról és arról, hogy mit tesznek a testükbe. A blogbejegyzések, amelyek magukban foglalják a fogyás receptek, jóga, és egy 21 napos kihívás, Avocadu segíthet rúgni indítsa el a fogyás utazás és nevelés minden dolog az egészség és a táplálkozás.
6. Well + Good
kezdetben a New York-i Egészségügyi és wellness trendek egyszerűsítésére készült, a Well+Good országszerte bővült. Az utazást, az ételeket, a fitneszet és a kapcsolatokat érintő témákkal ez a wellness-oldal nem hagy sokat.
nem csak az élelmiszerekre és a fizikai egészségre összpontosítanak, hanem a wellness ezen aspektusait is összekapcsolják a mentális egészséggel. Gondolj az élelmiszerek fenntarthatóságára, az edzések során az éberségre és az évszakon belüli ételekre, amelyek az életed jól lekerekített területeihez vezetnek, amelyeket esetleg nem kötöttél össze előzetesen.
ennek kiváló példája az utazás. Rengeteg utazási alapú cikk található a Well+Good-ról, és mindegyik tartalmaz egy szempontot a fitneszről, a jó étkezésről vagy a mentális szünetről és a pihenésről. Mindannyian azért jönnek össze, hogy segítsenek az egészséges életmód rangsorolásában.
az ügyfél-elkötelezettség Játékkönyve a Fitness üzleted számára
letöltés most
7. Greatist
Ha úgy találja, hogy segítségre van szüksége ahhoz, hogy ötleteket készítsen arról, hogyan illesztheti be az egészséges ételeket az ütemtervébe minden nap, ne keressen tovább, mint a Greatist. Függetlenül attól, hogy magadnak készítesz ételeket, vagy heti programot szervez az egész család számára, a Greatist rengeteg étkezési ötletet és táplálkozási tartalmat tartalmaz a webhelyükön. A fehérjével töltött snack ötletektől a tiramisuig és az olyan ételekig, amelyekről nem tudtad, hogy hidratálhatnak.
Ez a wellness oldal olyan tartalmat is tartalmaz, amely a bőrápolásra, a szépségápolásra és a fitneszre irányul. Ha valaha is kíváncsi a futó magas, megszerzése jobb egyensúlyt mozog, vagy illeszkedő mini-edzés a nap, nézd meg Greatist és a rengeteg wellness cikkek.
8. Fit Bottomed Girls
testpozitív úttörők csapata vezetésével; a Fit Bottomed Girls több mint tíz évvel ezelőtt indult azzal a feltevéssel, hogy az emberek egészségesek lehetnek, miközben egyszerre szórakozhatnak. A kudarcok és a pozitív tapasztalatok kombinációjával a Fit Bottomed Girls hölgyei elősegítik azt az elképzelést, hogy a skálán a szám éppen ez; egy szám.
az oldalon található blogbejegyzések a fitnesz, az egészséges receptek, a Zen pillanatok témáit fedik le, sőt egy olyan rész is a mamák számára, amelyeknek segítségre lehet szükségük olyan kérdésekben, mint a terhesség, a család vagy a szülői tevékenység. A Fit Bottomed Girls honlapján van egy coaching szakasz is, valamint egy link a podcastjukra és az összes epizódjukra, így megtanulhatja, hogy egészséges irányba mutasson.
9. Breaking Muscle
ne keressen tovább, ha olyan wellness weboldalra vadászik, amely a testmozgás és a fitnesz irányába mutat. A Breaking Muscle egy közösség által vezetett platform, amely az elme, a test oktatására és támogatására törekszik. Az erő és a kondicionáló programok, törés izom egy éllovas a képzés a test megfelelő, hogy elérje a fizikai céljait.
tudnia kell, hogyan kell guggolni a párhuzamos alatt? Hogyan lehet javítani a rugalmasságot és a mobilitást a mellkasi gerincben? Vagy talán izomnövekedést próbálsz elérni, de nem tudod felgyorsítani a hipertrófia mögött álló tudományt – az izomtörés a te dolgod.
az oldal tartalmaz egy csomó különböző edzések, valamint rengeteg módon enni egészségesen. Gondolj olyan receptekre, mint a csicseriborsó hamburger, édesburgonya lencseleves, és megtanulják, hogyan kell leküzdeni a gyorsétel-függőséget. Az izomtörés még egy szakaszt is tartalmaz az edzők számára, hogy segítsenek növekedni és támogatni vállalkozásukat. Hagyja, hogy az izomtörés segítsen sikeresen edzeni.
10. ACE Fitness
a cikkek kategóriáival, beleértve a táplálkozást, a képzés bizonyos típusait és a viselkedésváltozást, azt találja, hogy az ACE sokféle hasznos információval rendelkezik minden korosztály és képesség számára.
a tudat és a test edzés útmutatók közötti kapcsolat megismerésétől kezdve az ACE szinte minden szükséges eszközt biztosított a weboldalukon az egészség és a wellness oktatásához. Küldetésük, hogy felkeljenek és elinduljanak. Tudományos és kutatócsoportjuk naprakész a legújabb kutatásokkal kapcsolatban, hogy javítsák olvasóik egészségét és jólétét. Nézze meg a weboldalukat a folyamatos elkötelezettségért, és megtanulja, hogyan kell egészségesebb életmódot élni.
11. Női Egészség
a női közösség aktív vezetője a 2000-es évek eleje óta a Női Egészség magazin rengeteg információt tartalmaz a táplálkozásról, a fitneszről, a természetes egészségről és a szépségről. A nők egészsége felhatalmazza a nőket arra, hogy képzett döntéseket hozzanak egészségükkel és jólétükkel kapcsolatban, de értékes betekintést nyújt a terület gyakorlóitól.
az orvosok, oktatók és dietetikusok által támogatott adatokkal biztos lehet benne, hogy a napi női őrléssel kapcsolatos információk segítenek javítani az egészségét.
12. Yoga Journal
a Yoga Journal több mint négy évtizede nyitotta meg tudását a jógik minden szintjén. A meditációs időre és a szőnyegre vonatkozó információkkal a Yoga Journal napi frissítéseket tartalmaz a különböző jóga pózokról, az egészség és a wellness javításának módjairól és a táplálkozási információkról.
Ismerje meg a jóga-központú élet mögött rejlő rezgéseket, és kutasson át rengeteg pózon és légzési technikán. A jógamozgások többsége részletes leírásokat vagy utasításokat tartalmazó videót tartalmaz. Ne keressen tovább, ha olyan top wellness weboldalt szeretne, amely átfogja a világot, és segít az életed központosításában – mind filozófiailag, mind fizikailag.
összefoglalva
szóval, mi a közös ezekben a top egészségügyi és wellness weboldalakban? Bár nem mindegyik ugyanazon témákra és megbeszélésekre összpontosít, bizonyítékokon alapuló állításokat nyújtanak be, ami elengedhetetlen, ha az egészségéről beszélünk.
ezek a weboldalak is nagyon valósak, vagyis van egy történet vagy egy személy a színfalak mögött. Ha el tudsz menni azzal, hogy bátorítod és motiválod, amit ezekből a cikkekből és blogokból olvasol, akkor jó úton jársz.