A Everygirl

Képzeld el ezt: egy jó szándékú baráttal vagy családtaggal beszélgetsz, hogy csak a kapcsolataiddal, karriereddel, pénzügyeiddel vagy egészségeddel kapcsolatos túlságosan személyes kérdések bombázzák. Vagy úgy találja magát, hogy munkatársai véletlenszerű kérdéseinek vannak kitéve, ismerősök, sőt teljesen idegenek, ügyetlen választ dadogva, miközben azon gondolkodik, hogyan fejezheti ki határait tompa hangzás nélkül.

sóhajt. Mindannyian ott voltunk, és nehéz eldönteni a pillanat hevében, hogyan reagáljunk vagy reagáljunk a legjobban.

még akkor is, ha Nyitott Könyvnek tartja magát (és az életét), teljesen normális, ha stresszesnek, védekezőnek, elkeseredettnek vagy akár dühösnek érzi magát, amikor tolakodónak tűnő kérdések és megjegyzések vakítják el. De ne félj: íme néhány kulcsfontosságú stratégia a nehéz beszélgetési pillanatok kegyelemmel történő kezelésére, miközben személyes életének adatait csak ez tartja—magán.

irányítsa át a fókuszt.

egészséges táplálkozással nőttem fel, és a mai napig inkább a friss bogyókat szeretem a sütik helyett, egy óriási házi salátát, nem pedig a pizzát, a citromos vizet a diétás Pepsi helyett. Én is a karcsú oldalon vagyok, amikor a testösszetételről van szó, és nem tudom megmondani, hogy valaki milyen gyakran mond nekem valamit, mint például: “olyan vékony vagy!”

az a helyzet, hogy a jó étkezés remekül érzi magát, függetlenül a skálán szereplő számtól, vagy attól, hogy nézek ki, vagy mit választok a tányéromra. Második, annak ellenére, hogy a társadalom azt mondja nekem, hogy állítólag “vékonynak” hívják, kényelmetlenül érzem magam. Általában, amikor a beszélgetés a női test boncolására fordul, viszket, hogy a témát valami lenyűgözőbbé változtassam, mint egy nő mérete vagy súlya.

tehát ez az, amit csinálok. Átirányítom a beszélgetés fókuszát. Azt mondom: “köszönöm! Jó génjeim vannak. Láttad a múlt heti botrány epizódot?”Vagy,” ez kedves tőled. Hogy van a férje/felesége/fia/lánya manapság?”És ha a kérdező továbbra is ugyanazon a vonalon halad, akkor továbbra is semleges témákra térek át, vagy az életéről kérdezek. (Bízz bennem: az emberek looooove beszélni magukat, ha megadja nekik a lehetőséget.)

a lényeg az, hogy valójában nem kell részt vennie egy olyan beszélgetésben, amely kiszolgáltatottnak, fegyvertelennek vagy nyugtalannak érzi magát. Megvan az Ügynökség, hogy udvariasan váltson témát, amikor csak akarja.

használja a csendet.

a húszas éveim elején véget vetettem egy ötéves főiskolai kedvesemmel. Sok ember az életemben nagyon meglepett ez a változás a szív, és természetesen próbára a szaftos részleteket ki valódi aggodalom, valamint pletykás érdeklődés. Eltekintve attól, hogy nagyon közeli családtagjaimmal és barátaimmal beszélgettem, csendben maradtam. Nem akartam csevegni egy szeretettel teli értékes partnerség megszűnéséről, nem akartam meghallgatni a döntésemmel kapcsolatos véleményeket, vagy megvédeni a döntéseimet. Tudtam, hogy helyesen cselekedtem azzal, hogy elmentem, és lassan akartam meggyógyulni anélkül, hogy újra és újra letéptem volna a sebről a sebtapaszt.

amikor mások megkérdezték, mi történt, egyszerűen válaszoltam, majd hagyja, hogy a kínos beszélgetési csend elhúzódjon. Például:

Barát: “Ó Istenem! Hallottam, hogy Szakítottatok X-szel.”
én: “Igen, megtettük.”(Illessze be életem leghosszabb szünetét.)

szokatlan, hogy ilyen pillanatokban hallgatunk, különösen a jelenlegi túlosztási és állapotfrissítési kultúránkban. De a csend hasznos eszközként is szolgálhat, amely azt jelzi, hogy egy adott téma nem megragadható. Nekem, bár gyakran erős késztetést éreztem arra, hogy kitöltsem a szerelmi életemmel kapcsolatos más emberek kérdései és válaszai közötti hézagokat, anya megtartása segített kivágni azt a helyet, amelyre szükségem volt egy jelentős életváltozás feldolgozásához.

saját határait.

” szóval, próbáltad?”nem tudom megszámolni, hányszor kérdezték tőlem és a férjemtől, miután az emberek megtudták, hogy az első gyermekünket várjuk. Bár azt akartam, hogy tűz vissza egy pimasz, “azt kérdezi, ha mi van szex?”Általában egy merev, homályos kijelentéssel vonultam le, mint például:” nem, nem igazán.”

egyrészt az, hogy valaki gyermeket vállal—e vagy sem, nem az én dolgom-kivéve, ha az illető úgy dönt, hogy így tesz. Csak soha nem tudhatod, hogy valaki mit él át, amikor feltesz egy kérdést a teherbe esés” megpróbálásáról”. Lehet, hogy öt vetélésük volt, vagy örökbe akarnak fogadni, vagy inkább gyermektelenek maradnak, vagy a téma vitatott vita a partnerükkel, vagy meddőséggel küzdenek. Hasonlóképpen, ez nem egy olyan információ, amelyet hajlandó vagyok megosztani másokkal, mert túl személyesnek érzi magát.és mégis, minden alkalommal, amikor meghallottuk ezt a betöltött kérdést, nem igazán tudtam, hogyan fogalmazzam meg a preferenciáimat anélkül, hogy rosszindulatú vagy hideg, zárkózott vagy durva lenne—annak ellenére, hogy tudom, hogy nem tudom ellenőrizni, hogy mások hogyan érzékelnek engem, és nem szabad, hogy elkapjam mások véleményét.

határok: megvannak, és ami még fontosabb, meg lehet védeni és tisztelni őket. Tehát, amikor kényes kérdések merülnek fel—függetlenül attól, hogy a pénzhez kapcsolódik—e, szex, kapcsolatok, gyermekek, politika, hit, stb.—néhány kulcsfontosságú mondat hosszú utat tehet meg, mint például: “inkább nem beszélnék erről, bár értékelem az aggodalmát,” és “ez egy kicsit személyes-beszélgethetünk valami másról?”

a legtöbb ember nem szándékosan próbál behatolni a személyes üzletébe, és visszavonul, ha tudják, hogy átléptek egy határt. De rajtad múlik, hogy megfogalmazd-e ezeket a sorokat; senki más nem fogja megtenni helyetted. Nem sért meg senkit azzal, hogy egyszerűen csak magára néz, és valószínű, hogy tudja, mikor egy beszélgetés több kárt okoz, mint hasznot a mentális vagy érzelmi állapotának.

ezeknek a tippeknek a gyakorlati megvalósítása eleinte kissé nehéz vagy kényelmetlen lehet, de érdemes lesz felhatalmazást érezni a következő kíváncsi kérdésekkel szemben.