A keserű tök egészséges előnyei a bőr és a haj számára-Medlife Blog: egészségügyi és Wellness tippek

amikor meghallja a bitter gourd nevet, az ízlelőbimbói elkezdik érzékelni ennek a keserű zöldségnek a keserű oldalát, amely rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Különösen, ha cukorbeteg vagy, akkor feltétlenül hozzá kell adnia ezt a zöldséget a szokásos étrendjéhez. Az ok, amiért ez a zöldség annyira egészséges, hogy rengeteg antioxidánst és vitamint tartalmaz, amelyek segíthetnek a szervezetnek olyan betegségek ellen, amelyekre hajlamos lehet.

a keserű tököt sok indiai nyelven különböző neveknek nevezik. Hindi nyelven Karela, Pavakkai Tamil nyelven, Pavakka Malayalamban, Hagalkai Kannada nyelven és Korola bengáli nyelven. Az évszázadok során ezt a zöldséget az indiánok adták a mindennapi ételekhez, akik sok más módon is fogyasztják, például gyümölcslé, savanyúság vagy sült chips.

tudnia kell a keserű tök tényeit:

mindenki tudja, hogy a keserű tök jó nekünk, de a kérdés az, hogy ez a keserű zöldség hogyan segíthet nekünk? Nos, itt van néhány kötelező tudnivaló tény, amelyet tudnia kell a keserű tököről vagy a Kareláról.

• Karela állítólag kétszer annyi kalciumtartalommal rendelkezik, mint a spenót és a béta-karotin a brokkoliban. Ezek a tartalmak antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő tulajdonságokban gazdagok, amelyek segíthetnek a különböző betegségek elleni küzdelemben.
• a Karela csökkentheti a rossz koleszterinszintet és csökkentheti a szívbetegségek, köztük a stroke kockázatát.
• javítja a légutak egészségét és segíti a bőr ragyogását, mivel ez a zöldség öregedésgátló tulajdonságokat tartalmaz, amelyek fiatalnak tűnnek.
• ha székrekedésben szenved, akkor ez a legjobb természetes gyógymód erre.
• eltávolíthatja a keserűséget ebből a zöldségből, ha hozzáad egy kis sót, és 10 percig félreteszi.
• a Karela a legjobb természetes fogyás étel, amelyet hozzáadhat a fitnesz étrendjéhez. Ez azért van, mert ez a zöldség alacsony kalóriát, zsírt és szénhidrátokat tartalmaz.
• a ragiéhoz hasonlóan ez a keserű zöldség megfékezi az éhséget, és leggyakrabban teljes mértékben tart. Ez is segíti a fogyaszt a megfelelő táplálkozás, amely szükséges, hogy megfékezze az éhség egy pár órát.
• ha pattanásoktól, viszketéstől, kiütésektől vagy bármilyen bőrallergiától szenved, akkor karelát kell fogyasztania, mivel ez elősegíti a jobb bőrt.
• Karela egy-must-add élelmiszer fitness szerelmeseinek.

A keserű tök előnyei az egészségre:

ha étel vagy, akkor az ízlelőbimbók hosszú ideig tartása ezen a finom fűszeres ételen erős elkötelezettség lehet. Lehet, hogy hamarosan éhesnek érzi magát, és ez a karela a legjobb zöldség. Mindössze annyit kell tennie, hogy inni egy kis keserű tököt lé, hogy fogja meg a teljes hosszabb, és meg tudja verni a minden alkalommal vágy. A karela fogyasztásának sokkal több egészségügyi előnye van. Íme néhány módszer, amellyel a keserű tök jót tehet az egészségének.

segédeszközök a fogyásban:

a Karela az egyik legjobb étel, amelyet hozzá kell adni a fogyás étrendjéhez, mivel képes az alsó oldalon tartani. A keserű tök alacsony zsírt, szénhidrátokat és kalóriákat tartalmaz, amelyek távol tartják a testet a zsír felszívódásától. Ez a három összetevő segít kezelni a súlyát, és megakadályozza a túlevést. A túlfogyasztás riasztó jele annak, hogy nagyobb súlyt fog fektetni. Így a keserű tök segít legyőzni ezt az éhséget, mert 85% vizet tartalmaz,és ez a leggyakrabban érzi magát.

csaták légzési problémák:

ha hideg, asztma és köhögés stb. javasoljuk, hogy adjon hozzá egy kis karelát az ételéhez, és pillanatok alatt jobban érzi magát. A megfázás és az influenza elleni küzdelem érdekében keserű tököt kell porítani néhány porított tulsi levéllel együtt, és hozzá kell adni egy kis mézet. Akkor igya meg reggel, és jobban fogja érezni magát.

székrekedés elleni gyógyszer:

Karela állítólag a legjobb gyógymód a székrekedésben szenvedők számára. A keserű tök fogyasztása minden nap elősegíti a normális bélmozgást és a jó emésztést. Készíthetsz Karela levet, vagy egyszerűen hozzáadhatod néhány ételedhez, és ez jót fog tenni neked.

jó a szívnek:

azt mondják, hogy a keserű tök sok szempontból előnyös a szív számára, mint például a rossz koleszterinszint csökkentése és az artériák blokkjainak felszabadítása. Ez csökkenti a szívroham kockázatát. A Karela szabályozza a vércukorszintet is, amely segít megőrizni a szív pumpálását. Mire van még szüksége, ha csak egy kis karela juice – t fogyaszthat, és megőrizheti a szívét.

Natural Energizer:

Ha egy fitness rajongó, és hogy több időt töltenek az edzőteremben, akkor ahelyett, hogy választó e energizáló kiegészítők, meg kell, hogy néhány karela juice, és ez növeli az állóképességet és az energia szintet jelentősen mellékhatások nélkül. A legjobb dolog a Karela juice fogyasztásában az a tény, hogy segíthet a jó alvásban.

tisztítja a vért:

a keserű tök antioxidánsokból és antimikrobiális tulajdonságokból áll, amelyek képesek különböző bőrbetegségek kezelésére, a vérben lévő káros toxinok öblítésére és a szervezet vérkeringésének javítására. Továbbá, ha bármilyen kiütéssel, viszketéssel, pattanásokkal és rákos sejtekkel szembesül, a karela megszabadulhat tőlük valószínűleg az antioxidáns tulajdonságai miatt.

megakadályozza a cukorbetegséget:

a Karela kötelező táplálék a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Ehelyett azt mondják, hogy ez az étel megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget. Ezt a betegséget általában azért okozzák, mert a sejtek nem képesek felszívni a vércukorszintet a hasnyálmirigy által termelt elégtelen inzulin miatt. A karela juice azonban ezt megfordíthatja azáltal, hogy csökkenti a szervezet vércukorszintjét. Tehát csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja ezt a mindennapi ételéhez, és megakadályozhatja magát a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában.

akne gyógymód:

a keserű tök fogyasztása megszabadulhat a pattanásoktól, és kisimítja a bőrt és megvédi a fertőzésektől. A pattanást problémaként azonosítják, amikor a bőre több olajat kezd termelni, így a bőr pórusai eltömődnek emiatt. Amikor a bőr eldugul, ez viszketést és kiütéseket okoz, amelyek az egész bőrön át terjedhetnek. A pattanások következményei mély hegeket hagynak a bőrén,amelyek nagyon zavaróak lehetnek. Így a Karela fogyasztásával antioxidáns tulajdonságai miatt száraz marad a bőr. A legjobb dolog a Karela juice fogyasztásában az, hogy a bőr fiatal és egészséges.

A keserű tök előnyei a bőr számára:

Az All-in-all karela az a végső zöldség, amely jót tesz az általános egészségének, de a hajának is jobban jót tesz. Íme néhány előnye a keserű tökönek a hajad számára.

megakadályozza a bőrbetegségeket:

a Karela folyékony formában vagy a szokásos étrendhez való hozzáadásával fogyasztható. Ez megakadályozza a bőrbetegségek és problémák megelőzése, mint a pattanások, kiütések és viszketés stb. A keserű tök fogyasztásának eredménye az, hogy segít a ragyogó és puha bőrben, a vértisztító tulajdonságainak köszönhetően. Ezt a zöldséget más bőrbetegségek és állapotok, például ekcéma és pikkelysömör, valamint más típusú gombás fertőzések kezelésére is használják, amelyek hajlamosak megfertőzni.

öregedésgátló tulajdonságok:

a Karela C-vitamint tartalmaz, amely képes harcolni és eltávolítani a káros gyököket, amelyek potenciálisan károsíthatják a szervezetet. Ez az erős antioxidáns megakadályozza, hogy a bőr ráncosodjon, és lelassítja az öregedési folyamatot. Ez megvédi a bőrt az ultraibolya sugaraktól is.

gyógyító képességek:

a Karela olyan gyógyító képességekkel rendelkezik, hogy segít a vér áramlásának szabályozásában és a vérrögök megelőzésében. Ha sima véráramlás van, ez gyorsabban gyógyítja a sebeket. Ne feledje, hogy ha a seb gyógyul, ez további fertőzéseket okozhat.

A keserű tök előnyei a haj számára:

amellett, hogy a karela jót tesz a bőrének és az egészségének, ez a jobb zöldség jó a hajnak is. Tehát, ha hajhullástól vagy száraz hajtól szenved, akkor hozzá kell adnia néhány keserű tököt az étrendjéhez, és tanúja lesz a változásoknak. Íme néhány egészségügyi előnye a keserű tökönek a hajad számára.

elősegíti a selymes és ragyogó haj:

használhatja karela, mint egy természetes otthoni orvosság a hajad, ha szenved hajszárazság vagy korpásodás. Mindössze annyit kell tennie, hogy keverjen össze egy csésze friss apróra vágott karela levet néhány joghurttal, majd vigye fel a hajára, és 10 perc múlva mossa le. Látni fogja, hogy a hajad fényes és textúrájú.

korpásodás Cure:

korpásodás azt mondta, hogy egy gyakori probléma, és általában okozta fogyasztása gyorsétel és a szennyezés. Ebben az esetben a keserű tök lemoshatja a korpát. Tehát csak annyit kell tennie, hogy összekeveri a keserű tököt néhány köménymaggal, és alkalmazza a hajára, mielőtt zuhanyozni megy. 10 perc elteltével óvatosan öblítse le a haját langyos vízzel. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt egy hónapig kell gyakorolnia.

kúrák töredezett:

Ha szenved töredezett, akkor keserű tököt segíthet véget ennek egyszer s mindenkorra. Az osztott végek problémát jelenthetnek a szenvedés számára, mert ez megállítja a haj növekedését, ezért hajhulláshoz vezet. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy kis keserű tököt levet alkalmaz a fejbőrön, és finoman fésülje meg a haját, amíg el nem éri a haj végét. Ezt legalább hetente kétszer meg kell tennie a legjobb eredmény elérése érdekében.

kezeli a hajhullást:

a keserű töklé fogyasztása megakadályozza a haj természetes esését. Így kell elkészítenie a természetes keserű Tököl levét. Amit először meg kell tennie, hogy összekeveri a cukrot néhány karela juice-val, és addig keverjük, amíg paszta lesz. Miután megállapította, hogy a paszta megvastagodott, közvetlenül felviheti a hajára, amíg a legjobb eredményt nem éri el.

gyógyítja a száraz hajat és a fejbőrt:

a száraz haj nagyon viszketőnek bizonyulhat, és csökkentheti az önbizalmát a nyilvánosság előtt. Lehet, hogy szégyenteljesnek találja a haját nyilvánosan megkarcolni, de erre természetes gyógymód van. A száraz haj a haj leeséséhez vezethet, ezért csak annyit kell tennie, hogy friss karelát dörzsöli a fejbőrére, és finoman masszírozza a fejét. Ez harcolni fog a viszketés ellen, és visszaállítja a fényes, puha haját.

gyógyítja a durva és kusza hajat:

Nos, ha szenved durva és kusza haj, akkor jobb, ha biztos, hogy ez okozhat fejbőr károsodását és a haj esik. Csak annyit kell tennie, hogy csak dörzsölje a keserű tököt a hajára, és hagyja megszáradni 15 percig. Ezután öblítse le meleg vízzel, és észre fogja venni, hogy a haj textúrája puha, selymes és fényes lett, mint korábban durva és kusza.

kezeli a korai Szürkülést:

a Karela természetes gyógymód a haj korai szürkülésének kezelésére, és itt van, amit meg kell tennie a haj szürkülésének elkerülése érdekében. Vigyen fel néhány nyers keserű tököt a szürke hajszálakra, és hagyja megszáradni 10 percig. Ezután óvatosan mossa le vízzel. Ezt 10 naponta egyszer kell folytatnia. Ez megállítja a haj idő előtti őszülését, de nem segít az ősz haj színének visszanyerésében.

Tippek a keserű tök használatához a hajon:

most, hogy tudod, hogy a karelának rengeteg egészségügyi előnye van, van néhány tipp, amelyet tudnod kell, mielőtt keserű Tököl levet alkalmaznál a hajadon. Íme néhány fontos tipp, amelyet szem előtt kell tartania, amikor keserű tököt használ a haján.

• győződjön meg róla, hogy jól mossa meg a keserű tököt, mielőtt levet készít belőle.
• a legjobb eredmény elérése érdekében szem előtt kell tartania a friss karela használatát is.
• győződjön meg arról, hogy a keserű tök friss, élénkzöld.
• ne fogyasszon több mint 2 keserű tököt naponta.
• ha keserű tököt használ, akkor száraz, sötét és hűvös helyen kell tárolnia. Ez hosszú ideig friss marad.
• Ha meg akarsz szabadulni a keserűségtől, adj hozzá egy kis sót, és tartsd félre 10 percig.
• ez a zöldség nem ajánlott terhes nők számára, mert az ebben a zöldségben található hashajtó komponens koraszüléshez, vetéléshez vezethet. Meg kell, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt valaha is gondolni eszik ezt a zöldséget, ha egy várandós anya.

GYIK

a karela egészségügyi előnyei a haj és a bőr számára hatalmasak, és itt vannak más kérdések, amelyek több fényt derítenek néhány negatívjára is. Meg kell értenie, hogy bármi és minden, amiről azt mondják, hogy jó az Ön számára, potenciális kockázatokkal jár, amelyek ezzel járnak, és ebben az esetben a keserű tök túlzott fogyasztása nagy hatással lehet a testére.

1. Fogyaszthat keserű tököt éjszaka?

a karela juice-t inni, vagy egy másik ételrel enni a nap bármely megfelelő időpontjában. Azonban azt tanácsoljuk, hogy enni keserű tököt lé, mivel ez gyorsabb megkönnyebbülés, és előnyös lehet a szervezet egy sokkal gyorsabb módon. A Karela juice állítólag javítja a szervezet glükóz toleranciáját azáltal, hogy az inzulinszintet normális szinten tartja. Sőt, ajánlott, hogy éjszaka ne egyen keserű tököt.

2. Jó naponta inni keserű tököt?

Igen, minden nap inni lehet A karela juice-t, de nem túlzottan. Ez azt jelenti, hogy naponta legfeljebb egy pohár friss karela juice-t lehet inni. Ez gyógyíthatja a tüdőfertőzéseket, beleértve az asztmát is. Mivel a keserű tök segít megtisztítani a vért és megakadályozni a haj idő előtti szürkülését, minden nap legalább egyszer fogyaszthatja, de nem túlzottan.

3. Mi történik, ha túl sok keserű tököt fogyaszt?

minden, amiről azt mondják, hogy egészséges, negatív hatással van rá. A keserű tök fogyasztása jó neked, de negatív is van, ha feleslegben fogyasztják. Íme néhány lehetséges kockázat, amelyet meghívhat, ha feleslegesen fogyasztja a karelát.

• hányás és hasmenés
• súlyos vérzés és abortusz (terhes nőknél)
• ha inzulint szed, ez nagyon veszélyes lehet.
• májkárosodás.

keserű tök vagy karela annyit kínál, ha naponta legalább egyszer fogyasztják. Ez az egyik legjobb étel, amelyet minden fitnesz rajongónak hozzá kell adnia a mindennapi étrendhez. A korpásodás megszüntetésétől a székrekedés megoldásáig ez a keserű zöldség csodákra képes, és csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a mindennapi étrendhez, és látni fogja az eredményeket. Egyél egészségesen és maradj fitt.