A legegészségesebb és legegészségtelenebb Campbell levesek

amikor a szupermarketben Campbell Leveseinek óriási fala előtt állsz, bonyolult tudni, hogy mely levesek egészségesebbek, mint mások, anélkül, hogy ellenőriznénk az egyes címkéket. Tehát elvégeztük a munkát az Ön számára, és kitaláltuk, hogy melyik levesük rendelkezik a legtöbb és legkevesebb kalóriával, minden termékkategóriájukra osztva, beleértve a sűrített, vaskos és Homestyle termékeket.

a legegészségesebb és legegészségtelenebb Campbell levesek (Slideshow)

egy dolog, hogy meg kell figyelni, ha eszik minden konzerv leves a nátrium-szint, amely magas az egész fórumon. Hacsak nem tagja a felvilágosult kisebbségnek, akkor valószínű, hogy többet eszik, mint a napi nátrium-adag. Ennek során elég gyorsan önkénteskedik a szervezetében a magas vérnyomás miatt, amely aztán szív-és érrendszeri betegségekhez vezet, ami a világ első számú halálokja, az American Heart Association szerint.

elég nehéz dolog.

ne aggódj, nem vagy különválasztva. Az American Heart Association szerint ” a felnőttek világszerte a napi ajánlott nátriummennyiség majdnem kétszeresét fogyasztják. Az AHA azt javasolja, hogy a nátriumot napi 1500 milligrammnál kevesebbre korlátozzák, az Egészségügyi Szervezet pedig azt javasolja, hogy a nátriumot napi 2000 milligrammnál kevesebbre korlátozzák. Találd ki, hány milligramm naponta amerikaiak fogyasztanak átlagosan? Az Egyesült Államok betegségellenőrzési és Megelőzési Központjának kutatása szerint a válasz 3436 milligramm.

Ha a kereskedelmi levesek, mint a Campbell gyakori szerepet játszanak az étrendben, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy egy adag önmagában felboríthatja a nátrium-juttatást, és sokkal súlyosabb betegségek kockázatának teszi ki, mint a vékony farmerben dagadt érzés.

a probléma nem csak az, hogy az átlagos fogyasztó megeszi ezt a cuccot, hanem az, hogy úgy gondolja, hogy egészséges döntést hoznak. Campbell levesei általában alacsony kalóriatartalmúak, egyes levestípusok átlagosan 60-80 kalóriát tartalmaznak csészénként. Nem rossz, igaz? Campbell kínál zsírmentes változatai a klasszikus, is. Egyes levesek mind alacsony kalóriatartalmúak, mind zsírmentesek, ami, mint társadalom, keményen meg vagyunk kötve ahhoz, hogy egészségessé váljunk. De ez csak egy kis darab a rejtvényből, amikor az általános egészséget nézzük: az étvágygerjesztő íz fenntartása érdekében egy terméket nátriummal felfújnak.

Tehát miközben a legegészségesebb és legegészségtelenebb Campbell levesek rangsorát nézzük, ne feledje, hogy bár egészségesek lehetnek a kalória és a zöldségtartalom tekintetében, a nátriumszintek továbbra is a listán maradnak.