alvás a bal oldalon a terhesség alatt nem olyan fontos, megállapítja tanulmány

mindannyiunknak van egy kedvenc helyzetben aludni, igaz? De amikor egy apró kicsi van benned, ez is megváltozik. A baba eldönti,hogyan alszol!

hosszú ideig a terhes anyák azt hitték, hogy a bal oldalon alvás döntő fontosságú. Néhány, úgy működik, mint a legkényelmesebb helyzetben aludni anélkül, hogy fáj a hátsó kiterjesztése nyomást gyakorol a hasa.
a nőknek általában azt is tanácsolják, hogy terhesség alatt ne aludjanak a hátukon vagy a gyomrukban, mivel az ereket valószínűleg a nehéz méh összenyomja. Ez azt jelenti, hogy a baba korlátozott véráramlást kap, és alulsúlyos lehet.

azonban minden nem lehet igaz egyáltalán. Új tanulmányok szerint a bal oldalon alvás nem olyan hasznos. Valójában az első trimeszter alvási pozíciói semmilyen módon nem befolyásolják a kilenc hónapos terhességi időszakot.
A tanulmány
egy új tanulmány végzett a University of Utah azt sugallja, hogy a helyzetben alszol a terhesség alatt nem számít, vagy befolyásolja a baba egészségét. Ugyanezen kutatók a tanulmányon dolgozó kutatók csaknem 9000 nő alvási szokásait figyelték meg a hat hónapos jel (vagy 30 hetes terhességi időszak) körül.

A vizsgálatba nem vontak be nőket a terhesség 30.hetében, mivel az alvási pozíciók meglehetősen szigorúan ajánlottak és figyelmet fordítottak az első 5-6 hónapban, amikor a baba alapvető végtagokat és izmokat fejleszt.
az eredményeket számos kedvezőtlen terhességi kimenetel szempontjából elemezték, beleértve a halvaszületést, a magas vérnyomás rendellenességeit vagy a terhességi korának megfelelő kisebb babát.
azt találtuk, hogy a nők, akik úgy döntöttek, hogy aludni a jobb oldalon vagy a hátsó nem nagyobb valószínűséggel súlyos szövődmények, mint a magas vérnyomás, halvaszületés vagy egy kis baba, mint a nők, akik aludtak a bal oldalon.
az egyik szakértő azt mondta: “megnyugtathatjuk a nőket, hogy a terhesség 30 hetében a különböző alvási pozíciók biztonságosak.”
a tanulmány eredményei segíthetnek eloszlatni a terhes nők kétségeit, akik attól tartanak, hogy a hátukon alszanak, vagy éjszaka megváltoztatják a helyzetüket. A jobb oldalon vagy bármely olyan helyzetben történő alvás, amelyben kényelmesnek találja, Nem jelent komoly veszélyt vagy komplikációt a baba egészségére.