amikor a vállad bepattan, pattog, Pop

a váll mozgatásakor hallott pattogó és pattogó zajok normálisak, az idő nagy részében, de ha ezeket a hangokat és érzéseket fájdalom, duzzanat és ízületi funkció elvesztése kíséri, előfordulhat, hogy az acromioclavicularis (AC) ízület degenerációja tapasztalható. A vállat szegélyező porc sima felületei lebomlanak, az ízületek pedig elhasználódnak. Ez az állapot, amelyet gyakran a túlzott használat okoz, 50 éves kor után kifejeződhet.

a váll a kulcscsontból (kulcscsont), a lapockából (lapocka) és a felkarcsontból (felkarcsont) áll. A vállízületnél jönnek össze, a test legstabilabb gömb-és aljzatízületénél. Mivel a kar csont nagyobb, mint a váll foglalat ül, egy nagy függőség az izmok és szalagok van szükség, hogy a váll a helyén.

az AC ínszalag rándulása kisebb vállelválasztást okozhat, amely általában pihenéssel, jéggel és kompresszióval gyógyul, majd testmozgással és gyógyszerekkel csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, vagy műtétet, ha más kezelések nem működnek. A szakadt AC szalag növeli az elválasztást, és a pattogó és pattogó hangok hallhatók. A kar elforgatása, miközben a válla el van választva, zajokat okoz.

ennek az állapotnak a második és egyre gyakoribb oka a sérülés—pontosabban a sporttal kapcsolatos sérülés. A vállízületre gyakorolt hatás, például esés vagy test-test érintkezés során előfordulhat, a kar csontját kiszoríthatja a váll aljzatából. Minél jelentősebb a hatás, annál nagyobb az esélye annak, hogy a sérülés valamilyen szétválasztást eredményez.

a váll elválasztásának kezelésére olyan rehabilitációs edzésprogramot tervezhetünk, amely növeli a mozgástartományt, miközben erősíti a váll körüli izmokat. Az erősebb izmok ezen a területen növelik a stabilitást, csökkentik a szalagok stresszét, és megelőző intézkedéseket kínálnak az ismételt sérülések elkerülése érdekében.

Ha a kattanó zajok bejelentik a jelenlétét egy szobában, akkor valószínű, hogy megmaradnak, hacsak nem kér tanácsot. Minél előbb ezt megteszi, annál jobban tudunk segíteni a vállának javításában.

Egyéb váll cikkek

• váll fájdalom a váll Popping
• váll csere? Semmi sport?
• amikor a váll megy Snap, Crackle, Pop
• cseréje a váll fordított
• mi a teendő, ha a váll Pops
• váll a munka egy Tuberosity törés
• tegye a váll elválasztás vissza együtt
• merülés után úszó váll
• vállrándítással le a váll ficam
• vissza a Swing után váll csere