Ashwagandha

Ashwagandha, Withania somnifera, Solanaceae

Indiában őshonos és évente termesztett ashwagandha az ayurvédikus orvoslás egyik legelismertebb gyógynövénye a széles körű egészségügyi előnyei miatt. Az ashwagandha név a szanszkrit nyelvből származik, ami azt jelenti, hogy “a ló illata”, talán erős szaga vagy élénkítő tulajdonságai miatt.

az Ashwagandha-t hasonló módon használják, mint a ginzenget Ázsiában. Ez egy kiváló adaptogén gyógynövény, és növeli a szervezet általános képességét, hogy alkalmazkodjon és ellenálljon a stressznek. Bár gyakran tekintik a férfi szexuális tonik, ez hasznos a nők számára is, ható kifejezetten keresztül tonizáló hatása a reproduktív rendszerek. Ashwagandha erősíti és élénkíti, növeli a teljesítményt és a termékenységet. Segít helyreállítani az erőt és az erőt azok számára, akiknek nincs energiájuk és általános gyengeségük.

Indiában az intelligencia és a memória előmozdítására használják, különösen fejsérülést követően vagy idős korban. Az Ashwagandha a klinikai szorongás és depresszió hangulatstabilizálója, és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyugtatják az idegrendszert. Sugárterápia alatt és után is alkalmazható, mivel jelentősen növeli a fehérvérsejtszámot.

az Ashwagandha az egyik kedvenc mezőgazdasági növényünk a téli támogatáshoz és a mély immunrendszer erősítéséhez. Egy hatalmas épület és erősítő növény, ashwagandha évszázadok óta nagyra becsülik és tisztelik India szülőföldjén, és gyorsan elismerést szerez itt Nyugaton, mivel figyelemre méltó tulajdonságai ismertté válnak. A gyógyszer a gyökerekben van.

energiát és állóképességet épít, támogatja az egészséges alvást, és erős gyulladáscsökkentő, kifejezetten az ízületi gyulladásra. Az immunrendszer működését is támogató ashwagandha antimikrobiális, antiszeptikus és mély immunfiatalító.

készítmények:

főzet és Tea:

forralunk egy teáskanál szárított gyökeret 1 csésze vízben, majd főzzük 20-45 percig. Igyon két-három csésze naponta. Porolja be a gyökeret (ha lehetséges, kávédarálóval vagy vitamix-szel), és keverje össze ízesebb gyógynövényekkel, például fahéjjal és gyömbérrel, hogy ízletes teát készítsen, és tejjel vagy mandulatejjel keverje össze egy hagyományosabb Indiai italhoz.

tinktúra:

tinktúra a szárított gyökereket, és 1/4 teáskanál, naponta háromszor.

Ghee és méz:

a porított gyökér keverhető ghee-vel vagy mézzel.

a szárításhoz:

vágja a friss gyökerét darabokra és szárítsa meg, lehetőleg dehidratálóval. A darabok nagyon kemények lesznek, ha jól szárítják.

a gyökereket vízzel összetörve képződött pasztát alkalmazzák az ízületi gyulladás csökkentésére.

növényi Ashwagandha kakaó, hogy melegen és egészségesen tartsa Önt

az Ashwagandha kakaó tökéletes bemelegítés hideg őszi reggeleken. 2 evőkanál ashwagandha gyökér, 4 evőkanál nyers cocao por, 1 bot fahéj, 1-2 darab csillagánizs, 1-2 evőkanál méz vagy juharszirup.

egy kis serpenyőben forraljuk fel egy liter vizet. Adjuk hozzá az ashwagandha-t és pároljuk 15-30 percig. Adjunk hozzá fahéjat és csillagánizst, hagyjuk még pár percig párolni, majd távolítsuk el a tűzről, és hagyjuk meredek, 15 percig lefedve. Szűrje ki a gyógynövényeket és habverje fel kakaóporban és édesítőszerben. Töltsd be a kedvenc bögréd, lélegezz mélyeket, és élvezd!

a keserűbb főzéshez próbáljon hozzá pitypanggyökeret vagy chaga gombát. Használjon mindegyikből 1 evőkanálot, majd párolja az ashwagandha-val együtt.

figyelmeztetések / ellenjavallatok:
Ashwagandha nem ajánlott akut fertőzések vagy súlyos torlódások esetén. A legjobb, ha nem használja a terhesség alatt, és kerülje, ha allergiás vagy érzékeny a nightshade család növényeire (azaz paradicsom, padlizsán).

jogi nyilatkozat: az ezen az oldalon található információkat az FDA nem hagyta jóvá. A növényi termékek használata előtt forduljon orvosához. Nem támogatjuk a forrásokban hivatkozott webhelyeket, és a pontosság érdekében nem vizsgáltuk át alaposan a külső oldalakon található összes információt. Mindenki másképp reagál a gyógynövényekre, és nem próbáljuk meg teljesen befogadni az egyes gyógynövények információit és ellenjavallatait.