Az álmatlanság örökletes?

a tudósok szerint egyes emberek génjei növelik a stressz-reaktivitást. És ez a megnövekedett stresszválasz növeli a rossz alvás és az álmatlanság kialakulásának valószínűségét.

ironikus módon a rossz alvás megszakíthatja a gének normális működését, így sokan elakadnak egy alváshiányos ördögi körben.

az elégtelen alvás megzavarhatja a normál génaktivitást-jegyezte meg Terry Cralle, a certified clinical sleep educator, az American Sleep apnoe Association tanácsadója és a Woodlands Sleep Evaluation Center üzletfejlesztési igazgatója a Texasi Woodlands-ben.

“a gének szerepet játszanak abban, hogy mennyi alvásra van szükség, és becslések szerint hat vagy több különböző típusú álmatlanság kapcsolódhat a génekhez” – mondta.

csak egy hét enyhe alváshiány befolyásolja 711 különböző gén működését.

“a legújabb kutatások azt találták, hogy a nappali alvás megzavarhatja a gének körülbelül egyharmadát”-mondta Cralle.

Ez a zavar eldobhatja a cirkadián ritmust, a 24 órás ciklust, amely megmondja a szervezetnek, mikor kell aludni, és más testi funkciókat, beleértve az anyagcserét, a gyulladást, a stresszt és az immunválaszt. “A gének hordozzák a fehérjék testben történő előállítására vonatkozó utasításokat. Ezek a fehérjék alkotják a kémiai jeleket és hormonokat, amelyek szabályozzák a testet és számos folyamatot, például az alvást ” – jegyezte meg Cralle.