Az általános adaptációs szindróma riasztási szakaszának feltárása

az általános adaptációs szindróma egy stresszmodell, amelyet Dr. Selye Hans Magyar endokrinológus fejlesztett ki. Három szakaszra oszlik: riasztás, ahol a test reagál a harcra vagy a menekülésre, ellenállás, ahol a test megpróbál visszatérni a normális szintre, és kimerültség, ahol a test szövetei hajlamosak a diszfunkcióra. Ez a cikk a stresszre adott kezdeti reakcióra összpontosít, amely a legkorábbi szakaszban – a riasztási szakaszban-jelentkezik.

Bevezetés Az általános adaptációs szindrómába

Dr. Selye úgy vélte, hogy az általános adaptációs szindróma a test összes nem specifikus, szisztémás reakciójának összege, amelyek biztosítják a stressz hosszú távú kitettségét.1 Dr. Selye úgy találta, hogy a stressz különbözik a testre adott egyéb fiziológiai reakcióktól, mivel ez mind az eustress (pozitív stresszorok, mint például a házasság, a költözés, a munkahelyváltás és az új barátok megszerzése), mind a szorongás (negatív stresszorok, például frusztráló, traumatikus és kellemetlen helyzetek eredménye, amelyek félelmet, haragot és sokkot okoznak.) 2,3 a stresszorokat fizikai vagy érzelmi ágenseknek minősítették, amelyek fiziológiai reakciót váltanak ki a stresszre.

A riasztási szakasz

Dr. Selye a riasztási stádiumot az összes olyan nem specifikus szisztémás jelenség összegeként írja le, amelyet az ingerek hirtelen expozíciója vált ki, amelyekhez a szervezet mennyiségileg vagy minőségileg nem alkalmazkodik.1 az általános adaptációs szindróma riasztási fázisa a szervezet módja annak, hogy reagáljon egy közvetlen fenyegetésre vagy kihívásra, és két fázisra bontható: sokk fázis és counter shock fázis.2

a sokk fázisban a szervezet a stresszorral szembeni ellenállásának csökkenését tapasztalja, ami az adrenalin felszabadulásához, a pulzusszám növekedéséhez, valamint az izomtónus, a testhőmérséklet és a vércukorszint csökkenéséhez vezet.1 A számláló sokk fázisban a test megfordítja a sokk fázis fiziológiai jeleinek nagy részét, ami a vérmennyiség, a vércukorszint és a hőmérséklet növekedéséhez vezet.1 Ezek a fázisok a stresszor intenzitásától függően néhány perctől 24 óráig tarthatnak.1

riasztási szakasz védekező mechanizmusai

amint a test átmegy a riasztási szakasz fázisain, a védekező mechanizmusok a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyen (HPA tengely) keresztül aktiválódnak a stresszorok elleni küzdelem érdekében. A hipotalamusz aktiválja a mellékvese funkciókat, és felkészíti a testet a harcra vagy a menekülésre azáltal, hogy növeli a pulzusszámot és az izmok, a szív és az agy véráramlását.3 A riasztási szakaszhoz kapcsolódó gyakori változások közé tartozik a szívdobogás, a sekély légzés, az alsó hát és a nyak izomfeszültsége, hányinger, szorongás, szédülés, izzadás és a végtagok zsibbadása.2 a stresszoroknak való folyamatos kitettség miatt a test áttér a riasztási szakaszból az általános adaptációs szindróma ellenállási szakaszába.
mint ismeretes, a test reakciója a stresszre egyénenként változik. Az egészségügyi szakemberek feladata, hogy felmérjék a beteg stresszorait és azonosítsák az általános adaptációs szindróma minden egyes szakaszához kapcsolódó tüneteket. A HPA Axis Optimization Program célja, hogy segítsen ebben a folyamatban a stresszorok azonosításával és a velük való megbirkózás módjaival az általános egészség javítása érdekében.*

1. Selye h et al. A Journal of Clinical Endocrinology & anyagcsere. 1946;6(2):117-230.
2. Von Onciul J et al. BMJ: brit orvosi folyóirat. 1996;313(7059):745.
3. Journal of Workplace Behavioral Health. 2006;21(2):89-97.